Что такое нос и каковы его основные функции?
Нос является входным органом верхних дыхательных путей — он фильтрует, увлажняет и согревает вдыхаемый воздух, прежде чем тот достигнет бронхов и легких. Его слизистая оболочка обеспечивает мукоцилиарный клиренс (удаление патогенов и частиц), обоняние и выработку секреторного IgA (местный иммунитет). Средства для ухода за носом и ЛОР-продукты представлены в ассортименте «Сфера ЛОР» нашего магазина.
- Функциональная анатомия: две носовые полости, разделенные перегородкой — по три носовых раковины с каждой стороны (верхняя, средняя, нижняя), которые увеличивают площадь контакта воздуха со слизистой оболочкой — околоносовые пазухи (лобные, верхнечелюстные, решетчатые, клиновидные), которые дренируются в носовые ходы
- Признаки нарушения функции носа: заложенность носа — насморк — сухость и раздражение в носу — потеря обоняния (гипосмия) — частые чихания
Каковы наиболее распространённые причины проблем с носом?
- Инфекционный ринит: простуда (риновирус), грипп — заложенность, прозрачные выделения, приобретающие желтоватый оттенок — самопроизвольное выздоровление через 7–10 дней — см. рекомендации по уходу при носовых выделениях
- Аллергический ринит: реакция, опосредованная IgE, на пыльцу, клещей, эпителий животных — серии чиханий, зуд в носу и глазах, прозрачные выделения — сезонный или круглогодичный — см. рекомендации по лечениюаллергии
- Синусит: воспаление околоносовых пазух — заложенность, давящие боли в области лба и верхней челюсти, лихорадка — острый (вирусный или бактериальный) или хронический
- Искривление носовой перегородки: анатомическая асимметрия, препятствующая прохождению воздуха в одну носовую полость — хроническая односторонняя заложенность — хирургическое лечение (септопластика) при функциональном дискомфорте
- Отягощающие факторы: слишком сухой воздух (влажность < 40 %) — загрязнение атмосферы и табачный дым — хронический стресс (снижение иммунитета слизистой оболочки) — длительное использование сосудосуживающих деконгестантов (лекарственный ринит)
Как естественным образом облегчить и предотвратить проблемы с носом?
- Промывание носа физиологическим раствором: основная мера — физиологический раствор или изотоническая морская вода — удаляет аллергены, вирусы и слизь — 2–4 раза в день в острой фазе — ежедневная гигиена носа в профилактических целях
- Ингаляции паром с эвкалиптом: горячая вода температурой 42–45 °C с несколькими каплями разбавленного эфирного масла Eucalyptus globulus — цинеол обладает муколитическим и сосудосуживающим действием — 10 минут, 2–3 раза в день — противопоказано детям младше 7 лет
- Мед и имбирь в горячем травяном чае: смягчающие, обладают слабым антибактериальным действием — облегчают раздражение глотки, связанное с задним насморком — противопоказано младенцам младше 1 года
- Защитное питание: витамин С (иммунитет слизистых оболочек, цитрусовые, перец) — омега-3 ЭПК-ДГК (противовоспалительное действие на слизистые оболочки, жирная рыба, 2–3 г/день) — витамин А (обновление эпителия, печень, оранжевые овощи)
- Профилактика, связанная с окружающей средой: увлажнитель воздуха при сухости воздуха — воздухоочистители с фильтрами HEPA — закрытые окна в часы пиковой концентрации пыльцы (RNSA) — отказ от курения (Служба информации о табаке: 3989)
