0

Vitaminen A

Filter
Aantal producten : 14
Sorteer
Sorteer
Sluit
A313 Vitamine A Zalf 50G A313 Vitamine A Zalf 50G
€ 10,99
Op voorraad
Bion 3 Defense Vitaminen D & Zink Bion 3 Defense Vitaminen D & Zink
€ 36,25
In winkelwagen
Op voorraad
ALVITYL 11 Vitaminen Siroop 150ml URGO ALVITYL 11 Vitaminen Siroop 150ml URGO
€ 13,27
Op voorraad
Pediakid Gummies Multivitamines 60 Gums Pediakid Gummies Multivitamines 60 Gums
€ 9,95
Op voorraad
Strepsils ORANJE Strepsils ORANJE
€ 6,85
Op voorraad
Hydrosol multivitamine Solution 20ml Hydrosol multivitamine Solution 20ml
€ 9,35
In winkelwagen
Op voorraad
Propomax Spray keel Fort Propolis Bio 30ml Propomax Spray keel Fort Propolis Bio 30ml
€ 9,49
Op voorraad
Yogi-thee De basissalade kruidenthee Yogi-thee De basissalade kruidenthee
€ 3,90
Op voorraad
Solgar Levertraan Vitamine A en D capsules Solgar Levertraan Vitamine A en D capsules
€ 12,35
In winkelwagen
Op voorraad
Liquamine A Vitamine A Vloeistof Pipetflesje 30ml Liquamine A Vitamine A Vloeistof Pipetflesje 30ml
€ 9,95
verzonden in 5-7 werkdagen
Solgar Vitamine A met Vitamine C 100 Tabletten Solgar Vitamine A met Vitamine C 100 Tabletten
€ 23,92
5-7 werkdagen
Solgar Vitamine B8 Biotine 1000 µg 50 Plantaardige Capsules Solgar Vitamine B8 Biotine 1000 µg 50 Plantaardige Capsules
€ 13,49
5-7 werkdagen
Onze merken Vitaminen A

Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het gezichtsvermogen, vooral wat betreft de aanpassing van het oog aan de duisternis. Het is ook betrokken bij botgroei, reproductie en regulatie van het immuunsysteem.

Het draagt bij aan de gezondheid van de huid en slijmvliezen (ogen, luchtwegen en urinewegen, darmen), die onze eerste verdedigingslinie vormen tegen bacteriën en virussen.

De voordelen van vitamine A

  • Vitamine A is essentieel voor het gezichtsvermogen en is betrokken bij het triggeren van zenuwimpulsen naar de oogzenuwen.
  • Het is essentieel voor groei, omdat het betrokken is bij celdifferentiatie.
  • Het stimuleert ook de celvernieuwing en is als zodanig belangrijk voor de huid en alle slijmvliezen.
  • Het draagt bij aan de werking van het immuunsysteem.
  • Bètacaroteen heeft op zijn beurt een antioxiderende werking: in synergie met andere micronutriënten (vitamine C en E, selenium, enz.), helpt het het organisme te beschermen tegen vroegtijdige veroudering1.

Vitamine A of axeroftol is een in vet oplosbare vitamine.

Het is in zijn alcoholische of retinol (vitamine A1) vorm dat vitamine A wordt getransporteerd in plasma, cerebrospinale vloeistof, oogvloeistoffen en urine, geassocieerd met prealbumine.

Retinol is een van de drie beschikbare vormen van vitamine A, samen met retina en retinoïnezuur .

Het lichaam is niet in staat om deze vitamine op natuurlijke wijze te synthetiseren, het is daarom noodzakelijk dat het deze bron in het voedsel opneemt.

Wees echter voorzichtig, vitamine A is teratogeen en daarom gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen.

Vitamine A (bètacaroteen) in de voeding

Vitamine A wordt aan ons geleverd in de vorm van caroteen of provitamine A via :

  • Melk
  • Rauwe zuivelproducten
  • Lever
  • Wortels
  • Spinazie
  • Visolie
  • Planten
  • Boter
  • Het eigeel
  • Oranje en gele groenten

Goed om te weten: Vitamine A of retinol en bètacaroteen zijn niet erg gevoelig voor koken. Aan de andere kant kunnen ze worden afgebroken door oxidatie, vandaar het voordeel om voedsel op een koele plaats te bewaren, uit de buurt van lucht en licht.

Hoe kies je het juiste vitamine A-voedingssupplement in apotheken?

De aanbevolen voedingsinname is 800 microgram per dag voor mannen en 600 microgram per dag voor vrouwen. Een uitgebalanceerd dieet dekt de vitamine A-behoefte.

De dagelijkse behoefte aan vitamine A wordt uitgedrukt in retinolequivalenten of in internationale eenheden. Ze veranderen naar leeftijd en geslacht:

  • Tot 3 jaar: 300 µg.

