Kal MELATONINA 1 60 MG COMPRESSE

Kal MELATONINA 1 60 MG COMPRESSE

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (chiamato anche epifisi). La secrezione di melatonina è inibita dalla luce e stimolata quando è buio. La produzione massima viene raggiunta 02:00-05:00, dove i nomi di ormone del sonno o ormone del buio. Attraverso la melatonina, la ghiandola pineale informa il cervello circa la durata relativa delle ore di buio e l'illuminazione per un periodo di 24 ore (ciclo giorno), ma anche durante tutto l'anno (stagionalità). Secernendo la melatonina, la pineale spigola "dice" il cervello che è buio ed è il momento giusto per dormire.

Descrizione compresse Kal MELATONIN 1 MG

Il laboratorio ha sviluppato il Kal integratore alimentare melatonina con un dosaggio semplice ed efficace di melatonina che può aiutare a trovare la serenità per un ritmo giorno / notte placato.

Contenente 1 mg di melatonina pura, di alta qualità, Kal melatonina è per coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi.
- Offset di lavoro o irregolari orari
- jet lag
- utilizzando schermi prima di coricarsi
- da 50 anni o più (diminuzione della produzione di melatonina) ...

Istruzioni per l'uso e il dosaggio

Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno con un bicchiere d'acqua, 1 ora prima di andare a dormire

composizione

Per 1 compressa contiene:

Melatonina 1 mg

Altri ingredienti: cellulosa, silice, magnesio stearato.

Precauzione d'uso

• Tenere ben chiuso in un luogo fresco e asciutto
• Non superare la dose giornaliera raccomandata
• Tenere fuori dalla portata dei bambini
• Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano

L'introduzione di Kal MELATONINA 1 MG

Kal melatonina è in forma di una scatola di 60 compresse.

I nostri suggerimenti e consigli da parte di esperti in farmacia

Ecco alcuni suggerimenti per preparare al meglio per il sonno e il sonno.
- Promuovere alcuni alimenti che aiutano a dormire bene. Questo è particolarmente il caso di alimenti ricchi di triptofano , come i legumi (lenticchie, ceci, fagioli secchi), semi (zucca, sesamo, semi di girasole, di zucca), anacardi, datteri, banane o mango.
- Cena 2 o 3 ore prima di coricarsi aiuta ad avere il tempo di digerire prima e non durante il sonno, interrompendo in tal modo il.
- Evitare la caffeina dopo 16 ore, che potrebbe impedirci di accedere alla fase di sonno.
- Fai la micro-pisolini del giorno. In effetti, un pisolino di 20 minuti (massimo) ti permette di essere più attenti durante il giorno e non ritarda addormentarsi durante la notte!
- L'esercizio fisico, lo sport è un ottimo rimedio per lo stress! Le endorfine vengono rilasciate ed evacuato le tensioni, favorisce l'insorgenza di sonno profondo, a condizione che non praticano entro 2 o 3 ore prima di coricarsi.