Griffonia

Quelles sont les caractéristiques du Griffonia ?

Les populations d'Afrique de l'Ouest utilisent cette espèce comme plante médicinale mais également comme aliment. La pulpe de l'écorce est utilisée en cataplasme sur les plaies et les feuilles s'appliquent sur les brûlures. La décoction de feuilles est utilisée comme purgatif alors que le jus soignerait les affections rénales et vésiculaires, ainsi que les inflammations oculaires. L'extrait de racine est utilisé localement contre l'anémie falciforme. La graine, très employée, est réputée notamment pour ses propriétés aphrodisiaques et est utilisée également dans les diarrhées et les gastralgies.

Dénomination latine : Griffonia simplicifolia

Famille botanique : Fabaceae 

Organe producteur : Graines

Mode d'action connu ou présumé :

• Le 5-hydroxy-tryptophane est le précurseur immédiat de la sérotonine, il induit tous les effets biologiques de la sérotonine, l'administration d'une dose unique de 5-HTP est régulièrement utilisée comme test de provocation du système sérotoninergique 
• Les neurones du noyau du raphé, situé au sein du tronc cérébral, transforment le tryptophane plasmatique en 5-hydroxytryptophane (5-HTP) grâce à une enzyme, la tryptophane hydroxylase. Le 5-hydroxytryptophane est ensuite converti en sérotonine par une autre enzyme, la L-amino acide décarboxylase

Précautions d'emploi :

• Eviter chez la femme enceinte ou allaitante
• Réservé à l'adulte
• Le 5-HTP isolé peut causer de la somnolence
• Un traitement prolongé au 5-HTP peut causer des épisodes de convulsions chez les personnes atteintes de trisomie
• Surveiller les effets d'une prise concomittante de 5-HTP et de millepertuis ou d’IRS (risque d’augmentation du taux de sérotonine se traduisant par un syndrome sérotoninergique)
• Ne pas utiliser en cas de sclérodermie
• Ne pas utiliser en cas de tumeur carcinoïde (qui produit de la sérotonine)
• Éviter l'association avec la carbidopa, la prise simultanée de carbidopa et de 5-HTP fait nettement augmenter le taux de 5-HTP dans le sang et peut induire une maladie semblable à la sclérodermie avec élévation de la kynurénine
• Contre-indiqué chez les personnes épileptiques
• Risque d'interactions médicamenteuses avec les antidépresseurs, inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et de la recapture de la sérotonine (IRSS, IRSNa), d'analgésiques (tramadol) et d'antimigraineux (triptans)

Composants principaux de la plante :

• 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP)
• Alcaloïdes : hyrtioerectine B, 3-carboxy-6-hydroxy-β-carboline, hyrtiosulawesine, 5-hydroxyindole-3-carbaldehyde, 5-hydroxy-3-(2-hydroxyethyl) indole, trigonelline, 5-hydroxytryptamine, griffonine
• Lectines (rhodamine)

La graine est autorisée comme ingrédient dans les compléments alimentaires en France.

Comment maintenir son équilibre nerveux avec de l'extrait de griffonia ?

L'extrait de griffonia est une substance naturelle qui est de plus en plus populaire pour ses effets sur l'équilibre nerveux. Si vous cherchez à maintenir votre équilibre nerveux avec de l'extrait de griffonia, voici quelques conseils à suivre :

1. Comprendre les effets de l'extrait de griffonia sur le corps : L'extrait de griffonia contient du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur important pour la régulation de l'humeur et de l'anxiété.
2. Consulter un professionnel de la santé : Avant de prendre de l'extrait de griffonia, il est important de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos besoins spécifiques et de votre état de santé général.
3. Suivre les instructions de dosage : Il est important de suivre les instructions de dosage sur l'emballage ou celles fournies par votre professionnel de la santé. Ne dépassez pas la dose recommandée.
4. Prendre régulièrement : L'extrait de griffonia doit être pris régulièrement pour en ressentir les effets. Il est recommandé de prendre de l'extrait de griffonia à jeun, de préférence le matin.
5. Combiner avec d'autres méthodes de gestion du stress : Pour maximiser les effets de l'extrait de griffonia, il est recommandé de combiner son utilisation avec d'autres méthodes de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, l'exercice physique, une alimentation équilibrée, etc.

En somme, l'extrait de griffonia peut aider à maintenir l'équilibre nerveux, mais il est important de consulter un professionnel de la santé et de suivre les instructions de dosage pour en tirer le maximum de bénéfices. En combinant son utilisation avec d'autres méthodes de gestion du stress, vous pouvez aider à améliorer votre bien-être général.