Мелисса (Melissa officinalis) — растение семейства губоцветных с нежным лимонным ароматом, которое не следует путать с лимонной травой. Признана EMA/HMPC для двух традиционных применений: для поддержания нервной и пищеварительной систем в фитотерапии, а также для местного лечения герпеса в ароматерапии. Она доступна в виде травяного чая, стандартизированного экстракта и эфирного масла — одного из самых дорогих на рынке, которое часто подделывают. Ознакомьтесь с нашей линейкой продуктов для релаксации и сна.
Мелисса и нервная система?
Это наиболее подтверждённое европейскими органами показание к применению мелиссы.
- EMA/HMPC: признанное традиционное применение для облегчения симптомов легкого стресса и облегчения засыпания — в виде травяного чая или стандартизированного сухого экстракта
- Розмариновая и гидроксициннамовая кислоты ингибируют фермент ГАМК-трансаминазу — это документально подтвержденный механизм успокаивающего действия на центральную нервную систему
- Настой: 1,5–4 г сухих листьев на 150 мл кипящей воды, настаивать 5–10 минут — от 1 до 3 чашек в день, в том числе одну перед сном
- Стандартизированные сухие экстракты (в капсулах): гарантированная дозировка розмариновой кислоты — более стабильное действие по сравнению с травяным чаем
- Синергетические комбинации: мелисса + валериана (сон); мелисса + пассифлора (тревога); мелисса + мелатонин (циркадный ритм) — см. нашу линейку средств для сна
Мелисса и комфорт пищеварения?
Связь между желудком и стрессом делает мелиссу особенно полезной при функциональных расстройствах пищеварения.
- Спазмолитическое действие: флавоноиды мелиссы расслабляют гладкую кишечную мускулатуру — облегчение вздутия живота и послепищевых спазмов
- Ветрогонное средство: способствует выведению кишечных газов — идеально подходит после обильной или тяжелой еды
- HMPC: признанное традиционное применение для облегчения легких пищеварительных расстройств (газы, спазмы) — в виде травяного чая после еды
- Травяной чай для пищеварения: мелисса + фенхель + ромашка — классическое сочетание при функциональных расстройствах пищеварения, связанных со стрессом
- Максимальный пищеварительный эффект достигается при приеме через 30 минут после еды — не раньше
Эфирное масло мелиссы и герпес на губах?
Эфирное масло мелиссы — наиболее изученное ароматерапевтическое средство прилабиальном герпесе.
- Ряд клинических исследований (РКИ) подтверждает сокращение продолжительности эпизодов и облегчение местных симптомов (зуд, покраснение) при местном применении 1%-ного раствора
- Применение: 1 капля эфирного масла, разбавленного до 1–2 % в растительном масле (жожоба, сладкий миндаль), при первых ощущениях покалывания — 3–5 раз в день
- EMA/HMPC: хорошо зарекомендовавшее себя применение настойки мелиссы (гидроалкогольного экстракта) при герпесе — подтверждено клинически
- Эфирное масло мелиссы — одно из наиболее подделываемых на рынке (очень высокая цена, минимум 100–200 € за 10 мл) — его часто разбавляют яванской цитронеллой или лемонграссом. Проверяйте хемотип и соотношение цены и качества
- См. наш ассортимент средств от герпеса и герпетических высыпаний
Мелисса и сон?
Её успокаивающее действие делает её средством для сна, не вызывающим привыкания — преимущество по сравнению с снотворными препаратами.
- Позитивно влияет на качество засыпания у людей с «беспокойным умом» — навязчивыми мыслями, умственным беспокойством перед сном
- Без привыкания и выраженной седативной реакции на следующий день — возможно ежедневное использование в течение нескольких недель
- Комбинация мелиссы и L-теанина: ГАМК-эргическая синергия без дневной сонливости
- Эфирное масло мелиссы в аромадиффузоре: 3–5 капель в диффузор за 20 минут до сна — успокаивающий лимонный аромат
- Чередующее аромадиффузирование: мелисса + настоящая лаванда — расслабляющий вечерний дуэт
Меры предосторожности?
- Травяные чаи и экстракты: хорошо переносятся — при передозировке возможна дневная сонливость — соблюдайте рекомендуемые дозы
- Эфирное масло мелиссы: не рекомендуется беременным и кормящим женщинам — всегда разбавляйте, никогда не принимайте внутрь без специального назначения
- Взаимодействие с лекарствами: седативные средства и бензодиазепины — сообщите врачу, если проходите курс лечения
- Глаукома и гипотиреоз: перед длительным применением рекомендуется проконсультироваться с врачом
- Аллергия на растения семейства яснотковых (мята, орегано, базилик, лаванда): риск перекрестной реакции — перед длительным применением эфирного масла необходимо провести кожный тест
