Melatonine 1 mg KAL 60 tabletten

Waarvoor dient Kal Melatonine 1 mg 60 tabletten?

Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier (ook wel epifyse genoemd). De afscheiding van melatonine wordt geremd bij licht en gestimuleerd wanneer het donker is. De productie bereikt haar hoogtepunt tussen 2 en 5 uur ’s ochtends, vandaar de benamingen slaaphormoon of duisternishormoon. Via melatonine informeert de pijnappelklier de hersenen over de relatieve duur van de uren van duisternis en licht over een periode van 24 uur (dagcyclus), maar ook gedurende het hele jaar (seizoenscyclus). Door melatonine af te scheiden, ‘vertelt’ de pijnappelklier de hersenen dat het donker is en dat het tijd is om te gaan slapen.

Het laboratorium Kal heeft het voedingssupplement Melatonine ontwikkeld met een eenvoudige en effectieve dosering melatonine, dat helpt om de rust van een evenwichtig dag- en nachtritme terug te vinden.

Kal Melatonine is samengesteld uit 1 mg zuivere, hoogwaardige melatonine en is speciaal ontwikkeld voor mensen die kampen met diverse slaapstoornissen:

• Werken in ploegendienst of met onregelmatige werktijden: Mensen die in ploegendienst werken, kunnen moeite hebben om hun slaapcyclus te reguleren. Kal Melatonine biedt waardevolle ondersteuning om het inslapen te vergemakkelijken en de slaapkwaliteit te verbeteren.
• Jetlag: Reizen door verschillende tijdzones kunnen het natuurlijke circadiane ritme verstoren. Melatonine kan helpen het evenwicht te herstellen en de effecten van jetlag te verminderen.
• Gebruik van beeldschermen vlak voor het slapengaan: Blootstelling aan het blauwe licht van beeldschermen kan de natuurlijke afscheiding van melatonine verstoren. Als aanvulling op het verminderen van de blootstelling aan beeldschermen kan Kal Melatonine helpen om sneller in slaap te vallen.
• Mensen van 50 jaar of ouder: Naarmate we ouder worden, neemt de productie van melatonine meestal af. De tabletten van Kal Melatonine bieden een handige manier om het melatoninegehalte te verhogen en zo een verkwikkende slaap te bevorderen.

Wij bieden ook Melatonine 1 mg Filmtec 30 orodispersibele films van IBSA aan, tegen de beste prijs in onze online apotheek.

Hoe neemt u melatonine in?

Wij raden aan om 1 tablet per dag in te nemen met een glas water, 1 uur voor het slapengaan

Geef na uw aankoop via onze partner ‘Geverifieerde beoordelingen’ uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Melatonine 1 mg KAL.

Voorzorgsmaatregelen

• Bewaar Kal Melatonine 1 mg 60 tabletten goed afgesloten op een koele plaats en beschermd tegen vocht
• De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden
• Buiten het bereik van kinderen bewaren
• Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl

Wat is de samenstelling?

Per tablet bevat het:

Melatonine: 1 mg

Overige bestanddelen: cellulose, siliciumdioxide, magnesiumstearaat.

Verpakking 

Kal Melatonine wordt geleverd in een doosje met 60 tabletten.

Onze tips en advies van apotheekdeskundigen

Hier volgen enkele tips om het inslapen en de slaap te bevorderen.
- Geef de voorkeur aan bepaalde voedingsmiddelen die helpen om goed te slapen. Dit geldt met name voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen), zaden (pompoen, sesam, zonnebloem, pompoen), cashewnoten, dadels, bananen of mango’s.
- Eet 2 à 3 uur voor het slapengaan, zodat je maag de tijd heeft om het eten te verteren vóór je gaat slapen en niet tijdens de slaap, wat je slaap zou verstoren.
- Vermijd cafeïne vanaf 16.00 uur, want dat kan het inslapen bemoeilijken.
- Doe overdag korte dutjes. Een dutje van maximaal 20 minuten zorgt er namelijk voor dat je overdag alerter bent en vertraagt het inslapen ’s avonds niet!
- Ga sporten, want sport is een uitstekend middel tegen stress! Doordat er endorfine vrijkomt en spanningen worden afgevoerd, bevordert dit het ontstaan van diepe slaap, op voorwaarde dat je dit niet binnen 2 tot 3 uur voor het slapengaan doet.