12 dicas naturais anti-lanches para perder peso
Comer é esse reflexo ruim que o leva a comer sem fome , tédio, estresse, ansiedade ou simplesmente por hábito. Mas se a merenda for feita compulsivamente ou mesmo apaziguada, o risco é causar um desequilíbrio, não só do equilíbrio, mas também da composição das refeições principais. Eh sim! Porque quando a fome é menor na hora de comer, o desejo de comer certas categorias de alimentos é igual. Os motivos para petiscar são diversos: estresse, cansaço, gula, necessidade de conforto, mas em geral a escolha passa por alimentos gordurosos e doces.. Assim, os alimentos lanches a qualquer hora do dia não deixam de ter impacto na saúde e podem causar problemas de peso. Descubra as nossas 12 dicas...
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