Waarvoor wordt sint-janskruid in de fytotherapie gebruikt?
De reputatie van sint-janskruid als wondhelend en littekenvormend middel gaat terug tot de oudheid. In de Middeleeuwen werd het een magisch kruid dat bedoeld was om bescherming te bieden tegen boze geesten en heksen te verjagen, vandaar de naam ‘duivelverjager’. Het is het Sint-Janskruid dat bloeit tijdens de zomerzonnewende en dat men in boeketten voor de huizen ophing om deze te beschermen. In de 19e eeuw leverde de rode olie, verkregen door bloemen in de zon in olijfolie te laten weken, een wondhelend middel tegen brandwonden op. Aan het einde van de 20e eeuw werd de tinctuur in Amerika aanbevolen tegen dwanghandelingen en hysterie. In de jaren 80 verschenen in Duitsland de eerste aanwijzingen voor oraal gebruik als antidepressivum; tegenwoordig is het een van de best verkochte kruidengeneesmiddelen in Europa en de Verenigde Staten als antidepressivum.
Sint-janskruid wordt in de fytotherapie bijzonder gewaardeerd om zijn natuurlijke werking op het emotionele evenwicht, met name wanneer het wordt gebruikt als aanvulling op andere natuurlijke oplossingen voor stress en slaap.
Latijnse naam: Hypericum perforatum L.
Botanische familie: Hypericaceae
Oogstdeel: Bloeiende toppen, geoogst in de zomer
Hoe werkt sint-janskruid op de stemming?
- De farmacologische werking lijkt te kunnen worden toegeschreven aan een synergie tussen naftodianthronen (hypericine), derivaten vanphloroglucinol (hyperforine) en verschillende flavonoïden
- Kielcorine (xanthon) zou een van de werkzame bestanddelen zijn
- Sint-janskruid is een bron vanmelatonine(prof. Robert Anton)
- Werkingsmechanisme: sint-janskruid remt de synaptosomiale heropname van serotonine, dopamine en noradrenaline (norepinefrine) met een gelijke affiniteit
- Bovendien vertoont het in vitro affiniteit voor de adenosine-, GABA(A)- en (B)- en glutamaatreceptoren
- In vivo zorgt het voor een afname van de bèta-adrenerge activiteit op het niveau van de betreffende receptoren en een toename van de serotonineactiviteit
Hoe kunt u sint-janskruid veilig innemen?
- Droge extracten in capsules of tabletten, met een dosering tussen 200 en 300 mg per capsule
- Neem 600 tot 900 mg per dag
- Bereiding van sint-janskruidolie: laat een flinke handvol sint-janskruidbloemen macereren in ¾ liter olijfolie (in een pot met een brede opening). Laat de fles drie weken lang gesloten in de volle zon staan: de olie krijgt geleidelijk een mooie rode kleur. Let op: de olie is fotosensibiliserend. Deze olie staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt traditioneel gebruikt in natuurlijke behandelingen tegen brandwonden en zonnebrand, als aanvulling op andere wondhelende producten uit de fytotherapie.
Kan sint-janskruid een wisselwerking hebben met andere behandelingen?
- Fotosensibiliserend (door inductie van de vorming van singulett-O2)
- Interacties met geneesmiddelen met een „kleine therapeutische marge”, met name antiretrovirale middelen (anti-HIV-middelen zoalsindinavir), digoxine, theofylline, vitamine K-antagonisten, ciclosporine, orale anticonceptiva, IRS-antidepressiva,amitriptyline, cyclosporine, fexofenadine,indinavir, methadon, midazolam, nevirapine, fenprocoumon, simvastatine, tacrolimus en warfarine. Deze interacties houden verband met enzymatische inductie van cytochroom P450 en inductie van membraanglycoproteïne P
- Mogelijke vermindering van het effect van het geneesmiddel als gevolg van een lagere plasmaconcentratie, door een mogelijke inductie van het iso-enzym CYP2C9, van CYP3A4 en CYP1A2, inductie van de activiteit van CYP3A, met een verminderde therapeutische werkzaamheid van geneesmiddelen die door CYP3A worden gemetaboliseerd; andere bronnen melden geen verandering in de activiteit van CYP2C9, CYP1A2 en CYP2D6
- Interacties met protease- en transcriptaseremmers, de immunosuppressiva ciclosporine en tacrolimus, irinotecan, imatinib, hormonale anticonceptiva met een lage dosering, serotonergische antidepressiva door inductie van cytochroom P450 CYP3A4 (hyperforine) en P-glycoproteïne (hypericine)
- Een plotselinge stopzetting van het gebruik van sint-janskruid kan daarom ook leiden tot een verhoging van de plasmaconcentratie van deze geneesmiddelen
- Sint-janskruid induceert geleidelijk en krachtig de activiteit van CYP3A4; de afbraak van ethinylestradiol, het belangrijkste substraat van CYP3A4, wordt in aanwezigheid van sint-janskruid sterk versneld; bijgevolg is de anticonceptieve werking niet langer gewaarborgd en moet er een andere vorm van anticonceptie worden gekozen
- In 2014 heeft de MHRA, (Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency), de Britse geneesmiddelenautoriteit, een waarschuwing afgegeven over het risico op interactie tussen sint-janskruid en hormonale anticonceptiva op basis van progesteron, microgedoseerde combinatiepillen en etonogestrel-implantaten: tussen 2000 en 2014 werden 19 vermoedelijke interacties gemeld, waaronder 15 ongewenste zwangerschappen
- In de literatuur zijn enkele gevallen van het serotoninesyndroom beschreven bij oudere patiënten die werden behandeld met een antidepressivum dat de heropname van serotonine remt en die sint-janskruid hadden ingenomen
Welke werkzame stoffen zorgen voor de werkzaamheid van sint-janskruid?
