O que é a função cardíaca e como é avaliada?
A função cardíaca refere-se ao conjunto de mecanismos através dos quais o coração garante um débito sanguíneo suficiente para satisfazer as necessidades metabólicas do organismo em qualquer momento — tanto em repouso como durante o esforço. É um reflexo da integridade do músculo cardíaco, das válvulas, do tecido de condução e da pressão arterial. Os suplementos que apoiam a função cardíaca normal estão disponíveis na gama de produtos para a saúde cardiovascular da loja.
- Indicadores-chave da função cardíaca: fração de ejeção do ventrículo esquerdo (FEVE normal ≥ 55 % — medida por ecocardiografia) — débito cardíaco (volume de sangue ejetado por minuto = volume de ejeção × frequência cardíaca — normal 4 a 8 L/min em repouso) — ritmo cardíaco (60 a 100 bpm em repouso) — pressão arterial (normal < 120/80 mmHg) — tolerância ao esforço (ausência de dispneia, dor ou síncope durante o esforço habitual)
- Métodos de avaliação médica: ECG (12 derivações — ritmo, condução, isquemia) — ecocardiografia (estrutura e função das cavidades, válvulas, FEVG) — teste de esforço ou isotópico — biomarcadores (BNP e NT-proBNP — marcadores de stress miocárdico) — Holter de ECG de 24–48 h para arritmias intermitentes
- Sinais de alteração da função cardíaca que requerem consulta médica: dispneia de esforço invulgar — palpitações repetidas — síncope ou lipotimia durante o esforço — edemas dos membros inferiores — fadiga desproporcional ao esforço — ligue para o 15 em caso de dor torácica aguda ou dispneia grave em repouso
Que fatores relacionados com o estilo de vida preservam a função cardíaca?
- Atividade física: 150 min/semana de atividade moderada (OMS) — melhora a FEVG, reduz a frequência cardíaca em repouso, aumenta o volume de ejeção e a reserva contrátil — o treino de resistência é o mais benéfico para a função cardíaca global — benefício independente de outros fatores de risco
- Sono: < 6 h por noite altera a variabilidade da frequência cardíaca (VFC — marcador da saúde do sistema nervoso autónomo cardíaco) — eleva a pressão arterial noturna — favorece a inflamação sistémica — Recomenda-se 7 a 9 horas de sono — tratar a apneia do sono caso seja diagnosticada (fator de hipertensão arterial e arritmia)
- Gestão do stress: o stress crónico ativa o sistema simpático (cortisol, adrenalina) — aumenta a PA e a FC de forma crónica — a coerência cardíaca (5 ciclos/min) melhora a VFC — meditação, ioga, atividades físicas adaptadas
- Alimentação: dieta mediterrânica — redução do sal (< 5 g/dia, OMS) — limitação do consumo de álcool (máx. 2 copos/dia) — cessação tabágica (Tabac Info Service: 3989) — controlo do peso
Que suplementos podem apoiar a função cardíaca normal?
Estes suplementos apoiam a função cardíaca normal — não tratam doenças cardíacas diagnosticadas nem substituem os medicamentos prescritos. É indispensável o parecer médico em doentes submetidos a tratamento (possíveis interações).
- Ómega-3 EPA-DHA: alegação validada pela EFSA «contribui para o funcionamento normal do coração» a 250 mg de EPA+DHA/dia — redução da excitabilidade cardíaca e dos triglicéridos — 2 a 3 g/dia
- Coenzima Q10: cofator da produção de ATP nas mitocôndrias dos cardiomiócitos — alegação da EFSA relativa à produção normal de energia — níveis reduzidos pelas estatinas e pelo envelhecimento — 100 a 200 mg/dia na forma de ubiquinol
- Magnésio: cofator da excitabilidade cardíaca e da contratilidade miocárdica — alegação da EFSA relativa ao funcionamento normal do coração e do sistema nervoso — défice frequente em situações de stress — 300 a 400 mg/dia de bisglicinato
- Espinheiro-alvar: tónico cardíaco e vascular — melhora a perfusão coronária e a contratilidade — monografia da EMA bem estabelecida — contraindicações com antiarrítmicos e digoxina — ver doenças cardíacas
