Videira vermelha para uma circulação sanguínea ideal

O que é a videira vermelha?

A videira vermelha (Vitis vinifera var. tinctoria) é uma variedade da videira europeia cujas folhas adquirem uma cor vermelha intensa no outono. Esta pigmentação espetacular revela uma concentração excecional de antocianinas, complementada por proantocianidinas oligoméricas (OPC), flavonoides (quercetina, rutosídeo) e taninos. Esta composição polifenólica torna-a uma das plantas mais estudadas na fitoterapia circulatória. A EMA reconhece a sua utilização no tratamento sintomático da insuficiência venosa crónica.

Que benefícios oferecem as folhas avermelhadas?

As suas indicações tradicionais e clínicas abrangem um amplo espectro:

• Alívio da sensação de pernas pesadas e da fadiga venosa vespertina;
• Acompanhamento das varizes e da doença venosa crónica;
• Apoio à circulação sanguínea e à microcirculação cutânea;
• Fortalecimento dos capilares frágeis, com benefícios para peles com rosácea e couperose;
• Ação antioxidante sistémica graças aos bioflavonóides.

Porque é que é a campeã dos polifenóis?

Os OPC da videira vermelha fazem parte dos antioxidantes vegetais mais potentes documentados: captam os radicais livres, inibem as enzimas responsáveis pela degradação do colagénio vascular (elastase, colagenase, hialuronidase) e protegem o endotélio dos vasos sanguíneos. Esta assinatura farmacológica única diferencia a videira vermelha do castanheiro-da-índia ou do azevinho, que são mais venotónicos mecânicos. A videira vermelha atua simultaneamente na solidez estrutural e na proteção antioxidante da parede vascular.

Alivia as pernas pesadas e as varizes?

Sim, e esta é uma das suas indicações mais bem fundamentadas. Vários ensaios clínicos demonstram uma melhoria na sensação de peso, nos edemas e na circunferência do tornozelo após 6 a 12 semanas de tratamento com extrato padronizado. Também contribui para o alívio das hemorróidas quando administrada por via oral. O efeito é duradouro, sem um pico de ação imediato.

Protege a pele e os capilares frágeis?

A ação protetora dos capilares dos OPC torna-os um princípio ativo de eleição para peles com tendência à cuperose, vermelhidões difusas ou telangiectasias. Em tratamento interno, complementa os cuidados tópicos calmantes e ajuda a combater a fragilidade capilar da pele. Também se utiliza em loção em peles reativas, onde proporciona um efeito adstringente e antioxidante local.

Ajuda na recuperação desportiva?

Os antioxidantes polifenólicos da videira vermelha contribuem para a recuperação desportiva, limitando o stress oxidativo associado ao esforço intenso. Ao facilitar o retorno venoso e apoiar a microcirculação, reduz a sensação de inchaço pós-esforço e ajuda a aliviar as dores musculares. Recomenda-se uma cura de 3 a 4 semanas durante o período de pico de treino.

Como utilizá-la em infusão ou em cápsulas?

As formas farmacêuticas dependem do objetivo:

• Infusão de folhas secas: 1 colher de sopa para 250 ml de água a ferver, 10 minutos, 2 a 3 chávenas por dia;
• Cápsulas de extrato seco padronizado em polifenóis totais: 360 a 720 mg/dia, de acordo com fontes clínicas;
• Extrato fluido ou tintura: 30 a 50 gotas num copo de água, 2 a 3 vezes por dia;
• Loção cosmética à base de extrato para peles com microcirculação frágil;
• Terapia típica: 6 a 12 semanas para efeitos venosos objetiváveis, a repetir consoante as estações do ano.

Que precauções devem ser tomadas com a videira vermelha?

• Não recomendado em mulheres grávidas ou a amamentar, por precaução;
• É necessária vigilância em caso de tratamento com anticoagulantes ou antiagregantes plaquetários: recomenda-se consultar um farmacêutico;
• De utilizar com precaução em caso de tratamento anti-hipertensivo;
• Alergia conhecida a frutos vermelhos ou uvas: evitar;
• Possíveis efeitos indesejáveis (raros): ligeiros distúrbios digestivos, dores de cabeça no início do tratamento;
• Suspender a 7 dias antes de uma intervenção cirúrgica programada.

Que plantas associar à videira vermelha?

As sinergias polifenólicas e venotónicas são numerosas:

• Azevinho-pequeno e meliloto para potenciar a ação venotónica e linfática;
• Hamamélis para casos de cuperose e microcirculação facial frágil;
• Freixo para combinar apoio venoso e drenagem articular;
• Ginkgo biloba em curas prolongadas para a microcirculação cerebral;
• Ómega-3 em sinergia para o apoio cardiovascular global.