Waar wordt sint-janskruid voor gebruikt in de kruidengeneeskunde?
De reputatie van Sint-Janskruid als kwetsbaar en helend middel gaat terug tot de Oudheid. In de Middeleeuwen werd het een magisch kruid dat gebruikt werd om te beschermen tegen boze geesten en om heksen te verjagen, vandaar de naam "duivelsbedeltje". Het is het midzomerkruid dat bloeit tijdens de zomerzonnewende en in bossen voor huizen werd gehangen om ze te beschermen. In de 19e eeuw was het de rode olie, verkregen door de bloemen in olijfolie in de zon te macereren, die een cocatrerende remedie voor brandwonden bood. Aan het einde van de 20e eeuw werd de tinctuur in Amerika aanbevolen voor de behandeling van manie en hysterie. In de jaren 1980 verschenen de eerste orale indicaties voor sint-janskruid als antidepressivum in Duitsland; tegenwoordig is het een van de best verkopende kruidengeneesmiddelen als antidepressivum in Europa en de Verenigde Staten.
Sint-Janskruid wordt in de fytotherapie vooral gewaardeerd om zijn natuurlijke werking op het emotionele evenwicht, vooral wanneer het gebruikt wordt in combinatie met andere natuurlijke oplossingen voor stress en slaap.
Latijnse naam: Hypericum perforatum L.
Botanische familie: Hypericaceae
Productieorgaan: Bloeiende toppen geoogst in de zomer
Hoe beïnvloedt sint-janskruid de stemming?
- De farmacologische activiteit lijkt te danken te zijn aan een synergie tussen nafthodianthrones(hypericine), phloroglucinolderivaten (hyperforine) en verschillende flavonoïden.
- Kielcorin (xanthoon) wordt verondersteld één van de actieve ingrediënten te zijn.
- Sint-janskruid is een bron van melatonine (professor Robert Anton)
- Werkingsmechanisme: Sint-Janskruid remt de synaptosomale heropname van serotonine, dopamine en noradrenaline (noradrenaline) met gelijke affiniteit.
- In vitro heeft het ook affiniteit voor adenosine, GABA(A) en (B) en glutamaatreceptoren.
- In vivo vermindert het de activiteit van bèta-adrenerge receptoren en verhoogt het de activiteit van serotonine.
Hoe kan sint-janskruid veilig worden ingenomen?
- Droge extracten in capsules of tabletten, met 200 tot 300 mg per capsule.
- Neem 600 tot 900 mg per dag
- Om sint-janskruidolie te bereiden: laat een flinke handvol sint-janskruidbloemen weken in ¾ liter olijfolie (in een wijdhalspot). Laat de fles drie weken in direct zonlicht staan: de olie krijgt geleidelijk een mooie rode kleur. Wees voorzichtig, het is fotosensibiliserend. Deze olie staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen en wordt traditioneel gebruikt in natuurlijke behandelingen voor brandwonden en zonnebrand, als aanvulling op andere helende kruidenproducten.
Kan sint-janskruid een wisselwerking hebben met andere behandelingen?
- Fotosensibiliserend (door de vorming van singlet O2 te induceren)
- Interacties met geneesmiddelen met een "lage therapeutische marge", in het bijzonder anti-retrovirale geneesmiddelen (anti-HIV geneesmiddelen zoalsindinavir), digoxine, theofylline, anti-vitamine K geneesmiddelen, ciclosporine, orale anticonceptiva, SRI antidepressiva,amitriptyline, cyclosporine, fexofenadine,indinavir, methadon, midazolam, nevirapine, fenprocoumon, simvastatine, tacrolimus en warfarine. Deze interacties zijn gekoppeld aan enzymatische inductie van cytochroom P450 en inductie van membraan P-glycoproteïne.
- Mogelijke vermindering van de werking van het geneesmiddel secundair aan een daling van de plasmaconcentratie, ten gevolge van mogelijke inductie van het CYP2C9 iso-enzym, CYP3A4 en CYP1A2, inductie van CYP3A activiteit, met een vermindering van de therapeutische werkzaamheid van geneesmiddelen gemetaboliseerd door CYP3A; andere bronnen vinden geen wijziging in de activiteit van CYP2C9, CYP1A2, CYP2D6.
- Interacties met protease- en transcriptaseremmers, immunosuppressiva ciclosporine en tacrolimus, irinotecan, imatinib, minidosis hormonale anticonceptiva, serotonerge antidepressiva door inductie van cytochroom P450 CYP3A4(hyperforine) en P-glycoproteïne(hypericine).
- Abrupt stoppen met het gebruik van sint-janskruid kan daarom ook leiden tot een verhoging van de plasmaconcentratie van deze geneesmiddelen.
- Sint Janskruid induceert de activiteit van CYP3A4 progressief en krachtig, en de eliminatie van ethinylestradiol, een belangrijk substraat van CYP3A4, zal sterk versneld worden in aanwezigheid van Sint Janskruid. Hierdoor zal het anticonceptieve effect niet langer gegarandeerd zijn en zal een alternatieve anticonceptiemethode moeten worden aangeboden.