  • Van 4 tot 9 jaar: tussen 450 µg en 600 µg

  • Van 10 tot 15 jaar: tussen 550 µg en 700 µg

  • Van 16 tot 19 jaar: tussen 600 µg en 900 µg

  • Op volwassen leeftijd: tussen 800 µg en 900 µg voor mannen, tussen 600 µg en 700 µg voor vrouwen

  • Voor zwangere vrouwen: tussen 700 µg en 800 µg

  • Tijdens borstvoeding: tussen 1.200 µg en 1.300 µg

Vitamine A komt in de vorm van tabletten, zachte capsules, olieachtige oplossingen of producten die op de huid moeten worden aangebracht.

De doses vitamine A worden uitgedrukt in microgram retinol, in retinolequivalenten (RE) of in internationale eenheden (IE):
1 µg retinol = 1 ER = 3,3 IE.

In 2012 schatten de Europese gezondheidsautoriteiten (EFSA, Europese Autoriteit voor voedselveiligheid en de Europese Commissie) dat voedingssupplementen die vitamine A bevatten, kunnen bijdragen aan de bovengenoemde acties als en alleen als deze producten ten minste 120 microgram vitamine A (retinol) bevatten. per 100 g , 100 ml of per verpakking als het product slechts één portie bevat.

Voedingssupplementen leveren gemiddeld 1.500 microgram per dag. Deze hoeveelheid komt overeen met de maximale dosis die een zwangere vrouw elke dag kan innemen.

Besluit van de Europese gezondheidsautoriteiten over vitamine A

In 2012 hebben de Europese gezondheidsautoriteiten (EFSA, Europese Autoriteit voor voedselveiligheid en de Europese Commissie) opmerkingen gemaakt over bepaalde gezondheidsclaims voor voedingsmiddelen en voedingssupplementen die vitamine A (retinol) bevatten. Na bestudering van de wetenschappelijke gegevens waren ze van mening dat deze producten kunnen claimen bij te dragen aan:

normaal energiemetabolisme,
de instandhouding van een normale huid en slijmvliezen,
naar normaal zicht,
de normale werking van het immuunsysteem,
cellulaire specialisatie,
normaal ijzermetabolisme,
als en alleen als deze producten minimaal 120 microgram vitamine A (retinol) per 100 g, 100 ml of per verpakking bevatten als het product slechts één portie bevat.

Symptomen van vitamine A-tekort

Vitamine A-tekort kan worden veroorzaakt door een slechte inname via de voeding, malabsorptie of toegenomen gebruik of uitscheiding als gevolg van veel voorkomende ziekten.

Vitamine A-tekort veroorzaakt keratiniserende metaplasie van het epitheel (productie van weefsel dat verschilt van het weefsel dat gewoonlijk wordt gemaakt door de voeringweefsels en geïmpregneerd met keratine), wat kan leiden tot:

  • Conjunctivitis
  • Keratomalacia (verweking van het hoornvlies)
  • Nachtblindheid (aanzienlijke vermindering van het gezichtsvermogen bij weinig licht)
  • Droge en ruwe huid
  • Groeivertraging
  • Droog en broos haar
  • Nachtblindheid
  • Oogbeschadiging

In onderontwikkelde landen is vitamine A-tekort de belangrijkste oorzaak van blindheid.

Aan de andere kant kan hypervitaminose in vitamine A veroorzaken:

  • hoofdpijn
  • Peeling van de huid
  • Botverdikking
  • Hepato-splenomegalie
  • Gemakkelijke breuk, vooral van de nek van het dijbeen

U zult begrijpen dat vitamine A de bloedsomloop en de gezichtsscherpte bevordert. Het voorkomt of vermindert infecties, oxidatie, acne, haaruitval, slapeloosheid, gewichtsverlies en wordt vooral gebruikt als supplement bij veel kankers. Deze vitamine wordt gebruikt bij de vorming van rodopsine, een pigment dat betrokken is bij het schemerzicht dat glycoproteïnen synthetiseert.

De carotenoïde is een voorloper van vitamine A, geïndiceerd voor de bescherming van het immuunsysteem waarvan de plantaardige bronnen wortel, abrikoos, perzik, paprika, spinazie, sla, tomaat, zoete aardappel, broccoli, pompoen, abrikoos en vooral spirulina Arthrospira platensis zijn.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik met vitamine A voor zwangere vrouwen en rokers

Rokers mogen geen vitamine A- of bèta-caroteensupplementen gebruiken : rokers die vitamine A-supplementen gebruiken, kunnen in verband worden gebracht met een verhoogd risico op longkanker.

Tijdens de zwangerschap kan te veel vitamine A foetale misvormingen veroorzaken. Om deze reden moeten zwangere vrouwen vermijden hun dieet te verrijken met vitamine A en carotenoïden; ze moeten tevreden zijn met die in hun voedsel. Dezelfde voorzorgsmaatregel voor vrouwen die borstvoeding geven.

Aarzel niet om uw apotheker om advies te vragen voor meer informatie.