- Rode pigmenten uit de groep van de antronen (0,06-0,15%): naftodianthronen, waaronderhypericine(gebruikte marker voor extracten),pseudohypericine, isopseudohypericine, protopseudohypericine en cyclopseudohypericine
- Fenolverbindingen afgeleid van phloroglucinol (2-5%):hyperforine (prenyleringsderivaat), adhyperforine, hydroperoxycadiforine (de beste kandidaat voor het antidepressieve effect)
- Flavonoïden:hyperoside, isoquercitroside, rutoside, quercetol
- Biflavonoïden (0,1-0,5%):biapigenine, amentoflavon(het isomeer daarvan)
- Xanthonen in kleine hoeveelheden:tetrahydroxyxanthon (enkielcorinein de wortels)
- Tannines en proanthocyanidolen
- Etherische olie: n-alkanen en monoterpenen
- Melatonine (4490 ng/g)
De bloeiende toppen van sint-janskruid, verkrijgbaar bij de apotheek, beschikken over een monografie van de WHO, een communautaire monografie van het EMA en een controle-monografie in de Europese Farmacopee. Ze staan vermeld op de lijst van geneeskrachtige planten van de Franse Farmacopee.
Hoe kunnen de symptomen van een zenuwdepressie met sint-janskruid-extract worden verlicht?
Een zenuwdepressie is een veelvoorkomende aandoening die moeilijk te behandelen kan zijn. Veel patiënten zoeken naar natuurlijke oplossingen om hun symptomen te verlichten. Sint-janskruid-extract is een populair middel tegen lichte tot matige depressie. Hier volgen enkele tips voor het gebruik van sint-janskruid-extract om de symptomen van een zenuwdepressie te verlichten:
- Overleg met uw arts: Voordat u een voedingssupplement inneemt, is het belangrijk om met uw arts te overleggen of dit geschikt is voor uw aandoening en of het een wisselwerking kan hebben met andere medicijnen die u gebruikt.
- Gebruik een gestandaardiseerd extract: Let er bij de aankoop van sint-janskruid-extract op dat het gestandaardiseerd is op 0,3%hypericine. Dit is de effectieve dosering die in klinische studies is gebruikt.
- Volg de doseringsinstructies: De aanbevolen doseringen variëren, maar over het algemeen wordt geadviseerd om dagelijks 300 tot 900 milligram sint-janskruid-extract in te nemen. Het is belangrijk om de aanbevolen doseringsinstructies op de verpakking of de aanwijzingen van uw arts op te volgen.
- Wees geduldig: Het duurt doorgaans 4 tot 6 weken voordat het sint-janskruid-extract effect begint te hebben op de symptomen van depressie. Wees daarom geduldig en blijf het sint-janskruid-extract regelmatig innemen.
- Gebruik geen andere medicijnen tegelijkertijd: Sint-janskruid-extract kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen, waaronder antidepressiva, orale anticonceptiva, antistollingsmiddelen, enz. Het is daarom belangrijk om geen andere medicijnen in te nemen zonder overleg met uw arts.
Kortom, sint-janskruid-extract kan een optie zijn om de symptomen van een lichte tot matige depressie te verminderen. Het is echter belangrijk om eerst met uw arts te overleggen voordat u het gaat gebruiken, een gestandaardiseerd extract te gebruiken, de doseringsinstructies op te volgen, geduld te hebben en geen andere geneesmiddelen in te nemen zonder medisch advies.
Welke voedingssupplementen voor stress en slaap biedt Soin-et-Nature aan?
Soin-et-Nature biedt een breed assortiment voedingssupplementen om stress te helpen beheersen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit zijn de belangrijkste beschikbare categorieën:
- Om een duurzaam emotioneel evenwicht te herstellen, ondersteunen specifieke voedingssupplementen uw psychisch welzijn.
- Om een herstellende slaap te bevorderen, helpen natuurlijke oplossingen om het in slaap vallen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
- Om de slaapcyclus op natuurlijke wijze te reguleren, is melatonine een waardevolle bondgenoot tegen verstoringen van het circadiane ritme.
- Om de effecten van dagelijkse stress te verminderen, bevorderen aangepaste supplementen ontspanning en rust.
- Om rust en welzijn te bevorderen, ondersteunen specifieke formules een blijvende staat van kalmte en ontspanning.
- Om te profiteren van de voordelen van Griffonia: deze plant is rijk aan 5-HTP en bevordert een stabiele gemoedstoestand en een goede slaapkwaliteit.
- Om de symptomen van een lichte depressie op natuurlijke wijze te verlichten, is sint-janskruid een effectief natuurlijk alternatief.
- Om de weerstand tegen stress te versterken, is rhodiola een adaptogene plant die ideaal is om lichaam en geest te ondersteunen.
Deze voedingssupplementen, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, bieden natuurlijke oplossingen om rust en sereniteit terug te vinden, terwijl ze tegelijkertijd een goede nachtrust en duurzaam emotioneel welzijn bevorderen.