- In 2014 gaf de MHRA (Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency) een waarschuwing uit over het risico op interactie tussen sint-janskruid en hormonale anticonceptiemiddelen op basis van progesteron, combinatiepillen met microdosis en implantaten met etonogestrel: tussen 2000 en 2014 werden 19 vermoedelijke interacties gemeld, waaronder 15 ongewenste zwangerschappen.
- In de literatuur zijn enkele gevallen van serotoninesyndroom gemeld bij oudere patiënten die behandeld werden met een serotonineheropnameremmer en die sint-janskruid gebruikten.
Welke werkzame bestanddelen maken sint-janskruid effectief?
- Rode pigmenten uit de anthrongroep (0,06-0,15%): nafthodianthrones waaronder hypericine (de gebruikelijke tracer in extracten), pseudohypericine, isopseudohypericine, protopseudohypericine en cyclopseudohypericine.
- Fenolische verbindingen afgeleid van phloroglucinol (2-5%): hyperforine (geprenyleerd derivaat), adhyperforine, hydroperoxycadiforine (de beste kandidaat voor een antidepressieve werking).
- Flavonoïden: hyperoside, isoquercitroside, rutoside, quercetol
- Biflavonoïden (0,1-0,5%): biapigenine, amentoflavon (zijn isomeer)
- Xanthonen in kleine hoeveelheden: tetrahydroxyxanthone (en kielcorine in de wortels)
- Tannines en proanthocyanidolen
- Etherische olie: n-alkanen en monoterpenen
- Melatonine (4490 ng/g)
De bloeiende koppen van sint-janskruid die in de apotheek worden verkocht, hebben een WHO-monografie, een EMA-monografie en een controlemonografie in de Europese Farmacopee. Ze staan op de lijst van geneeskrachtige planten in de Franse Farmacopee.
Hoe kan sint-janskruid extract gebruikt worden om de symptomen van zenuwinzinking te verminderen?
Zenuwinzinking is een veel voorkomende aandoening die moeilijk te behandelen kan zijn. Veel patiënten zijn op zoek naar natuurlijke oplossingen om hun symptomen te verminderen. Sint-janskruid extract is een populaire remedie voor milde tot matige depressie. Hier volgen enkele tips voor het gebruik van sint-janskruid extract om de symptomen van een zenuwinzinking te verminderen:
- Praat met je arts: Voordat je een voedingssupplement neemt, is het belangrijk om met je arts te praten om te zien of het geschikt is voor jouw aandoening en of het een wisselwerking kan hebben met andere medicijnen die je gebruikt.
- Gebruik een gestandaardiseerd extract: Als je sint-janskruid extract koopt, let er dan op dat het gestandaardiseerd is tot 0,3%hypericine. Dit is de effectieve dosis die in klinische studies is gebruikt.
- Volg de doseringsinstructies: Aanbevolen doses variëren, maar over het algemeen wordt 300 tot 900 milligram sint-janskruid extract per dag aanbevolen. Het is belangrijk om de doseringsinstructies op de verpakking of die van je arts te volgen.
- Wees geduldig: Het duurt over het algemeen 4 tot 6 weken voordat sint-janskruid extract effect begint te hebben op de symptomen van depressie. Wees geduldig en blijf sint-janskruid extract regelmatig innemen.
- Neem geen andere geneesmiddelen in met: Sint-janskruid extract kan een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen, waaronder antidepressiva, orale anticonceptiva, anticoagulantia, enz. Het is daarom belangrijk om geen andere geneesmiddelen in te nemen zonder overleg met je arts.
Samengevat kan sint-janskruid extract een optie zijn om de symptomen van milde tot matige zenuwinzinkingen te verminderen. Het is echter belangrijk om met je arts te overleggen voordat je het gebruikt, een gestandaardiseerd extract te gebruiken, de doseringsinstructies op te volgen, geduldig te zijn en geen andere medicijnen te nemen zonder medisch advies.
Welke Stress en Slaap voedingssupplementen biedt Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature biedt een breed scala aan voedingssupplementen om stress te beheersen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
- Om een duurzaam emotioneel evenwicht te herwinnen, ondersteunen specifieke supplementen je psychologisch welzijn.
- Om de rustgevende slaap te bevorderen, helpen natuurlijke oplossingen je beter in slaap te vallen en de kwaliteit van je nachten te verbeteren.
- Om de slaapcyclus op natuurlijke wijze te reguleren, is melatonine een waardevolle bondgenoot tegen circadiane ritmestoornissen.
- Om de effecten van dagelijkse stress te verminderen, bevorderen geschikte supplementen ontspanning en rust.
- Om sereniteit en welzijn te cultiveren, ondersteunen specifieke formules een blijvende staat van rust en ontspanning.
- Om te genieten van de voordelen van Griffonia, bevordert deze plant , rijk aan 5-HTP, een stabiele stemming en een goede slaap.
- Om de symptomen van een lichte depressie op natuurlijke wijze te verlichten, is sint-janskruid een doeltreffend natuurlijk alternatief.
- Om de weerstand tegen stress te verhogen, is Rhodiola een adaptogene plant die ideaal is voor de ondersteuning van lichaam en geest.
Deze voedingssupplementen van Soin-et-Nature bieden natuurlijke oplossingen voor het hervinden van rust en kalmte, terwijl ze een goede nachtrust en een blijvend emotioneel welzijn bevorderen.
