Gonfiore, difficoltà digestive, intestino irregolare? Se il vostro apparato digerente vi crea problemi, esistono soluzioni naturali per ristabilire delicatamente l’equilibrio. Grazie a una selezione mirata di piante medicinali dalle proprietà carminative, coleretiche o lenitive, i nostri integratori naturali contribuiscono ad alleviare i disturbi digestivi quotidiani. Che siate soggetti a spasmi, senso di pesantezza dopo i pasti o disturbi del transito intestinale, ogni formula è studiata per migliorare la digestione, lenire l’intestino e ripristinare un benessere gastrointestinale duraturo.
Maggiori dettagli
Idisturbi digestivi possono essere fastidiosi e compromettere la qualità della vita. Chi non ha mai sofferto, prima o poi, di reflusso acido, dolori addominali, gonfiore, spasmi, diarrea o stitichezza, a volte in alternanza? Spesso questi disturbi sono benigni ma si accompagnano a dolori. Oltre ad essere fastidiosi, compromettono il lavoro, disturbano il sonno, incidono sul benessere e sull’umore. Scoprite rimedi semplici e naturali per trattare i vostri problemi digestivi.
Un buon transito intestinale passa innanzitutto da un’alimentazione sana ed equilibrata. È importante adottare alcune buone abitudini. Innanzitutto, riducete i grassi, l’alcol in eccesso e gli alimenti trasformati. Se il tuo transito è lento o pigro, privilegia gli alimenti ricchi di fibre, presenti in molti alimenti come le verdure a foglia verde, la frutta secca, i cereali o il pane integrale. Le fibre hanno diverse proprietà: trattengono l'acqua, aumentano il volume delle feci, accelerano il transito e stimolano le contrazioni dell'intestino.
Il transito intestinale è regolato da diversi tipi di contrazioni: alcune servono a mescolare il contenuto dell’intestino, altre a spingerlo verso il retto. Questa motilità del colon è molto ridotta quando dormiamo e quando digiuniamo, ma entra in azione non appena ci svegliamo e iniziamo a mangiare. Questa motilità è, ovviamente, controllata dal sistema nervoso situato nella parete del colon, ma il colon è anche un organo che comunica con il cervello. Ecco perché, in caso di stress o di forti emozioni, il colon comunica con il cervello e il cervello modula e influenza la maggior parte delle nostre funzioni digestive: spesso basta una semplice conversazione su un argomento culinario per aumentare la motilità del colon. Ma anche gli ormoni svolgono un ruolo, in particolare la serotonina, che stimola i recettori di contrazione e rilassamento del colon: è proprio questa sequenza di contrazioni e rilassamenti che garantisce il transito delle feci.
Questa pianta è un ottimo depuratore del fegato! È ideale per tutti i sintomi legati all’epatismo: fegato congestionato, bocca pastosa, nausea, emicrania, gonfiore, stanchezza generale... Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una pianta indispensabile per sostenere il fegato. Le sue proprietà epatiche ne fanno un vero e proprio «depuratore» di questo organo essenziale.
Sebbene nessuno abbia voglia di mangiarlo “con le radici”, non bisogna tuttavia privarsi dei suoi benefici energizzanti, in particolare sulla cistifellea pigra. È in grado di migliorarne il funzionamento, stimolare il flusso biliare e proteggerci così da tutta una serie di effetti deleteri: stitichezza, pesantezza digestiva, affaticamento.
Il dente di leone (Taraxacum officinale), sebbene spesso considerato un'erbaccia, è una pianta ricca di benefici, in particolare per la cistifellea.
Il suo elevato contenuto di mucillagini la rende un'alleata preziosa contro la stitichezza, ma anche in caso di infiammazioni intestinali (gastroenterite), coliti e squilibri del microbiota. È molto utile anche contro i sintomi cutanei dei disturbi digestivi: occhiaie e pelle stanca.
La malva (Malva sylvestris) è una pianta delicata e lenitiva, particolarmente utile per l’apparato digerente.
Questo antispasmodico, che rafforza il sistema nervoso parasimpatico – fonte di distensione e calma – è un vero toccasana per lenire coliti, spasmi di origine digestiva o nervosa, nonché le loro manifestazioni secondarie (gonfiore, senso di pesantezza, risvegli notturni). È molto efficace anche in caso di emicrania digestiva o di bulimia da stress e compensazione emotiva.
La melissa (Melissa officinalis) è una pianta nota per le sue proprietà lenitive e antispasmodiche.
Emolliente, questa grande protettrice della parete dello stomaco dispiega i suoi benefici in caso di acidità, bruciore di stomaco, gastrite e persino ulcera. Attenzione però: il suo utilizzo è formalmente controindicato in presenza di ipertensione.
La liquirizia (Glycyrrhiza glabra) è una pianta nota per le sue proprietà emollienti e protettive.
Ottimo assorbente di gas dal delizioso sapore di anice, agisce come il carbone vegetale per combattere gas, fermentazioni e congestioni intestinali.
Il finocchio (Foeniculum vulgare) è una pianta aromatica apprezzata per la sua efficacia contro i disturbi intestinali.
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