O óleo de onagra (Oenothera biennis) é um extrato vegetal obtido a partir das sementes da onagra, uma planta originária da América do Norte. Este óleo contém ácido gama-linolénico (GLA), um ómega-6 cuja ação sobre a síndrome pré-menstrual é reconhecida pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA). É um óleo valioso para ajudar a aliviar certos desconfortos femininos e apoiar a saúde da pele.
O óleo de onagra é particularmente conhecido por aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual. A EMA reconhece uma utilização bem estabelecida para «a redução ligeira dos sintomas da síndrome pré-menstrual». Estudos clínicos relatam uma diminuição da tensão mamária, da irritabilidade e das menstruações dolorosas após vários ciclos de toma regular. O efeito é geralmente notado após 2 a 3 ciclos consecutivos.
Para além da TPM, o óleo de onagra é tradicionalmente utilizado para aliviar os ligeiros desconfortos da menopausa, tais como as ondas de calor e as alterações de humor passageiras. A EMA reconhece uma utilização tradicional para «o alívio dos sintomas ligeiros da menopausa». Este efeito baseia-se, no entanto, em dados moderados e não substitui o parecer médico em caso de sintomas graves.
O óleo de onagra é apreciado por contribuir para a saúde da pele, nomeadamente em pessoas com pele seca, sensível ou propensa a inflamações, comoo eczema e a psoríase.
O óleo de onagra contém ácidos gordos com ação anti-inflamatória. Pode contribuir para o conforto articular em casosde osteoartrite ligeira ou tensões musculares, embora os dados científicos sobre este aspeto sejam ainda limitados. Não substitui um tratamento médico para inflamações articulares crónicas.
A dosagem do óleo de onagra depende da indicação e da forma utilizada. Baseia-se no teor de GLA e de ácidos gordos essenciais.
O óleo de onagra é bem tolerado, mas é necessário tomar algumas precauções, nomeadamente em caso de gravidez ouamamentação.
Qualquer reação alérgica grave, como um edema de Quincke (inchaço da face, dificuldade respiratória), exige que se ligue imediatamente para o 15 ou para o 112.
Para tirar o máximo partido dos benefícios do óleo de onagra, escolha um produto que cumpra critérios rigorosos de qualidade e pureza, garantindo assima hidratação e a eficácia ideal.
