К роду ромашки относятся два вида с взаимодополняющими свойствами: ромашка обыкновенная (Matricaria chamomilla, немецкая ромашка) и ромашка римская (Chamaemelum nobile). Один из них — король средств для ухода за пищеварительной системой и чувствительной кожей (голубой хамазулен), другой — лучшее успокаивающее средство для нервной системы в ароматерапии (эфирные эфиры). Хорошая новость: оба вида подходят для приготовления травяных чаев для всех — а в виде эфирных масел — для тех, кто умеет их правильно выбирать. Ознакомьтесь с нашей линейкой средств для комфорта пищеварения.
Немецкая ромашка против римской ромашки: в чём заключаются важные различия?
Одно семейство, но совершенно разные свойства — не следует их путать.
- Ромашка обыкновенная (M. chamomilla): хамазулен (насыщенный синий цвет в эфирном масле, получается при дистилляции) + α-бисаболол — характерное синее эфирное масло — мощное успокаивающее действие на кожу, улучшает пищеварение, подходит для чувствительной кожи
- Римская ромашка (C. nobile): эфирные эфиры (изобутил-ангелат, изоамил-ангелат 35–45 %) — почти бесцветное эфирное масло, более мягкий и фруктовый аромат — сильное спазмолитическое действие на нервную систему, улучшает сон, успокаивает при эмоциональном возбуждении
- Для кожи: отдавайте предпочтение ромашке (успокаивающие бисаболол и хамазулен, хорошо изученные)
- Для нервного расслабления и сна: отдавайте предпочтение римской ромашке (успокаивающий эфирный профиль без сильного седативного эффекта)
- В виде травяного чая: подходят обе — ромашка обыкновенная часто более доступна и дешевле
Ромашка и комфорт пищеварения?
Ромашка — королева функциональных расстройств пищеварения — её применение подтверждается с древних времён и одобрено EMA/HMPC.
- EMA/HMPC: признано традиционное применение цветков ромашки при легких расстройствах пищеварения (вздутие живота, газы, спазмы) и легкой тревожности
- Апигенин, кверцетин и сесквитерпены ромашки расслабляют гладкую кишечную мускулатуру — облегчение спазмов и послепищевых коликов
- Травяной чай: 1–2 столовые ложки сушеных цветков на 200 мл кипящей воды (90–95 °C), настаивать под крышкой 5–10 минут — 2–3 чашки после еды
- Стандартизованный экстракт в капсулах: гарантированное содержание апигенина — при рецидивирующих пищеварительных расстройствах, связанных со стрессом
- Сочетайте с липой и мятой для получения полноценного травяного чая, способствующего пищеварению и расслаблению
Ромашка и уход за кожей?
Бисаболол и хамазулен, содержащиеся в ромашке, — два наиболее изученных косметических активных ингредиента, борющихся с покраснением.
- Чувствительная и реактивнаякожа: экстракты или гидролат ромашки — снятие покраснений, зуда и ощущения стянутости — основной активный ингредиент успокаивающих кремов
- Бисаболол: ускоряет клеточное обновление и улучшает переносимость кожи косметических средств — часто сочетается с пантенолом
- Хамазулен: образуется при дистилляции эфирного масла — мощное успокаивающее средство для раздражённой кожи — именно он придаёт эфирному маслу ромашки характерный голубой цвет
- Светлые волосы: ополаскивание ромашкой — флавоноиды слегка окисляются под воздействием света и подчеркивают золотистые оттенки — 2 чашки концентрированного ромашкового отвара в качестве последнего ополаскивания
- Эфирное масло немецкой ромашки, разбавленное до 0,5 % в растительном масле календулы — успокаивающий уход за лицом для самой чувствительной кожи
Ромашка и сон — расслабление нервной системы?
В данном случае римская ромашка подходит лучше, чем обычная ромашка — её эфирные масла воздействуют непосредственно на нервную систему.
- Апигенин связывается с рецепторами GABA-A — мягкое анксиолитическое средство, не вызывающее привыкания и выраженной сонливости на следующий день
- Травяной чай из матрикарии вечером: способствует засыпанию и снижает умственное возбуждение — без сильного седативного эффекта
- Эфирное масло римской ромашки в аромадиффузоре: 5 капель + настоящая лаванда + майоран — расслабляющее вечернее трио
- Дополнительные комбинации: ромашка + валериана для сна; ромашка + зверобой для настроения и при лёгкой тревожности
Ромашка для младенцев и детей?
Одно из растений, которое лучше всего переносится даже младенцами — в виде слабого отвара и исключительно для наружного применения.
- Колики у грудничков: очень слабый отвар (0,5 г на 150 мл, 5 мин) — при необходимости смешанный с фенхелем — охлаждать перед тем, как давать с ложечки
- Раздражения и опрелости: кремы и мази на основе ромашки и календулы — успокаивают даже самую нежную кожу
- Эфирное масло римской ромашки: избегать применения у младенцев и детей младше 3 лет — использовать в виде слабого аромата только после 3 лет под присмотром
- Перед применением любого средства у младенца — даже натурального — обязательно проконсультируйтесь с врачом
Меры предосторожности и противопоказания?
- Аллергия на растения семейства Asteraceae (ромашка, полынь, хризантема): противопоказание — часто встречается перекрестная реакция с ромашкой — перед широким применением необходимо провести кожный тест
- Антикоагулянты: ромашка может усиливать их действие — сообщите врачу, если проходите курс лечения
- Беременные женщины: проконсультируйтесь с врачом перед применением концентрированных экстрактов и эфирного масла — слабый отвар обычно хорошо переносится
- Эфирное масло ромашки: при нанесении на кожу всегда разбавляйте до 0,5–1 % — содержит высокую концентрацию активных веществ
