Was ist die Nase und welche wesentlichen Funktionen hat sie?
Die Nase ist das Eingangssorgan der oberen Atemwege – sie filtert, befeuchtet und erwärmt die eingeatmete Luft, bevor diese die Bronchien und die Lunge erreicht. Ihre Nasenschleimhaut sorgt für die mukoziliäre Clearance (Entfernung von Krankheitserregern und Partikeln), den Geruchssinn und die Produktion von sekretorischem IgA (lokale Immunabwehr). Nasenpflegeprodukte und HNO-Produkte sind im Sortiment „sphère ORL“ des Shops erhältlich.
- Funktionsanatomie: zwei durch das Septum (Trennwand) getrennte Nasenhöhlen – drei Nasenmuscheln pro Seite (obere, mittlere, untere), die die Kontaktfläche zwischen Luft und Schleimhaut vergrößern – Nasennebenhöhlen (Stirn-, Kiefer-, Siebbeinhöhlen, Keilbeinhöhlen), die in die Nasenhöhlen entwässern
- Anzeichen einer beeinträchtigten Nasenfunktion: verstopfte Nase – laufende Nase – trockene und gereizte Nase – Geruchsverlust (Hyposmie) – wiederholtes Niesen
Was sind die häufigsten Ursachen für Nasenbeschwerden?
- Infektiöse Rhinitis: Schnupfen (Rhinovirus), Grippe – verstopfte Nase, klarer, später gelblicher Nasenausfluss – spontane Abklingung innerhalb von 7 bis 10 Tagen – siehe Maßnahmen bei Nasenausfluss
- Allergische Rhinitis: IgE-vermittelte Reaktion auf Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare – Niesen in Schüben, Juckreiz in Nase und Augen, klarer Nasenausfluss – saisonal oder ganzjährig – siehe Behandlung beiAllergien
- Sinusitis: Entzündung der Nasennebenhöhlen – verstopfte Nase, Druck- und Schmerzen im Stirn- und Kieferbereich, Fieber – akut (viral oder bakteriell) oder chronisch
- Nasenscheidewandverkrümmung: anatomische Asymmetrie, die ein Nasenloch verstopft – chronische einseitige Verstopfung – chirurgische Behandlung (Septumplastik) bei funktionellen Beeinträchtigungen
- Verschlimmernde Faktoren: zu trockene Luft (Luftfeuchtigkeit < 40 %) – Luftschadstoffe und Tabakrauch – chronischer Stress (geschwächtes Immunsystem der Schleimhäute) – längerer Gebrauch von vasokonstriktiven Abschwellmitteln (medikamenteninduzierte Rhinitis)
Wie lassen sich Nasenbeschwerden auf natürliche Weise lindern und vorbeugen?
- Nasenspülung mit Kochsalzlösung: grundlegende Maßnahme – physiologische Kochsalzlösung oder isotonisches Meerwasser – entfernt Allergene, Viren und Schleim – 2 bis 4 Mal täglich in der akuten Phase – tägliche Nasenhygiene zur Vorbeugung
- Eukalyptus-Dampfinhalation: 42–45 °C warmes Wasser mit einigen Tropfen verdünntem ätherischem Eukalyptus-Globulus-Öl — Cineol wirkt schleimlösend und abschwellend — 10 Minuten, 2 bis 3 Mal täglich — vor dem 7. Lebensjahr kontraindiziert
- Honig und Ingwer in einem heißen Kräutertee: lindernd, leicht antibakteriell — Linderung von Rachenreizungen in Verbindung mit hinterem Nasenausfluss — bei Säuglingen unter 1 Jahr kontraindiziert
- Schützende Ernährung: Vitamin C (Immunität der Schleimhäute, Zitrusfrüchte, Paprika) — Omega-3-Fettsäuren EPA-DHA (entzündungshemmend für die Schleimhäute, fetter Fisch, 2 bis 3 g/Tag) – Vitamin A (Epithelregeneration, Leber, orangefarbenes Gemüse)
- Umweltbezogene Vorbeugung: Luftbefeuchter bei trockener Luft – HEPA-Luftreiniger – geschlossene Fenster während der Pollenflugzeiten (RNSA) – Raucherentwöhnung (Tabac Info Service: 3989)
