Franse apotheek
Kal MELATONINE + 5-HTP 60 tabletten handelen in onze apotheek bio Reageer op aanbevelingen voor het gebruik en de dosering met onze partner Avis gecontroleerd na uw aankoop.
Melatonine is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier (ook wel epifyse). De uitscheiding van melatonine wordt geremd door licht gestimuleerde als het donker. De maximale productie is bereikt 02:00-5:00, waar de namen van slaaphormoon of hormoon van de duisternis. Door middel van melatonine, de pijnappelklier informeert de hersenen over de relatieve duur van de uren van de duisternis en verlichting over een periode van 24 uur (dagelijkse cyclus), maar ook het hele jaar door (seizoensinvloeden). Door het afscheiden van melatonine, de pijnappelklier gleans "zegt" de hersenen dat het donker is en het is de juiste tijd om te slapen.
Het L-5 HTP Griffoniakruid ontleend converteert in het lichaam in serotonine, een belangrijke neurotransmitter in het centrale zenuwstelsel. Wanneer onze serotonine niveaus laag zijn, voelen we ons depressief schoten, wisselende stemmingen, soms voedsel dringt. Dit molecuul heeft een belangrijke rol in het goed functioneren van het lichaam en is betrokken bij een groot aantal reacties, bijzonderheid die van het centrale zenuwstelsel.
Het lab combineert Kal melatonine bij L-5-HTP Griffonia zaad extract en B-vitamines om u te helpen in geval van:
Wij stellen voor om 1 tablet per dag innemen met een glas water, 1 uur voor het slapen gaan
| Inname per tablet | |
| Griffonia (Griffonia simplicifolia) (zaad) | 50 mg |
| melatonine | 1.9 mg |
| Ribloflavine Vitamine B2 | 1.4 mg |
| Vitamine B6 pyridoxine hydrochloride | 1.4 mg |
Cellulose, stearinezuur en siliciumdioxide.
Kal Melatonine + 5HTP de vorm van een doos van 60 tabletten.
Hier zijn enkele tips om beter voor te bereiden voor de slaap en slaap.
- Promote bepaalde voedingsmiddelen die helpen om goed te slapen. Dit is met name het geval van tryptofaan-rijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen), zaden (pompoen, sesam, zonnebloem, pompoen), cashewnoten, data, banaan of mango.
- Dinner 2 of 3 uur voor het slapengaan helpt om tijd om te verteren voor en niet tijdens de slaap, waardoor het verstoren van de hebben.
- Vermijd cafeïne na 16 uur, die ons zouden kunnen verhinderen de toegang tot slaapfase.
- Maak micro-dutjes van de dag. Inderdaad, een dutje van 20 minuten (maximum) kunt u meer alert tijdens de dag en niet te vertragen in slaap te vallen 's nachts!
- Oefening, sport is een geweldige remedie tegen stress! Endorfines bevrijden en te evacueren spanningen, het bevordert het ontstaan van diepe slaap, op voorwaarde dat ze niet binnen 2 tot 3 uur oefenen voor het slapen gaan.
Voor veel mensen is een jetlag een nachtmerrie. Dit onaangename gevoel dat ons in zijn greep houdt na een langeafstandsvlucht kan onze reisplannen of onze prestaties op het werk ernstig belemmeren. Maar wist je dat sporten de sleutel kan zijn tot het stoppen van een jetlag? In dit artikel onderzoeken we hoe je een jetlag kunt stoppen door te sporten,…
Lees het artikel op de blogSlapeloosheid is een moderne plaag. In een tijd waarin we allemaal het beste uit elk moment willen halen, lijkt slaapgebrek onze ambities in de weg te staan. Dat is waar melatonine om de hoek komt kijken, onze kostbare bondgenoot in de zoektocht naar perfecte rust. Laten we samen uitvinden wat er achter deze mysterieuze verbinding zit. Melatonine is een hormoon…
Lees het artikel op de blogWe hebben vertraging en het verplaatsen van onze horloges voor bijna een half uur nu tijdens seizoensgebonden veranderingen. Deze gebruikelijke handeling werd uiteindelijk volledig mores en werd zo een soort douane; vooral voor generaties die alleen deze tweejaarlijkse tijdverandering hebben meegemaakt. Daarom hebben ze nooit waargenomen de wereld op het natuurlijke ritme van haar authentieke uur op een volledige jaarlijkse…
Lees het artikel op de blogDe slaap is een van de pijlers van onze gezondheid. Velen zijn echter degenen die aan aandoeningen lijden (1 Frans op 5). Van ernstige slapeloosheid tot onderbroken rust van slechte kwaliteit , met inbegrip van herhaalde moeilijkheid om in slaap te vallen , het scala aan symptomen is breed. Velen worden fatalistisch in het licht van dit ernstige probleem, en uiteindelijk "wennen" ze er zo goed mogelijk aan, waardoor ze een steeds grotere slaapschuld opbouwen . Wat is deze specifieke…
Lees het artikel op de blog
