¿Qué es una enfermedad cardiovascular y cuáles son los principales tipos?
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) engloban el conjunto de afecciones que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos. Constituyen la primera causa de mortalidad a nivel mundial (OMS). Cualquier sospecha de ECV aguda es una urgencia médica (llamar al 15). Los complementos para el cuidado cardiovascular están disponibles en la sección «Salud cardiovascular y afecciones cardíacas » de la tienda.
- Enfermedades coronarias: aterosclerosis de las arterias coronarias — angina de pecho (angor) — infarto de miocardio (oclusión coronaria aguda — urgencia absoluta — llama al 15)
- Accidente cerebrovascular (ACV): isquémico (coágulo) en el 85 % de los casos — hemorrágico en el 15 % — FAST (Face, Arms, Speech, Time) — cualquier signo sugerente → llamar al 15 inmediatamente — cada minuto cuenta
- Insuficiencia cardíaca: incapacidad del miocardio para mantener un flujo sanguíneo suficiente — dificultad para respirar al realizar esfuerzo y, posteriormente, en reposo — edemas en los tobillos — es imprescindible recibir atención médica especializada
- Arteriopatía obliterante de las extremidades inferiores (AOMI): aterosclerosis de las arterias de las piernas — claudicación intermitente — dolor al caminar que remite en reposo — se recomienda una evaluación vascular
- Cardiopatía hipertensiva: consecuencia de una hipertensión arterial no controlada → hipertrofia ventricular izquierda → insuficiencia cardíaca
¿Cuáles son los factores de riesgo cardiovascular y cómo evaluarlos?
- Principales factores de riesgo modificables: hipertensión arterial (primer riesgo modificable — 1 de cada 3 franceses) — tabaquismo activo y pasivo (Tabac Info Service: 3989) — hipercolesterolemia (LDL elevado) — diabetes tipo 2 — obesidad abdominal — sedentarismo — estrés crónico — alimentación proinflamatoria (grasas saturadas, azúcares refinados, alimentos ultraprocesados)
- Factores no modificables: edad (el riesgo aumenta a partir de los 50 años en los hombres y tras la menopausia en las mujeres) — sexo masculino — antecedentes familiares de ECV precoz (< 55 años en un familiar de primer grado)
- Puntuación SCORE2 (ESC 2021): herramienta de evaluación del riesgo a 10 años utilizada por el médico — tiene en cuenta la edad, el sexo, el tabaquismo, la presión arterial sistólica y el colesterol LDL — permite adaptar la intensidad de la prevención y los tratamientos
- Revisión cardiovascular recomendada: medición de la presión arterial — perfil lipídico (EAL) — glucemia en ayunas — ECG en reposo — en personas de riesgo o a partir de los 40-45 años, según criterio médico
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares y qué complementos pueden ayudar?
La prevención se basa en cambios en el estilo de vida antes de cualquier tratamiento farmacológico. Estos complementos favorecen un estilo de vida saludable, pero no sustituyen a los medicamentos recetados (estatinas, antihipertensivos, anticoagulantes). Consulte al médico antes de tomar cualquier suplemento si está siguiendo un tratamiento cardiovascular.
- Alimentación cardioprotectora: dieta mediterránea — omega-3 EPA-DHA (pescado azul 2-3 veces por semana — alegación de la EFSA sobre la función cardíaca) — reducción del sodio (< 5 g/día — OMS) — fibra soluble — fitoesteroles
- Actividad física: 150 min/semana de actividad moderada (OMS) — reduce la presión arterial, mejora el perfil lipídico, controla el peso y la glucemia — efecto protector independiente de otros factores de riesgo
- Espino blanco: tónico cardiovascular — mejora la perfusión coronaria — EMA bien establecido — contraindicado con antiarrítmicos y digoxina (consultar con un médico)
- Omega-3 EPA-DHA: reducción de los triglicéridos (entre un 20 % y un 30 % con 3-4 g/día) — reducción de la inflamación vascular — 2 a 3 g/día
- Consulte el apartado sobre el sistema cardiovascular para obtener un enfoque anatómico y preventivo completo
