melatonine 

Melatonine wordt gewoonlijk het slaaphormoon genoemd omdat het 's nachts van nature door de hersenen wordt aangemaakt. Het speelt een essentiële rol bij de synchronisatie van de biologische klok bij het vallen van de avond (intern circadiaans ritme). De productie neemt regelmatig af vanaf de adolescentie tot de leeftijd van 70, wanneer het slechts 10% van het oorspronkelijke niveau vertegenwoordigt. Melatonine wordt algemeen erkend door de wetenschappelijke gemeenschap om deel te nemen aan het verkorten van de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Het helpt ook de effecten van jetlag te verminderen.

Dit natuurlijke hormoon, geproduceerd door de pijnappelklier in de hersenen, wordt vaak het "slaaphormoon " genoemd omdat het ons circadiane ritme helpt reguleren en het inslapen bevordert. Melatonine-supplementen worden steeds populairder om mensen met slaapstoornissen te helpen gemakkelijker in slaap te vallen.

Hoe Melatonine bestellen in online apotheek?

Melatonine is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt en dat een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de slaap . Bij volwassenen kan het worden gebruikt om slaapstoornissen zoals slapeloosheid en circadiane ritmestoornissen te behandelen. Bij kinderen kan het worden gebruikt om slaapstoornissen te behandelen die verband houden met aandoeningen zoals autisme en het rustelozebenensyndroom .

In onze categorie voedingssupplementen met melatonine bieden we een ruime keuze aan producten van farmaceutische kwaliteit. We hebben capsules met verlengde afgifte voor continue werking 's nachts, tabletten voor sublinguaal gebruik voor snelle absorptie, kauwgom voor gemakkelijke toediening en mondsprays voor snelle werking.

Het gebruik van melatonine bij volwassenen komt steeds vaker voor om slaapstoornissen te behandelen. Studies hebben aangetoond dat het nemen van melatonine kan helpen de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en het nachtelijk ontwaken te verminderen. Het kan ook handig zijn voor mensen die onregelmatige werkschema's hebben of tijdzonewisselingen ondergaan.

Melatonine wordt ook bij kinderen gebruikt om slaapstoornissen te behandelen die verband houden met aandoeningen zoals autisme en het rustelozebenensyndroom. Studies hebben aangetoond dat het nemen van melatonine kan helpen bij het verminderen van de moeilijkheid om in slaap te vallen, de slaapkwaliteit te verbeteren en het nachtelijk ontwaken bij deze kinderen te verminderen. Het is belangrijk op te merken dat melatonine bij kinderen alleen mag worden gebruikt onder toezicht van een arts.

Al onze producten zijn geformuleerd met precieze doses melatonine om de slaapcyclus op natuurlijke wijze te helpen reguleren . Ze zijn ook veilig voor de meeste mensen omdat melatonine een natuurlijke stof is die door het lichaam wordt aangemaakt. Het is echter belangrijk om een medische professional te raadplegen voordat u met een nieuwe behandeling begint, om er zeker van te zijn dat deze geschikt is voor uw situatie.

Het is belangrijk op te merken dat melatonine niet gedurende lange perioden continu mag worden gebruikt. Het wordt aanbevolen om het af en toe te gebruiken om tijdelijke slaapstoornissen te helpen oplossen en om het voor gebruik met een arts te bespreken. Er zijn ook mogelijke soms voorkomende bijwerkingen verbonden aan het gebruik van melatonine, zoals hoofdpijn en slaperigheid, dus het is belangrijk om de gebruiksaanwijzing te volgen en met een arts te overleggen als u zich zorgen maakt.

Bij Soin-et-nature zetten we ons in om producten van hoge kwaliteit aan te bieden tegen concurrerende prijzen . We weten dat slaap essentieel is voor een goede gezondheid, daarom bieden we een reeks melatoninesupplementen aan om de kwaliteit van je slaap te helpen verbeteren. Bestel nu en geniet van snelle levering en uitzonderlijke klantenservice.

69% van de Fransen rapporteert "slaapproblemen"

Dit zijn de laatste resultaten van de CoviPrev-enquête die tussen 5 en 9 december 2022 is uitgevoerd onder 2.000 mensen ouder dan 18 jaar en op 12 januari is gepubliceerd.
Deze conclusies bevestigen die van eerdere golven: sinds de Covid 19-pandemie is de slaap van de Fransen verslechterd en vertoont 24% tekenen van een angstige toestand – d.w.z. +11 punten vergeleken met het niveau buiten de epidemie!
Volgens een ander onderzoek dat in september 2022 is uitgevoerd, “neemt het aantal uren slaap van de Fransen per nacht steeds meer af. Zo is 61% van de Fransen in 2022 niet in staat om de aanbevolen 7 uur slaap te halen. In dit geval was dat in 2018 slechts 47% en in 2020 58%. Dit jaar slaapt slechts 39% gemiddeld meer dan 7 uur per nacht. Als we weten dat een slechte kwaliteit/kwantiteit van slaap het risico op prikkelbaarheid , depressieve symptomen , maar ook gewichtstoename, hypertensie of infectie verhoogt, begrijpen we beter hoe belangrijk het is om de kwestie van slaap serieus te nemen!

Intestinale dysbiose, verminderde slaap

Dit is het resultaat van werk dat in november 2020 is gepubliceerd door een team van onderzoekers van de Universiteit van Tsukuba in Japan. Ze dienden muizen gedurende 4 weken een antibioticakuur toe, waardoor ze een groot deel van hun microbiota vernietigden, waarna ze hun slaap, dag (rustperiode bij muizen) en nacht (activiteitsperiode) observeerden. Resultaat: bij muizen veroorzaakt door antibiotica geïnduceerde dysbiose van de darmmicrobiota verstoringen in de slaapcycli . Veranderingen in het darmmetabolisme van aminozuren en vitamines die betrokken zijn bij de synthese van neurotransmitters zouden de oorzaak zijn van deze slaapstoornissen.

Kwaliteitsslaap, gezonde microbiota

Als de kwaliteit van de microbiota de kwaliteit van de slaap beïnvloedt, bevordert kwaliteitsslaap omgekeerd de totale diversiteit van het microbioom. Dit is de betekenis van het werk dat in mei 2019 is gepubliceerd door een onderzoeksteam van de Washington State University. Ze hebben aangetoond dat slapeloze of te korte nachten, slapeloosheid of zelfs gefragmenteerde slaap gevolgen hebben voor onze bacteriële flora.

Samenvattend is melatonine een effectieve behandeling voor slaapstoornissen bij volwassenen en kinderen. Het is echter belangrijk om met een arts te praten voordat u het gebruikt en om de gebruiksaanwijzing te volgen om mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Ook is het belangrijk om niet continu melatonine te gebruiken en te zoeken naar langetermijnoplossingen voor slaapstoornissen.