Melatonina 5-HTP KAL 60 compresse

A cosa serve Melatonina 5-HTP KAL 60 compresse?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (detta anche epifisi). La secrezione di melatonina viene inibita in presenza di luce e stimolata quando fa buio. Il picco di produzione si raggiunge tra le 2 e le 5 del mattino, da cui i nomi di «ormone del sonno» o «ormone del buio». Attraverso la melatonina, la ghiandola pineale comunica al cervello la durata relativa delle ore di oscurità e di luce nell’arco di 24 ore (ciclo giornaliero), ma anche nell’arco dell’intero anno (ciclo stagionale). Secernendo la melatonina, la ghiandola pineale «comunica» al cervello che è buio e che è il momento giusto per dormire.

L’L-5-H-T-P estratto dalla Griffonia si trasforma nell’organismo in serotonina, un neurotrasmettitore fondamentale per il sistema nervoso centrale. Quando il nostro livello di serotonina è basso, proviamo momenti di depressione, sbalzi d’umore e, talvolta, impulsi alimentari. Questa molecola svolge un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo e interviene in una grande varietà di reazioni, in particolare quelle del sistema nervoso centrale. 

Il laboratorio Kal associa la melatonina all’L-5-H-T-P estratto dai semi di Griffonia e alle vitamine del gruppo B per aiutarvi in caso di:

• Depressione stagionale
• Stanchezza cronica
• Disturbi del sonno
• Impulsi alimentari a fine giornata

L'L-5-H-T-P, estratto dai semi di Griffonia, è un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore fondamentale coinvolto nella regolazione dell'umore, del sonno e dell'appetito. Quando i livelli di serotonina sono sbilanciati, ciò può causare episodi di depressione, sbalzi d’umore e persino voglie di cibo. Favorendo la produzione di serotonina, l’L-5-H-T-P contribuisce al mantenimento di un benessere mentale ottimale e alla gestione dello stress quotidiano.

Il laboratorio Kal ha sapientemente associato la melatonina all’L-5-H-T-P per creare un integratore alimentare che offre un’azione prolungata sul sonno e sul benessere mentale. Questa combinazione unica permette di regolare il ciclo sonno-veglia favorendo un addormentamento più rapido e migliorando la qualità del sonno. Inoltre, aiuta a mantenere un equilibrio emotivo ottimale, riducendo così i sintomi di depressione e stanchezza cronica.

Oltre alla melatonina e all’L-5-H-T-P, le compresse Kal MELATONINA + 5-HTP AZIONE PROLUNGATA sono arricchite con vitamine del gruppo B. Queste vitamine svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico, nel funzionamento del sistema nervoso e nella salute mentale. Contribuiscono inoltre ad alleviare la stanchezza e a sostenere le funzioni cognitive. Pertanto, questa formulazione completa offre un supporto nutrizionale essenziale per favorire un sonno ristoratore e un benessere mentale ottimale.

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Come assumere la melatonina?

Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno con un bicchiere d’acqua, 1 ora prima di coricarsi

Precauzioni d’uso

• Conservare ben chiuso in un luogo fresco e al riparo dall’umidità
• Non superare la dose giornaliera raccomandata
• Tenere fuori dalla portata dei bambini
• Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano

Qual è la composizione di queste compresse per regolare il sonno?

Griffonia (Griffonia simplicifolia): semi; melatonina; riboflavina: vitamina B2; cloridrato di piridossina: vitamina B6. Altri ingredienti: cellulosa; acido stearico; silice.

Valori nutrizionali:

*VNR = Valori nutrizionali di riferimento.

Confezione 

Kal Melatonina + 5HTP è disponibile in una confezione da 60 compresse.

I nostri consigli e le opinioni degli esperti in farmacia

Ecco alcuni consigli per favorire l’addormentamento e il sonno.
- Prediligere determinati alimenti che favoriscono un sonno ristoratore. È il caso, in particolare, degli alimenti ricchi di triptofano, come i legumi (lenticchie, ceci, fagioli secchi), i semi (di zucca, sesamo, girasole, zucca), anacardi, datteri, banane o mango.
- Cenare 2 o 3 ore prima di andare a letto permette di avere il tempo di digerire prima e non durante il sonno, cosa che lo disturberebbe.
- Evitare la caffeina a partire dalle 16:00, poiché potrebbe impedirci di entrare nella fase di addormentamento.
- Fare dei micro-sonnellini durante il giorno. Infatti, un sonnellino di 20 minuti (al massimo) permette di essere più vigili durante la giornata e non ritarda l’addormentamento serale!
- Fare esercizio fisico, poiché lo sport è un ottimo rimedio contro lo stress! Il rilascio di endorfine e l’allentamento delle tensioni favoriscono l’insorgere del sonno profondo, a condizione di non praticarlo nelle 2-3 ore prima di andare a letto.