Welke essentiële oliën moet ik kiezen bij verkoudheid?
Het Rhinovirus (HRV = Human Rhino Virus) werd ontdekt in de jaren 1950. De ethiologische agentia (ziekteverwekkers) die naar voren werden geschoven zijn die van de gewone verkoudheid met respiratoir tropisme. Dit virus groeit in de neusholtes en circuleert over het algemeen in alle landen, het hele jaar door.
Kinderen zijn het belangrijkste reservoir van HRV, hoewel niet vergeten mag worden dat 15% van de kinderen asymptomatisch is. De incubatietijd voor HRV is gemiddeld 2 dagen en de maximale concentratie van de ziekte wordt na 48 uur gevonden in afscheidingen. HRV is verantwoordelijk voor de meeste goedaardige infecties van de bovenste luchtwegen (neus, neusholten, mond, keelholte en strottenhoofd).
Aanvankelijk is een verkoudheid gewoon een acute ontsteking van de neusholten, veroorzaakt door een virus of een allergeen, meestal grassen (zoals hooikoorts). Heel snel kan deze ontsteking zich uitbreiden naar de sinussen en het hele KNO-kanaal, inclusief de bovenste luchtwegen. In het geval van hooikoorts kan de ontsteking leiden tot catarre (een infectie van de luchtwegen met overvloedige afscheidingen) en hevige hoestbuien, inclusief ontsteking van de ogen.
We hebben een selectieessentiële oliën samengesteld om zo snel mogelijk een einde te maken aan verkoudheid. Niezen, loopneus, jeukende keel, hoofdpijn... Een gewone verkoudheid is zeker een goedaardige virale infectie, maar ze kan soms invaliderend zijn, en het is gemakkelijk om er een op te lopen wanneer de winter aanbreekt en de thermometer temperaturen aangeeft die je koude rillingen bezorgen. Essentiële oliën, die rijk zijn aan actieve ingrediënten, hebben veel therapeutische eigenschappen. Sommige zijn antiviraal of bacteriedodend, andere slijmoplossend of slijmoplossend.
Als hoesten, een loopneus en hoofdpijn je zwaar vallen, kan het moeilijk zijn om een snelle en effectieve oplossing te vinden om je beter te voelen. Essentiële oliën kunnen echter natuurlijke verlichting bieden bij verkoudheidssymptomen. Essentiële oliën worden gewonnen uit planten en zijn rijk aan actieve ingrediënten die kunnen helpen bij het verlichten van verkoudheidssymptomen.
Essentiële olie van eucalyptus kan bijvoorbeeld worden gebruikt om de luchtwegen vrij te maken en hoesten te verlichten. Essentiële olie van pepermunt kan helpen neusverstopping te verminderen en hoofdpijn te verlichten.Essentiële olie van lavendel kan ook helpen om het lichaam te kalmeren, wat vooral nuttig kan zijn bij slapeloosheid als gevolg van verkoudheid.
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt om verkoudheidssymptomen te verlichten. Ze kunnen als damp worden gebruikt om de actieve ingrediënten in de lucht te verspreiden en in te ademen. Ze kunnen ook worden verdund in een draagolie en plaatselijk op de borst of rug worden aangebracht voor extra verlichting. Sommige mensen geven er ook de voorkeur aan om ze rechtstreeks of als damp te gebruiken.
Essentiële oliën verlichten niet alleen de symptomen, maar kunnen ook het immuunsysteem stimuleren en het lichaam helpen zich te verdedigen tegen infecties. Door regelmatig essentiële oliën zoalstea tree of rozemarijnolie te gebruiken, kun je je immuunsysteem stimuleren en zo verkoudheid in de toekomst helpen voorkomen.
Hoe verlicht je een verkoudheid met aromatherapie?
En omdat het beter is om een verkoudheid te voorkomen dan om hem te genezen, willen we je ook herinneren aan een aantal goede gewoontes die je moet volgen, zodat je kunt genieten van een rustige winter en optimaal kunt genieten van het sneeuwseizoen:
- Kruidenthee tegen verkoudheid: aftreksels van tijm staan bekend om hun antiseptische eigenschappen, terwijl weegbree een ontstekingsremmend effect zou hebben, vooral op de luchtwegen. Natuurgeneeskundigen zijn ook dol op kruidenthee op basis van Echinacea.
- Eet een gezond dieet: Door een evenwichtig dieet te volgen, kun je antioxidantrijke groenten en fruit (granaatappel, bessen en rood fruit, kiwi's, amandelen, broccoli, rode bieten, etc.) een prominente plaats geven om kleine winterkwaaltjes te helpen voorkomen. Antioxidanten stimuleren het immuunsysteem.
- Was je handen: Het klinkt misschien vrij basaal, zelfs kinderachtig, maar dit hygiënische gebaar is van vitaal belang als het koud is. Waarom is het zo belangrijk? Omdat verkoudheid en griep in de winter meer voorkomen en besmettelijker zijn. Het is vooral belangrijk om voor de allerkleinsten te zorgen: kinderen worden vaker verkouden dan volwassenen als ze niet voorzichtig zijn met contact. Was hun handen dus heel vaak om de verspreiding van virussen te beperken.
