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Complément alimentaire Équilibre Émotionnel

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Nos marques Complément alimentaire Équilibre Émotionnel

Parce qu’un moral à zéro est souvent accompagné d’anxiété, n’hésitez pas à compléter votre cure avec un complément alimentaire désigné contre le stress. Stress, nervosité, fatigue professionnelle, baisse de moral ou manque de motivation sont des symptomess qu’il convient de prendre en compte dès les premiers indices de déséquilibres.

Les compléments alimentaires peuvent être utilisés pour prévenir et traiter les troubles de l'équilibre émotionnel tels que la dépression, l'anxiété et le stress. Les nutriments les plus couramment utilisés dans les compléments pour soutenir la santé mentale comprennent la vitamine B, le magnésium, la vitamine D et les oméga-3.

Les compléments alimentaires naturels sélectionnés par vos pharmaciens experts pour répondre au stress et à la nervosité sont composés à base de rhodiola, de valériane, de passiflore ou d’autres ingrédients aux vertus complémentaires.

  • La vitamine B est importante pour la régulation de l'humeur et le fonctionnement du système nerveux. Elle peut être trouvée dans des aliments tels que les légumineuses, les noix et les légumes à feuilles vertes. Les compléments de vitamine B peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété.
  • Le magnésium est un minéral qui joue un rôle important dans la régulation de l'humeur et le fonctionnement du système nerveux. Il peut être trouvé dans des aliments tels que les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes. Les compléments de magnésium peuvent aider à réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression.
  • La vitamine D est importante pour la santé mentale car elle joue un rôle dans la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui est impliqué dans la régulation de l'humeur. La vitamine D peut être obtenue à travers l'exposition au soleil ou en prenant des compléments. Les personnes ayant des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent être plus à risque de développer des troubles de l'humeur.
  • Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle important dans la régulation de l'humeur. Ils peuvent être trouvés dans des aliments tels que les poissons gras, les noix et les graines. Les compléments d'oméga-3 peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété.
  • Les compléments alimentaires naturels favorables au moral sont, quant à eux, élaborés à partir de safran, millepertuis, tryptophane, griffonia, tyrosine ou mucuna. 

Il est important de noter que ces compléments alimentaires peuvent aider à prévenir ou à traiter les troubles de l'équilibre émotionnel, mais ils ne sont pas une solution unique. Il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires pour traiter des troubles de l'équilibre émotionnel. Il est également important de maintenir un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement pour soutenir la santé mentale.

Prise en charge de la dépression, vers de nouvelles voies de traitement ?

Un article paru le 26 janvier dernier dans Quanta magazine propose un pa­no­ra­ma complet des connaissances en matière de prise en charge de la dé­pres­sion. Il rappelle que durant des dé­cen­nies, la dépression a été attribuée à un faible taux de sérotonine dans le cer­veau. Ce neurotransmetteur aide à ré­gu­ler les systèmes du cerveau, de la température corporelle au sommeil en passant par la libido et la faim.
Pendant des décennies, les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), comme le Prozac, ont été lar­ge­ment prescrits pour traiter la dé­pres­sion en raison de leur action qui vise à aug­men­ter les niveaux d'activité de la séro­to­nine en ralentissant l'absorption du neurotransmetteur par les neurones. Une revue de littérature parue en juillet 2022 dans Molecular Psychiatry a passé en revue 361 articles pour établir « qu'il n'existe aucune preuve convaincante que la dépression est associée à une baisse des concentrations ou de l'activité de la sérotonine, ou qu'elle en est la cause. » Les chercheurs rappellent que selon la littérature scientifique : « Les per­son­nes dépressives ne semblaient pas avoir une activité sérotoninergique inférieure à celle des personnes non dépressives. Les expériences au cours desquelles les chercheurs ont arti­fi­ciel­le­ment abaissé le taux de sérotonine de volontaires n'ont pas sys­té­ma­ti­que­ment provoqué de dépression. Les études génétiques ont également semblé exclure tout lien entre les gènes affectant les niveaux de sérotonine et la dépression, même lorsque les chercheurs ont essayé de considérer le stress comme un cofacteur possible. »

Améliorer le traitement de la dépression en prenant en compte le rôle du microbiote intestinal

Toutefois, parmi les traitements basés sur des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), certains modifient les concentrations relatives d’autres substances chimiques telles que le tryptophane ou le glutamate. Une autre revue de littérature scientifique publiée dans Frontiers in behavioral neuroscience « résume les effets du microbiote sur la sérotonine, la kynurénine et la voie indole de la conversion du tryp­to­phane, pertinents pour comprendre la pathogenèse du comportement dépressif. » Cette étude passe également en revue les données concernant les effets thé­ra­peu­ti­ques des probiotiques, notamment par la régulation des métabolites du tryptophane.

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