Spanningen, samentrekkingen, stijfheid… wanneer de spieren verkrampen, kunnen etherische oliën snelle en natuurlijke verlichting bieden. Bij Soin-et-Nature hebben we kalmerende en ontspannende essences geselecteerd , speciaal ontwikkeld om verkrampte spieren te ontspannen, spasmen te verzachten en krampen op milde wijze te voorkomen, als onderdeel van uw welzijnsroutine.
Meer detailsEen spiercontractuur is een spontane, langdurige en onwillekeurige samentrekking van één of meerdere skeletspieren, zonder dat er schade aan de spiervezels optreedt. Als de spiercontractie van voorbijgaande aard is, spreken we van een kramp, maar in alle gevallen voelt de spier tijdens de aanval hard aan en is hij pijnlijk.
De behandeling bestaat uit: rust en het toepassen van koude, massages en fysiotherapie. Als de spierkramp is ontstaan tijdens een zware sportinspanning, is het essentieel om 4 tot 7 dagen te stoppen met sporten.
Zodra de eerste spierkramp optreedt, moet men ervoor zorgen dat men voldoende water drinkt, zelfs als het niet warm is (1 tot 1,5 liter water naast de dranken bij de maaltijden).
Een spierkramp is een plotselinge, onwillekeurige en pijnlijke samentrekking van de spieren. Deze kan optreden tijdens een inspanning, direct daarna, maar ook in rust. Het is een zeer intense en aanhoudende spierspasme. De kramp treedt op in één of meerdere spieren, die op het moment van de kramp verstijven.
Ze treedt plotseling op, duurt enkele seconden of minuten en verdwijnt vervolgens zonder enige nawerking. Meestal heeft de kramp geen specifieke oorzaak. Hij kan echter worden bevorderd door onvoldoende opwarming tijdens een sportwedstrijd of onvoldoende rekoefeningen daarna, een tekort aan vocht, een tekort aan sporenelementen of mineralen, bepaalde aandoeningen, stress, enz.
Je kuntje spieren verlichten door ze te rekken; het is nog beter om dit rekken te combineren met een massage met etherische oliën.
De etherische oliën van lavendel, rozemarijn en pepermunt zijn bijzonder effectief bij het verlichten van menstruatiekrampen. Ze kunnen plaatselijk op de buik worden aangebracht of worden ingeademd voor snelle verlichting.Natuurlijke aromatische oliën zijn waardevolle bondgenoten bij het verlichten van krampen. Ze zijn rijk aan ontstekingsremmende, krampstillende en pijnstillende eigenschappen die helpen bijhet verminderen van pijn en spierspanning.
De etherische olie van wintergroen is ook een uitstekende keuze bij spierkrampen. Deze olie werkt door gespannen spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren, wat de pijn kan helpen verminderen.
Nachtelijke krampen in de benen treden meestal op in de kuit en zorgen ervoor dat de voet en de tenen naar beneden buigen.
De meest voorkomende krampen in de benen zijn:
Deze omvatten het volgende:
Bij de beoordeling van spierkrampen ligt de nadruk op het vaststellen van wat behandeld kan worden. In veel gevallen is er al een aandoening vastgesteld die bijdraagt aan de krampen of die andere symptomen veroorzaakt die vervelender zijn dan de krampen zelf.
Etherische oliën zijn een natuurlijk alternatief zonder bijwerkingen voor traditionele medicijnen tegen krampen. Ze kunnen afzonderlijk worden gebruikt of in combinatie met andere ingrediënten om de werking te versterken.
Uiteindelijk zijn etherische oliën een gezonde en milieuvriendelijke keuze om krampen te verlichten. Waarom zou u ze dan niet in uw dagelijkse routine opnemen om u prettiger en fitter te voelen?
Soin-et-Nature biedt een breed assortiment aan etherische oliën om tegemoet te komen aan specifieke behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn. Dit zijn de beschikbare categorieën:
Deze essentiële oliën, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, bieden natuurlijke en doeltreffende oplossingen om dagelijks voor uw gezondheid en welzijn te zorgen.