- Een goede nachtrust: als je niet genoeg slaapt, wordt je immuunsysteem verzwakt en loop je meer kans op een virusziekte zoals griep of verkoudheid. Dus om het risico op besmetting te beperken, moet je goed en veel slapen!
- Drink goed: Goede hydratatie is niet alleen voor de zomer en hoge temperaturen. Het draagt ook bij aan een goede gezondheid en het lichaam heeft het hele jaar door water nodig. Koffie en thee (die cafeïne en theïne bevatten) hebben een uitdrogend effect op het lichaam. Bier hydrateert ook niet, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht! Blijf gehydrateerd en denk aan kruidenthee, minstens anderhalve liter per dag. En vergeet bouillons en soepen niet, die bijdragen aan de waterbalans. Ook als je verkouden bent, helpt een goede vochtinname om de afscheidingen te verdunnen, zodat ze beter uit je neus en mond kunnen worden verwijderd.
- Lucht je huis: De ramen openzetten helpt niet alleen om onaangename geurtjes kwijt te raken. Het helpt vooral om de lucht in de kamer te verversen. Sommige mensen raden zelfs aan om twee keer per dag 10 minuten te ventileren. Als je verkouden bent, helpt dit om ziektekiemen in de lucht te elimineren. Denk hieraan in de slaapkamer van een bedlegerig griepslachtoffer.
- Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging stimuleert het immuunsysteem en kan helpen om ziektes af te weren. Aan de andere kant kan te veel sporten of te intensief bewegen je vatbaar maken voor ziekte doordat het vermoeidheid veroorzaakt waar het lichaam moeilijk mee om kan gaan. Je moet de juiste balans vinden!
- Ga naar buiten in de frisse lucht: Zorg ervoor dat je naar buiten gaat in de frisse lucht, om te sporten of gewoon voor een wandeling. Zo zit je niet binnen opgesloten.
- Warmte is geen gezonde factor in huis. De ideale binnentemperatuur mag niet hoger zijn dan 20°C, en zelfs niet hoger dan 18°C in een slaapkamer.
Vraag je apotheker om advies voor meer informatie over de behandeling van verkoudheid met essentiële oliën.
Welke essentiële oliën kan ik vinden op de website van Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature biedt een compleet assortiment essentiële oliën om te voldoen aan vele behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn. Dit zijn de beschikbare subcategorieën:
- Voor een optimale, gecertificeerde kwaliteit, garanderen HECT en EOBBD chemotype essentiële oliën zuiverheid en effectiviteit voor therapeutisch gebruik.
- Voor professioneel gebruik zijn er essentiële oliën in grote volumes beschikbaar voor intensief gebruik.
- Om acne op natuurlijke wijze te bestrijden, helpen bepaalde zuiverende en regulerende essentiële oliën de huid weer gezond te maken.
- Om cellulitis te verminderen, bevorderen gerichte aromatische oplossingen de drainage en verstevigen ze de huid.
- Om de genezing te versnellen, ondersteunen herstellende en regenererende essentiële oliën het herstel van de huid.
- Om de luchtwegen te ontlasten, maken decongestieve en slijmoplossende essentiële oliën het ademen gemakkelijker.
- Om de natuurlijke weerstand van het lichaam te versterken, helpen immuunstimulerende essentiële oliën het lichaam te beschermen tegen agressie van buitenaf.
- Om krampen te verlichten, bieden bepaalde ontspannende en krampstillende essentiële oliën snelle verlichting.
- Om insecten op een natuurlijke manier af te weren , bieden afstotende essentiële oliën een effectieve bescherming.
- Om hoofdpijn te verzachten, zorgen gerichte aromatische oplossingen voor een snelle, natuurlijke verlichting.
- Om je doelstellingen om af te slanken te ondersteunen, helpen drainerende en tonifiërende essentiële oliën je om je gewicht onder controle te houden.
- Om verkoudheid en winterinfecties te bestrijden, bieden antivirale en slijmoplossende essentiële oliën een effectieve ondersteuning van de luchtwegen.
- Om spieren te ontspannen en te kalmeren, verlichten ontspannende en ontstekingsremmende essentiële oliën spierspanning.
- Om een goede nachtrust te bevorderen, helpen ontspannende en kalmerende essentiële oliën je om een goede nachtrust te krijgen.
- Om overmatige transpiratie tegen te gaan, bieden bepaalde zuiverende en regulerende essentiële oliën een natuurlijke oplossing.
- Om wratten te verwijderen, helpen antivirale en keratolytische essentiële oliën deze huidaandoeningen te behandelen.
- Om stress te verminderen en sereniteit te bevorderen, werken kalmerende en balancerende etherische oliën effectief op lichaam en geest.
De etherische oliën die verkrijgbaar zijn bij Soin-et-Nature bieden natuurlijke, doeltreffende oplossingen om je gezondheid te verzorgen, je welzijn te verbeteren en dagelijks aan gerichte behoeften te voldoen.
