essentiële oliën tegen verkoudheid 

Het Rhinovirus (HRV = Human Rhino Virus) werd ontdekt in de jaren 1950. De ethiologische agentia (pathogenen) die naar voren worden gebracht zijn die van verkoudheid met respiratoir tropisme. Dit virus groeit in de neusholtes en circuleert over het algemeen in alle landen en het hele jaar door.

Kinderen zijn het belangrijkste reservoir van HRV, maar er moet rekening mee worden gehouden dat bij 15% van de kinderen deze pathologie asymptomatisch is. De incubatie van HRV is gemiddeld 2 dagen, de maximale concentratie van deze pathologie wordt na 48 uur in de secreties aangetroffen. Namelijk dat HRV verantwoordelijk is voor de meeste goedaardige infecties van de bovenste luchtwegen (neus, neusholte, mond, keelholte en strottenhoofd).

Aanvankelijk is verkoudheid slechts een acute ontsteking van de neusholten, veroorzaakt door een virus of een allergeen, meestal grassen (zoals hooikoorts bijvoorbeeld). Zeer snel kan deze ontsteking zich verspreiden naar de sinussen en naar de hele KNO-bol, inclusief het VAS of de bovenste luchtwegen. Bij hooikoorts kan de ontsteking catarre (infectie van de luchtwegen met overvloedige afscheidingen) en hevige hoestbuien veroorzaken, waaronder ontsteking van de ogen.

Daarom bieden wij u een selectie etherische oliën aan om verkoudheid zo snel mogelijk te stoppen. Niezen, loopneus, jeukende keel, hoofdpijn ... De verkoudheid is zeker een milde virale infectie, maar soms invaliderend, die gemakkelijk kan worden opgemerkt wanneer de winter aanbreekt, wanneer de dagen komen dat de thermometer geeft huiveringwekkende temperaturen weer. Essentiële oliën , zeer rijk aan actieve ingrediënten, hebben meerdere therapeutische eigenschappen. Sommige zijn antiviraal of bacteriedodend, andere slijmoplossend of mucolytisch.

En omdat het het beste is om verkoudheid te vermijden in plaats van te genezen, herinneren we u ook aan enkele goede praktijken die u kunt volgen om de winter in alle rust door te brengen en te genieten van de geneugten van het sneeuwseizoen:

• Anti-koude kruidenthee :

Tijminfusie staat bekend om zijn antiseptische eigenschappen, terwijl weegbree een ontstekingsremmend effect zou hebben, vooral op de luchtwegen. Natuurgenezers zijn ook dol op kruidenthee gemaakt met echinacea.

• Eet gezond :

Door een uitgebalanceerd dieet aan te nemen, geeft u een prominente plaats aan fruit en groenten die rijk zijn aan antioxidanten (granaatappel, bessen en rood fruit, kiwi, amandelen, broccoli, bieten ...) om de kleine kwaaltjes van de winter te helpen voorkomen. Antioxidanten versterken het immuunsysteem.

• Was je handen :

Het lijkt misschien vrij eenvoudig, zelfs kinderachtig, maar dit hygiënische gebaar is hier van het grootste belang als het koud is. Waarom ? Omdat verkoudheid en griep in de winter meer circuleren en de besmetting toeneemt. Vooral aandacht voor jongeren is belangrijk: kinderen raken vaker verkouden dan volwassenen door geen aandacht te besteden aan contact. Het is daarom raadzaam om heel vaak de handen te wassen om de circulatie van virussen te beperken.

• Goed slapen :

Een persoon die niet genoeg slaap krijgt, zal zijn immuunsysteem verzwakken en zal daarom vatbaarder zijn voor het oplopen van virale ziekten zoals griep of verkoudheid. Dus slaap goed en lang genoeg om het risico op overdracht te beperken!

• Drink goed :

Een goede hydratatie is niet beperkt tot de zomer en hoge temperaturen. Het draagt verder bij aan een goede gezondheid en het lichaam heeft het hele jaar door water nodig. Pas op, koffie en thee (met cafeïne en theïne ) hebben een uitdrogend effect op het lichaam. Bier hydrateert ook niet, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht! Drink water en kruidenthee, met een snelheid van minstens anderhalve liter. Denk ook aan bouillons en soepen, die bijdragen aan de waterbalans. Evenzo, als u verkouden bent, zal een goede vochtinname helpen om de afscheidingen te verdunnen om ze beter uit de neus en mond te verwijderen.

• Lucht je interieur :

Het openen van de ramen is niet alleen bedoeld om onaangename geurtjes te verwijderen. Hierdoor kan vooral de omgevingslucht worden vernieuwd. Sommigen raden zelfs aan om twee keer per dag 10 minuten te luchten. In aanwezigheid van een persoon die verkouden is, helpt dit om ziektekiemen in de lucht te elimineren. Denk er ook eens over na in de slaapkamer van een bedlegerig griepslachtoffer.

• Sporten :

Oefening versterkt het immuunsysteem en kan ziekten helpen voorkomen. Aan de andere kant kan te veel sporten of te intensief bewegen ervoor zorgen dat u vatbaarder wordt voor ziekten door vermoeidheid te veroorzaken die het lichaam moeilijk zou kunnen verdragen. Je moet de juiste balans vinden!

• Zet je neus buiten :

Dwing jezelf om de frisse lucht in te gaan, te sporten of een simpele wandeling te maken. Dit maakt het inderdaad mogelijk om niet binnen opgesloten te blijven.

• Niet oververhitten :

Warmte is geen gezonde factor in een huis. Geschat wordt dat de ideale temperatuur binnen niet hoger mag zijn dan 20 ° C en zelfs 18 ° C in een slaapkamer.

Voor meer informatie over de behandeling van verkoudheid met etherische oliën , kunt u uw apotheker om advies vragen.