Koop KAL Melatonine en Vitamine B6, 60 tabletten, om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren en weer een natuurlijk slaappatroon te krijgen. Nu online verkrijgbaar.
Het laboratorium Solaray combineert melatonine, het zogenaamde slaaphormoon, met vitamine B6 om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen.
Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier (ook wel epifyse genoemd). De afscheiding van melatonine wordt geremd bij licht en gestimuleerd wanneer het donker is. De productie bereikt zijn hoogtepunt tussen 2 en 5 uur 's ochtends, vandaar de benamingen 'slaaphormoon’ of ‘donkerhormoon’. Via het melatonine informeert de pijnappelklier de hersenen over de relatieve duur van de uren duisternis en licht over een periode van 24 uur (dagcyclus), maar ook gedurende het hele jaar (seizoenscyclus). Door melatonine af te scheiden, ‘vertelt’ de pijnappelklier de hersenen dat het donker is en dat het tijd is om te gaan slapen.
Solaray Melatonine, op basis van 1,9 mg zuivere, hoogwaardige melatonine, is bedoeld voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen.
- werken in ploegendienst of met onregelmatige werktijden
- jetlag
- gebruik van beeldschermen vlak voor het slapengaan
- vanaf 50 jaar of ouder (afnemende melatonineproductie)…
Laat 1 suikerklontje 1 uur voor het slapengaan onder de tong smelten
Geef uw mening over de gebruiksaanwijzing en dosering van KAL Melatonine Vitamine B6 via onze partner ‘Geverifieerde beoordelingen’ na uw aankoop.
Voorzorgsmaatregelen
Inhoud per 1 tablet:Vitamine B6 (2 mg), melatonine (1,9 mg), sorbitol, xylitol, natuurlijk citroenaroma, siliciumdioxide, magnesiumstearaat.
Verpakking
Solaray Melatonine Vitamine B6 wordt geleverd in een doosje met 60 tabletten.
Hier volgen enkele tips om het inslapen en de slaap te bevorderen.
- Geef de voorkeur aan bepaalde voedingsmiddelen die een goede nachtrust bevorderen. Dit geldt met name voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen), zaden (pompoen, sesam, zonnebloem, pompoenpitten), cashewnoten, dadels, bananen of mango’s.
- Door 2 à 3 uur voor het slapengaan te eten, heeft het lichaam de tijd om de maaltijd vóór het slapengaan te verteren en niet tijdens de slaap, wat de slaap zou verstoren.
- Vermijd cafeïne vanaf 16.00 uur, want dat kan het inslapen bemoeilijken.
- Doe overdag korte dutjes. Een dutje van maximaal 20 minuten zorgt er namelijk voor dat je overdag alerter bent en vertraagt het inslapen ’s avonds niet!
- Ga sporten, want sport is een uitstekend middel tegen stress! Doordat er endorfine vrijkomt en spanningen worden afgebouwd, bevordert dit het ontstaan van diepe slaap, op voorwaarde dat je dit niet binnen 2 tot 3 uur voor het slapengaan doet.
In onze nooit aflatende zoektocht naar een goede nachtrust, presenteert melatonine zich vaak als een veelbelovende oplossing. Dit essentiële hormoon, dat op natuurlijke wijze door de pijnappelklier wordt geproduceerd, regelt het circadiane ritme van ons lichaam en onze slaap- en waakcycli. De groeiende belangstelling voor melatonine als mogelijke behandeling voor slaapstoornissen heeft geleid tot veel discussie en onderzoek, met name…
Lees het artikel op de blogMelatonine, vaak het 'slaaphormoon' genoemd, is algemeen bekend vanwege het reguleren van de circadiane cyclus. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat het ook een cruciale rol speelt in de gezondheid van de huid. Door rechtstreeks in te werken op huidcellen via specifieke receptoren zoals MT1, biedt melatonine antioxiderende, ontstekingsremmende en verouderingsremmende eigenschappen. Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat…
Lees het artikel op de blogHet beheersen van preoperatieve angst is een belangrijk onderwerp in de anesthesie en heeft een directe invloed op het welzijn van de patiënt en de postoperatieve resultaten. Melatonine, dat vooral bekend staat om het reguleren van de slaap-waakcyclus, speelt in deze context een cruciale rol. Wat zijn de werkingsmechanismen van dit hormoon en hoe kan het de pre-operatieve ervaring van…
Lees het artikel op de blog
