óleos essenciais para as defesas naturais 

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Com o início do inverno e do frio, ocorre toda uma série de patologias ditas de “inverno”: amigdalites, bronquites, gripes, resfriados, dores de garganta e outras alegrias do inverno.

Normalmente usado para prevenir infecções repetidas, como rinovírus ou outros distúrbios otorrinolaringológicos, o papel da chamada substância imunoestimulante é estimular as defesas imunológicas do corpo, a fim de capacitá-lo a combater infecções.

Fortalecer seu sistema imunológico significa agir de acordo com seu estilo de vida (mudar sua dieta, preservar seu sono, praticar atividade física, etc.).

Também podemos usar certos produtos naturais :


A imunidade se refere à capacidade do corpo de se defender contra substâncias que ameaçam seu funcionamento ou sobrevivência. Essas ameaças podem ser vírus, bactérias, fungos ou parasitas, células que se tornaram cancerosas ou um corpo estranho como uma farpa, por exemplo.


Nesse contexto, as estações frias que coincidem com uma circulação mais forte de vírus geralmente são indesejadas pelo corpo. Se a imunidade está a meio mastro com a aproximação do inverno, não é sem razão. Em algumas pessoas, a produção de serotonina diminui entre o outono e o inverno e causa o aparecimento de uma síndrome depressiva, fadiga e estresse. No entanto, esse hormônio é secretado não apenas pelos neurônios, mas também pelas células do sistema imunológico, e mais de 95% da serotonina não é produzida pelo cérebro, mas pelo intestino.

Portanto, não é incomum ter desejos por açúcar, principalmente no final do dia e à noite, quando os dias estão ficando mais curtos e a luz está reduzida. O corpo tenta compensar a diminuição da serotonina no cérebro. Portanto, aumentar a produção de serotonina é combater o estresse e, portanto, estimular o sistema imunológico!

Algumas pessoas, devido à idade, patologia crônica ou fatores genéticos, têm um sistema imunológico deficiente que não responde com eficácia a vários ataques externos.

Desde o início dos tempos, toda a nossa programação biológica se concentra em 2 atividades bem definidas :

  • A reprodução
  • A sobrevivência

Um conjunto complexo que envolve muitos órgãos (chamados de órgãos linfóides) distribuídos por todo o corpo, nosso sistema imunológico nos protege constantemente contra muitas ameaças. Um pequeno fracasso e a doença se instala.

Hoje, sabemos melhor como ajudar o corpo a se proteger durante a estação fria. Os especialistas em imunidade e nutrição estão trabalhando para desenvolver estratégias eficazes.

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