Что такое липа?
Липа (Tilia cordata и Tilia platyphyllos) — это высокое европейское дерево с ароматными цветами и листьями в форме сердца, которое на протяжении веков используется в традиционной фитотерапии. Ценность представляют две отдельные части растения: цветки и прицветники (обладают успокаивающим и пищеварительным действием) изаболонь (внутренняя кора, оказывает дренирующее действие на печень и почки).
Признанная Европейским агентством по лекарственным средствам (EMA) за традиционное применение при облегчении легкого психического стресса и улучшении сна, липа является одним из самых доступных основных компонентов западной фитотерапии. Для фитотерапии в целом существуют дополнительные ресурсы.
Каковы признанные полезные свойства?
Липа традиционно используется для:
- Снятия легкогостресса и нервозности
- Облегчения засыпания и улучшения качества сна
- Облегчения незначительныхрасстройств пищеварения (вздутие живота, тяжесть в желудке, спазмы)
- Поддержки оттока жидкости из печени и почек благодаря заболони
- Смягчения головных болей напряжения и легкого сердцебиения, связанных со стрессом
- Облегчение лихорадочных состояний при гриппе (легкий потогонный эффект)
Липа — мягкое и хорошо переносимое растение, подходящее для широкого круга людей, включая детей от 1 года при соблюдении соответствующей дозировки. Что касается мелиссы, ромашки и пассифлоры в целом, то для них существуют специальные рекомендации.
Как использовать цветы и заболонь?
Доступны несколько взаимодополняющих форм:
- Травяной чай из цветов и прицветников: 1 столовая ложка на 250 мл кипящей воды, настаивать 10 минут под крышкой, 1–3 чашки в день вечером
- Отвар из завесы: 30 г завесы на 1 л воды, кипятить на слабом огне 15 минут, пить небольшими порциями в течение дня в течение 20 дней
- Капсулы с сухим экстрактом для снятия стресса и улучшения сна по рекомендации фармацевта
- Мацерат из почек (геммотерапия): от 5 до 15 капель в день в стакане воды для нормализации работы нервной системы
- Расслабляющая ванна: концентрированный настой, добавляемый в воду для ванны, для успокаивающего воздействия на кожу
- Традиционныекомбинации: липа + ромашка + мелисса для сна; липа + вербена для пищеварения
Рекомендуются сезонные 3-недельные курсы лечения с перерывом. Особенно хорошо подходит для весенних и осенних курсовлечения зола. Для улучшения пищеварения и сна в целом существуют специальные средства.
Цветки или заболонь: в чём разница?
Обе части растения имеют взаимодополняющие свойства:
- Цветки и прицветники: успокаивающее, мягко усыпляющее и пищеварительное действие; традиционно употребляются в виде вечернего отвара
- Зоба (внутренняя кора): дренирующее действие на печень и почки, способствует выведению токсинов, традиционно принимается в виде отвара в течение 3 недель
- Почки: общее уравновешивающее действие на нервную систему, мягкая геммотерапия, подходящая для многих типов конституции
В зависимости от потребностей можно предложить комбинированный подход: цветы вечером для улучшения сна, заболонь в виде кратковременного курса для дренажа. Для общего укрепления естественного иммунитета существуют специальные средства.
Какие меры предосторожности следует соблюдать?
Несмотря на мягкое действие, липа требует соблюдения некоторых мер предосторожности:
- Выраженнаягипотензия: следует соблюдать осторожность при длительном курсе лечения (документированное легкое гипотензивное действие)
- Аллергия на семейство липовых: строгое исключение из рациона
- Беременность и кормление грудью: настой из цветков обычно хорошо переносится, кора не рекомендуется без консультации с врачом
- Дети младшего возраста: допустимо с 1 года в виде слабого отвара по согласованию с педиатром
- Курс лечения корой: не превышать 3 недели подряд без перерыва
- Возможныевзаимодействия с антигипертензивными и седативными препаратами: рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом
Чтобы сохранить активные вещества, отдавайте предпочтение органической липе (урожай без пестицидов), в идеале европейского или французского происхождения, собранной вручную. Ваш фармацевт-владелец аптеки остается ценным консультантом, который поможет определиться с выбором в соответствии с вашими потребностями (цветки, кора, геммотерапия) и выявить противопоказания в дополнение к соответствующему медицинскому наблюдению. В отношениибоярышника и валерианы в целом существуют специальные информационные материалы.
