óleos essenciais contra o resfriado comum 

O rinovírus (HRV = Human Rhino Virus) foi descoberto na década de 1950. Os agentes etiológicos (patógenos) propostos são os do resfriado comum com tropismo respiratório. Este vírus cresce nas fossas nasais e geralmente circula em todos os países e durante todo o ano.

As crianças são o principal reservatório da VFC, porém, deve-se levar em consideração que em 15% das crianças essa patologia é assintomática. A incubação do HRV é em média 2 dias, a concentração máxima desta patologia encontra-se nas secreções após 48 horas. Nomeadamente, o HRV é responsável pela maioria das infecções benignas das vias respiratórias superiores (nariz, cavidade nasal, boca, faringe e laringe).

Inicialmente, o resfriado comum é apenas uma inflamação aguda das cavidades nasais, devido a um vírus ou um alérgeno, geralmente gramíneas (como a febre do feno por exemplo). Muito rapidamente, essa inflamação pode se espalhar para os seios da face e para toda a esfera otorrinolaringológica, incluindo o VAS ou as vias aéreas superiores. Na febre do feno, a inflamação pode causar catarro (infecção do trato respiratório com secreções abundantes) e violentos ataques de tosse, incluindo inflamação dos olhos.

Por isso, oferecemos uma seleção de óleos essenciais para estancar o resfriado comum o mais rápido possível. Espirros, coriza, coceira na garganta, dores de cabeça ... O resfriado comum é certamente uma infecção viral leve, mas às vezes incapacitante, que pode ser facilmente contraída quando chega o inverno, quando chega o dia em que o termômetro exibe temperaturas de arrepiar a espinha. Os óleos essenciais , muito ricos em ingredientes ativos, possuem múltiplas propriedades terapêuticas. Alguns são antivirais ou bactericidas, outros expectorantes ou mucolíticos.

E porque o melhor é evitar pegar um resfriado ao invés de curá-lo, também lembramos de algumas boas práticas a serem seguidas, para passar um inverno com toda a serenidade e desfrutar das alegrias da temporada de neve:

• Chás de ervas anti-resfriados :

A infusão de tomilho é conhecida por suas propriedades anti-sépticas, enquanto a banana-da-terra tem um efeito antiinflamatório, especialmente no trato respiratório. Os naturopatas também adoram chás de ervas feitos com equinácea.

• Comer saudável :

Ao adotar uma alimentação equilibrada, você dará lugar de destaque às frutas e vegetais ricos em antioxidantes (romã, bagas e frutas vermelhas, kiwi, amêndoas, brócolis, beterraba ...) para ajudar a prevenir os pequenos males do inverno. Os antioxidantes fortalecem o sistema imunológico.

• Lave as mãos :

Pode parecer muito básico, até infantil, mas esse gesto de higiene é de suma importância aqui quando está frio. Por quê ? Porque resfriados e gripes circulam mais no inverno, e o contágio aumenta. A atenção aos jovens é particularmente importante: as crianças pegam resfriados com mais frequência do que os adultos por não prestarem atenção ao contato. Portanto, é aconselhável lavar as mãos com frequência para limitar a circulação do vírus.

• Bom sono :

Uma pessoa que não dorme o suficiente enfraquece seu sistema imunológico e, portanto, está mais propensa a contrair doenças virais, como gripe ou resfriado comum. Portanto, para limitar o risco de transmissão, durma bem e por tempo suficiente!

• Beba bem :

A boa hidratação não se limita ao verão e às altas temperaturas. Além disso, contribui para uma boa saúde e o corpo precisa de água durante todo o ano. Tenha cuidado, o café e o chá (que contêm cafeína e teína ) têm um efeito desidratante no corpo. A cerveja também não hidrata, ao contrário da crença popular! Beba água e chás de ervas, a uma taxa de pelo menos um litro e meio por dia. Pense também em caldos e sopas, que contribuem para o equilíbrio da água. Da mesma forma, quando você está gripado, uma boa ingestão de líquidos ajuda a diluir as secreções para eliminá-las melhor do nariz e da boca.

• Areje o seu interior :

Abrir as janelas não serve apenas para remover odores desagradáveis. Isto permite sobretudo renovar o ar ambiente. Alguns até recomendam arejar por 10 minutos, duas vezes ao dia. Na presença de uma pessoa resfriada, isso ajudará a eliminar os germes do ar. Pense também nisso no quarto de uma vítima da gripe acamada.

• Pratique esportes :

Os exercícios estimulam o sistema imunológico e podem ajudar a evitar doenças. Por outro lado, muito esporte ou exercícios muito intensos podem torná-lo sujeito a doenças, causando fadiga que o corpo teria dificuldade em suportar. Você tem que encontrar o equilíbrio certo!

• Coloque seu nariz para fora :

Obrigue-se a sair ao ar livre, a praticar desporto ou a uma simples caminhada. Na verdade, isso torna possível não ficar confinado no interior.

• Não superaqueça :

O calor não é um fator saudável em uma casa. Estima-se que a temperatura ideal no interior não ultrapasse 20 ° C e até 18 ° C em um quarto.

Para obter mais informações sobre como tratar resfriados com óleos essenciais , não hesite em pedir conselho ao seu farmacêutico.