Gonfiore, digestione difficile, transito irregolare? Se l'apparato digerente vi sta giocando brutti scherzi, esistono soluzioni naturali per ristabilire delicatamente l'equilibrio. Grazie a una selezione mirata di piante medicinali con proprietà carminative, coleretiche o lenitive, i nostri integratori naturali aiutano ad alleviare i disagi digestivi quotidiani. Che siate soggetti a spasmi, pesantezza dopo i pasti o problemi di transito, ogni formula è studiata per migliorare la digestione, calmare l'intestino e ripristinare un comfort gastrointestinale duraturo.
I problemi digestivi possono essere fastidiosi e influire sulla qualità della vita. Chi non ha mai sofferto di reflusso acido, dolori addominali, gonfiore, spasmi, diarrea o stitichezza, a volte alternati? Spesso questi problemi sono benigni ma accompagnati da dolore. Oltre a essere fastidiosi, interferiscono con il lavoro, disturbano il sonno e influiscono sul benessere e sull'umore. Trovate rimedi semplici e naturali per trattare i vostri problemi digestivi.
Un buon transito intestinale inizia con una dieta sana ed equilibrata. È importante adottare alcune buone abitudini. Innanzitutto, riducete i grassi, l'eccesso di alcol e i cibi elaborati. Se i movimenti intestinali sono lenti o stentati, optate per alimenti ricchi di fibre, presenti in un'ampia gamma di nutrienti come verdure verdi, frutta secca, cereali e pane integrale. Le fibre hanno diverse qualità: trattengono l'acqua, aumentano il volume delle feci, accelerano il transito e stimolano le contrazioni intestinali.
Il transito intestinale è regolato da diversi tipi di compressione: alcuni che mescolano il contenuto dell'intestino, altri che lo spingono verso il retto. Questa motricità del colon è molto debole quando dormiamo e siamo a digiuno, ma entra in azione non appena ci svegliamo e iniziamo a mangiare. Questa motricità è naturalmente controllata dal sistema nervoso situato nella parete del colon, ma il colon è anche un organo che comunica con il cervello. Per questo motivo, in caso di stress o di forti emozioni, il colon parla con il cervello, che modula e influenza la maggior parte delle nostre funzioni digestive: spesso basta una semplice conversazione su un argomento culinario per aumentare l'attività motoria del colon. Ma anche gli ormoni giocano un ruolo importante, in particolare la serotonina, che stimola i recettori di contrazione e rilassamento del colon: è questa sequenza di contrazioni e rilassamenti che assicura l'andamento dei futuri movimenti intestinali.
Questa pianta è un ottimo depurativo del fegato! È ideale per tutti i sintomi dell'epatismo: fegato congestionato, bocca pastosa, nausea, emicrania, atulenza, stanchezza generale, ecc. Il rosmarino(Rosmarinus officinalis) è una pianta essenziale per sostenere il fegato. Le sue proprietà epatiche lo rendono un vero e proprio "depuratore" per questo organo essenziale.
Anche se nessuno vuole mangiarlo "alla radice", non bisogna privarsi dei suoi benefici energizzanti, soprattutto per una cistifellea pigra. Migliora il funzionamento della vescica, stimola il flusso della bile e ci protegge da tutta una serie di effetti deleteri: stitichezza, pesantezza digestiva e affaticamento.
Il tarassaco(Taraxacum officinale), sebbene sia spesso considerato un'erbaccia, è una pianta ricca di benefici, in particolare per la cistifellea.
L'elevato contenuto di mucillagini la rende un valido alleato contro la stitichezza, ma anche in caso di infiammazione intestinale (gastroenterite), colite e squilibrio del microbiota. È molto utile anche contro i sintomi cutanei dei disturbi digestivi: occhiaie e pelle stanca.
La malva(Malva sylvestris) è una pianta delicata e lenitiva, particolarmente utile per l'apparato digerente.
Questo antispasmodico, che rafforza il sistema nervoso parasimpatico - fonte di rilassamento e sollievo - è una manna dal cielo per lenire coliti, spasmi digestivi o nervosi e i loro sintomi secondari (gonfiore, pesantezza, risvegli notturni). È inoltre molto efficace in caso di emicrania digestiva, bulimia da stress e compensazione emotiva.
La melissa(Melissa officinalis) è una pianta nota per le sue proprietà lenitive e antispasmodiche.
Come emolliente, questo grande protettore della mucosa gastrica è utile in caso di acidità, bruciore di stomaco, gastrite e persino ulcera. Attenzione, però: è strettamente controindicata in presenza di pressione alta.
La liquirizia(Glycyrrhiza glabra) è una pianta nota per le sue proprietà emollienti e protettive.
Eccellente assorbitore di gas con un delizioso sapore di anice, agisce come un carbone vegetale per combattere gas, fermentazione e congestione intestinale.
Il finocchio(Foeniculum vulgare) è una pianta aromatica apprezzata per la sua efficacia contro i problemi intestinali.
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