Что такое сухость в носу и каковы её причины?
Сухость в носу (ксерориния) характеризуется сухостью слизистой оболочки носа, связанной с недостаточной выработкой слизи или чрезмерным испарением воды, содержащейся в слизистой пленке. Ослабленная слизистая оболочка теряет способность к фильтрации и иммунной защите, что повышает уязвимость к инфекциям. Средства по уходу за раздражённым носом исредства для гигиены носа доступны в нашем интернет-магазине.
- Факторы окружающей среды: сухой воздух в помещениях (центральное отопление, кондиционирование — влажность < 40 %) — холодный зимний воздух — большая высота над уровнем моря — длительное пребывание в кондиционированных помещениях (самолет, офисы)
- Лекарственные средства, вызывающие сухость: антигистаминные препараты 1-го поколения (выраженный антихолинергический эффект, снижающий секрецию слизи) — длительное применение вазоконстрикторных назальных деконгестантов (лекарственный ринит с прогрессирующей атрофией слизистой) — трициклические антидепрессанты — некоторые антигипертензивные препараты — диуретики
- Медицинские состояния: атрофический ринит (дегенерация слизистой оболочки с образованием корок и атрофией носовых раковин) — синдром Шегрена (аутоиммунное заболевание, поражающее все слизистые оболочки — сухость в носу, во рту, глаз) — хроническая дегидратация — старение слизистой оболочки (с возрастом уменьшается выработка слизи)
- Осложнения, связанные с чрезмерной сухостью носа: эпистаксис (носовое кровотечение) из-за ослабления подслизистых капилляров — корки и язвы в носу — рецидивирующие ЛОР-инфекции (отсутствие защитной слизи) — гипосмия (частичная потеря обоняния)
Какие средства ухода и натуральные средства помогут при сухости в носу?
- Изотонический назальный спрей или морская вода: увлажнение и бережное очищение слизистой оболочки — 3–4 раза в день — см. раздел «Промывание носа» — для уязвимой слизистой оболочки лучше использовать мягкие спреи с тонкой струей
- Вазелин (петролатум): окклюзионная пленка, наносимая тонким слоем на вход в ноздри — удерживает влагу и защищает ослабленную слизистую оболочку — особенно полезно применять на ночь — не наносить глубоко, чтобы избежать риска липоидной пневмонии (вдыхание)
- Гельалоэ вера: увлажняющий, успокаивающий и заживляющий — снимает жжение и покалывание — наносить легким слоем на вход в ноздри — рекомендуется предварительно провести тест на переносимость
- Кокосовое масло: смягчающая и защитная масляная пленка — лауриновая кислота обладает слабым антибактериальным действием — предотвращает пересыхание крыльев носа и ноздрей — наносить тонким слоем 1–2 раза в день
- Мягкие паровые ингаляции: непосредственно увлажняют слизистую оболочку — горячая вода температурой 42–45 °C, 10 минут — без эфирных масел, раздражающих очень сухую или уязвимую слизистую оболочку — горячий душ в качестве пассивной ингаляции также эффективен
- Увлажнитель воздуха: поддерживайте влажность на уровне 40–60 % — это крайне важно зимой (отопление) и летом (кондиционирование) — регулярно очищайте резервуар (плесень)
Какое питание и какие меры предосторожности помогут предотвратить сухость в носу?
- Гидратация: 1,5–2 л воды и травяных настоев в день — основной способ поддержания естественного увлажнения слизистых оболочек — настои ромашки (мягкое противовоспалительное средство) или горячей мяты
- Витамин А: необходим для обновления и дифференцировки клеток носового эпителия — его дефицит связан с сухостью слизистой оболочки — источники (печень, яичный желток, морковь, сладкий картофель)
- Омега-3 (EPA-DHA ): поддержание пластичности мембран эпителиальных клеток — уменьшение воспаления слизистой оболочки — жирная рыба 2 раза в неделю или курс приема по 2–3 г в день
- Меры предосторожности при приеме лекарств: если сухость в носу связана с приемом лекарства (антигистаминного средства, деконгестанта), не прекращайте его прием без консультации с врачом — сообщите о симптоме врачу, выписавшему препарат, для возможной корректировки лечения
- Обратитесь к ЛОР-врачу, если: наблюдаются повторяющиеся кровотечения — толстые и неприятно пахнущие корки (атрофический ринит) — сухость в сочетании с сухостью во рту и глазах (обследование на синдром Шегрена) — симптомы сохраняются более 4 недель, несмотря на лечение
