calcium 

Calcium is het meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam en een van de belangrijkste. Calcium is een van de voedingsstoffen die de basis vormen van een gezond dieet , maar het metabolisme en de werking ervan zijn afhankelijk van andere elementen zoals vitamine D en sporenelementen zoals magnesium en fosfor. Het wordt voornamelijk opgeslagen in de botten en tanden , het neemt zowel deel aan hun groei als aan het behoud van hun gezondheid. De opname door het lichaam neemt af met de leeftijd, wat leidt tot osteoporose (ontkalking van de botten).

Waarom supplementen met Calcium bestellen in de online apotheek?

Calcium is het belangrijkste mineraalelement in ons lichaam omdat het zich in de botten bevindt. Calcium neemt ook deel aan een groot aantal fysiologische verschijnselen: synthese van bot- en tandweefsel, bloedstolling, zenuwgeleiding, spiercontractie. Hypocalciëmie kan convulsies en trillingen (spasmofilie, tetanie) veroorzaken. Afgezien van de zorgen over verkalking, heeft een calciuminname een vermindering van het risico op bijvoorbeeld hoge bloeddruk, colon- of prostaatkanker aangetoond. Calcium heeft vitamine D nodig om in de darmen te worden opgenomen. Eenmaal in het bloed zorgt calcitonine ervoor dat de botten calcium kunnen opslaan.

Calciumsupplementen zijn erg handig omdat ze gemakkelijk in te nemen zijn en een geconcentreerde dosis calcium in een enkele dosis geven. Ze zijn ook erg handig voor mensen die moeite hebben om voldoende calcium binnen te krijgen via hun voeding, zoals vegetariërs, ouderen of mensen met een opnamestoornis.

Naast botvorming en kracht kan calcium ook helpen bij het reguleren van de bloeddruk en het voorkomen van hartaandoeningen . Een recent onderzoek toonde inderdaad aan dat mensen die regelmatig calciumsupplementen consumeren een significant lager risico hebben op het ontwikkelen van hartaandoeningen.

Ook kunnen voedingssupplementen op basis van calcium depressie helpen voorkomen en ons geestelijk welzijn verbeteren . Sommige onderzoeken hebben inderdaad aangetoond dat calcium kan werken als een stemmingsstabilisator en onze emotionele toestand kan verbeteren.

De balans van calcium in het bloed is essentieel voor het leven , en in het bijzonder voor hartfuncties; daarom is het bloedniveau extreem gereguleerd (calciëmie) om variaties te voorkomen die fataal zijn voor het lichaam. Als het dieet niet genoeg levert, geven de bijschildklieren parathyroïdhormoon (PTH) af, dat het calcium in de botten gebruikt om het evenwicht te herstellen, wat verklaart waarom osteoporose verband houdt met een calciumtekort.

Calcium is op veel gebieden betrokken

• Bevordert de gezondheid van de botten
• Verbetert de hartslag
• Actie op het zenuwstelsel
• Bevordert de bloedstolling
• Vermindert krampen

Hypocalciëmie wordt gedefinieerd door een bloedcalciumgehalte van minder dan 2,20 mmol/L. Het kan te wijten zijn aan:

• hypoparathyreoïdie
• vitamine D-tekort
• nierfalen
• acute ontsteking aan de alvleesklier
• hypoproteïnemie
• hyperfosfatemie
• bepaalde medicijnen (anti-epileptica, rifampicine)

Het vertaalt naar:

• neurologische manifestaties : spierkrampen in de romp en benen die zich kunnen veralgemenen tot tetanie
• andere verschijnselen : droge huid, broze nagels, broos haar, Candida-infecties.

Calcium is een essentieel element voor de gezondheid van ons lichaam . Het is noodzakelijk voor de vorming en sterkte van botten en tanden, evenals voor het goed functioneren van spieren en zenuwen. Helaas krijgen velen van ons niet genoeg calcium binnen via onze dagelijkse voeding. Daarom kunnen voedingssupplementen op basis van calcium een uitstekende oplossing zijn om onze gezondheid te verbeteren .

Hypercalciëmie wordt gedefinieerd door een bloedcalciumspiegel van meer dan 2,60 mmol/L.

Het komt door:

• hyperparathyreoïdie
• te veel vitamine D
• langdurige immobilisatie
• bepaalde kankers met botmetastasen

Het is vaak asymptomatisch , maar soms kunnen constipatie, anorexia, misselijkheid en braken, polyurie en spierzwakte worden waargenomen.

Calcium komt voornamelijk voor in de volgende voedselbronnen :

• Melk, zeewier
• Kool, Spinazie, Tuinbonen, Bonen, Amandelen, Hazelnoten
• Kazen, Tijm, Sardines, Tofu
• Gebotteld mineraalwater (hepar)
• Kiwi's, Sinaasappelen, Abrikozen, Clementines, Bramen

Osteoporose, een stille ziekte die voorkomen kan worden

Botverlies , ook wel osteoporose genoemd, is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat optreedt wanneer botten zwak en broos worden. Het komt meestal voor naarmate we ouder worden, maar kan ook worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals onevenwichtige hormonale niveaus, tekorten aan voedingsstoffen, medicijnen, een sedentaire levensstijl of familiegeschiedenis.

Botverlies kan leiden tot breuken en een verminderde kwaliteit van leven . Heup-, pols- en wervelfracturen komen vooral veel voor bij mensen met osteoporose. Het is daarom belangrijk om maatregelen te nemen om botverlies te voorkomen of de progressie ervan te vertragen.

Van de drie preventieraadplegingen waarin de wet op de financiering van de sociale zekerheid voorziet, heeft die met betrekking tot 60- tot 65-jarigen tot doel "de schijn van de eerste kwetsbaarheden of het verlies van autonomie op te sporen".
Vanuit dit perspectief is de preventie van osteoporose een prioriteit.

Diffuse skeletziekte die wordt gekenmerkt door een afname van de botdichtheid en veranderingen in de microarchitectuur van de botten die het bot verzwakken, osteoporose treft 39% van de vrouwen in Frankrijk rond de leeftijd van 65 jaar. Bij de 80-plussers loopt dit aandeel op tot 70%. Mannen worden niet gespaard, ook al treft deze ziekte hen minder en later: een kwart van de botbreuken komt voor bij mannen. Breekbaarheidsfracturen zijn fracturen die optreden als gevolg van een klein trauma - wat hooguit overeenkomt met vallen van eigen hoogte tijdens het lopen.

Osteoporose is over het algemeen asymptomatisch : de diagnose valt wanneer de eerste breuk na een val optreedt. De ziekte is echter vrij goed bekend, evenals de risicofactoren en de middelen om deze te voorkomen.
Calciumrijk dieet vanaf de kindertijd, vitamine D-suppletie op medisch voorschrift, lichaamsbeweging, behoud van een bevredigend gewicht - laag gewicht geassocieerd met een lage Body Mass Index van minder dan 19 bevordert het optreden van osteoporose - geen alcohol en geen tabak zijn het advies afgegeven door de zorgverzekering.

Calciumsupplementen zijn een geweldige manier om onze algehele gezondheid te verbeteren . Ze bieden een geconcentreerde bron van calcium die kan helpen onze botten gezond te houden, onze bloeddruk te reguleren, hartaandoeningen te voorkomen en ons mentale welzijn te verbeteren. Dus waarom zou u vandaag niet beginnen met het consumeren van calciumsupplementen om al deze gezondheidsvoordelen te behalen!