Melatonina 1 mg KAL 60 compresse

A cosa serve Kal Melatonina 1 mg 60 compresse?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (detta anche epifisi). La secrezione di melatonina viene inibita in presenza di luce e stimolata quando fa buio. Il picco di produzione si raggiunge tra le 2 e le 5 del mattino, da cui i nomi di «ormone del sonno» o «ormone del buio». Attraverso la melatonina, la ghiandola pineale comunica al cervello la durata relativa delle ore di oscurità e di luce nell’arco di 24 ore (ciclo giornaliero), ma anche nel corso dell’intero anno (ciclo stagionale). Secernendo melatonina, la ghiandola pineale «comunica» al cervello che è buio e che è il momento giusto per dormire.

Il laboratorio Kal ha sviluppato l’integratore alimentare Melatonina con un dosaggio semplice ed efficace di melatonina che aiuta a ritrovare la serenità di un ritmo giorno/notte regolare.

A base di 1 mg di melatonina pura di alta qualità, Kal Melatonina è appositamente studiato per chi soffre di vari disturbi del sonno:

• Lavoro con orari sfalsati o irregolari: chi lavora con orari sfalsati può avere difficoltà a regolare il proprio ciclo del sonno. Kal Melatonina offre un prezioso supporto per facilitare l’addormentamento e migliorare la qualità del sonno.
• Jet-lag: i viaggi attraverso diversi fusi orari possono alterare il ritmo circadiano naturale. La melatonina può aiutare a ristabilire l’equilibrio e ad attenuare gli effetti del jet-lag.
• Uso di schermi poco prima di andare a dormire: l’esposizione alla luce blu emessa dagli schermi può alterare la secrezione naturale di melatonina. In combinazione con una riduzione dell’esposizione agli schermi, Kal Melatonina può favorire un addormentamento più rapido.
• Persone dai 50 anni in su: con l’avanzare dell’età, la produzione di melatonina tende a diminuire. Le compresse di Kal Melatonina offrono un modo pratico per aumentare i livelli di melatonina e favorire un sonno ristoratore.

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Come assumere la melatonina?

Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno con un bicchiere d’acqua, 1 ora prima di coricarsi

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Precauzioni d’uso

• Conservare Kal Melatonina 1 mg 60 compresse ben chiusa in un luogo fresco e al riparo dall’umidità
• Non superare la dose giornaliera raccomandata
• Tenere fuori dalla portata dei bambini
• Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano

Qual è la composizione?

Per 1 compressa, contiene:

Melatonina: 1 mg

Altri componenti: cellulosa, silice, stearato di magnesio.

Confezione 

Kal Melatonina è disponibile in una confezione da 60 compresse.

I nostri consigli e le opinioni degli esperti in farmacia

Ecco alcuni consigli per favorire l’addormentamento e un sonno di qualità.
- Prediligere determinati alimenti che favoriscono un sonno ristoratore. È il caso, in particolare, degli alimenti ricchi di triptofano, quali i legumi (lenticchie, ceci, fagioli secchi), i semi (di zucca, sesamo, girasole, zucca), anacardi, datteri, banane o mango.
- Cenare 2 o 3 ore prima di andare a letto permette di avere il tempo di digerire prima e non durante il sonno, cosa che lo disturberebbe.
- Evitare la caffeina a partire dalle 16:00, poiché potrebbe impedirci di addormentarci.
- Fare dei micro-sonnellini durante il giorno. Infatti, un sonnellino di 20 minuti (al massimo) permette di essere più vigili durante la giornata e non ritarda l’addormentamento serale!
- Fare esercizio fisico, poiché lo sport è un ottimo rimedio contro lo stress! Il rilascio di endorfine e l’allentamento delle tensioni favoriscono l’insorgere del sonno lento e profondo, a condizione di non praticarlo nelle 2-3 ore prima di andare a letto.