Reina dos Prados – Planta com propriedades drenantes e calmantes naturais

O que é a rainha-dos-prados?

A ulmeira (Filipendula ulmaria), também conhecida como espireia-ulmária, é uma planta perene da família das Rosáceas, originária das zonas húmidas da Europa e da Ásia. As suas sumidades floridas, de cor branco-creme, exalam um aroma característico a amêndoa e contêm salicilatos (salicilato de metilo, monotropitina), flavonoides (espireosídeo) e taninos. Foi precisamente a partir desta planta que o ácido salicílico foi isolado pela primeira vez no século XIX, dando origem à aspirina. Está incluída na Farmacopeia Europeia.

Que benefícios oferece a ulmeira?

As indicações tradicionais reconhecidas pela EMA articulam-se em torno de três áreas:

• Alívio de dores articulares ligeiras, dores musculares e desconfortos musculares;
• Apoio à drenagem renal e tratamento da retenção de líquidos;
• Alívio digestivo em caso de dores de estômago e inchaço;
• Efeito diaforético leve durante episódios febris benignos;
• Acompanhamento de curas depurativas sazonais.

Por que razão se fala de «aspirina vegetal»?

Os salicilatos presentes nas sumidades floridas são precursores naturais do ácido salicílico, a molécula-mãe da aspirina. Ao contrário desta última, vêm acompanhados de taninos e flavonóides que modulam a sua ação e limitam a agressividade sobre a mucosa gástrica. No entanto, a ulmeira não substitui qualquer tratamento e mantém todas as contraindicações dos salicilatos. A sua utilização deve ser supervisionada em pessoas de risco.

Alivia realmente as articulações sensíveis?

A sua ação analgésica suave torna-a uma planta de eleição no acompanhamento daosteoartrite, das dores reumáticas crónicas benignas e das rigidez matinais. Integra-se naturalmente nas abordagens de fitoterapia articular e contribui para o conforto articular quando utilizada em curas regulares. Qualquer dor articular aguda, acompanhada de febre ou que evolua justifica uma consulta médica.

É útil para a drenagem e a silhueta?

Os seus flavonóides exercem um efeito diurético apreciado nas abordagens drenantes. Integra-se, a par da bétula, da seiva de bétula e do dente-de-leão, nas curas de primavera. Acompanha também os programas de emagrecimento, atuando sobre os desconfortos relacionados com a retenção de líquidos, em complemento a uma alimentação equilibrada.

Alivia também os desconfortos digestivos?

A fração tânica da ulmeira exerce uma ação adstringente suave sobre a mucosa digestiva. É indicada para o inchaço abdominal, a sensação de estômago pesado e os distúrbios digestivos funcionais. A sua tolerância gástrica torna-a uma exceção entre as plantas com salicilatos, mas não a torna, por isso, adequada para úlceras em fase de evolução.

Como integrar a ulmeira numa cura?

As formas galénicas dependem do objetivo:

• Infusão: 1 a 2 colheres de chá de flores secas para 250 ml de água a ferver suavemente (não a ferver, para preservar os salicilatos), 10 minutos, 2 a 3 chávenas por dia;
• Tintura-mãe: 30 a 50 gotas num copo de água, 2 a 3 vezes por dia;
• Cápsulas ou extrato seco padronizado para uma cura dosada e reproduzível;
• Cataplasma de flores para uso externo nas articulações doloridas;
• Terapia típica: 3 semanas, a repetir nas mudanças de estação ou em ciclos, em caso de incómodo articular crónico.

Que precauções devem ser tomadas com a ulmeira?

• Alergia aos salicilatos (aspirina, AINEs): contraindicação formal;
• Tratamento anticoagulante ou antiagregante plaquetário: risco de potencialização, é indispensável consultar um médico;
• Asma à aspirina, síndrome de Widal: evitar;
• Gravidez, amamentação e crianças com menos de 12 anos: a evitar (tal como todos os salicilatos);
• Insuficiência renal grave, úlcera gastroduodenal em evolução: não recomendado;
• Suspender 7 dias antes de uma intervenção cirúrgica.

Que plantas associar à ulmeira?

As sinergias vegetais devem ser escolhidas de acordo com o objetivo:

• Harpagophytum e groselha preta para potenciar a ação articular;
• Bétula e dente-de-leão para uma drenagem completa do fígado e dos rins;
• Maltésia e erva-cidreira para o conforto digestivo associado;
• Urtiga e cavalinha para apoiar a saúde articular e óssea a longo prazo.