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As nossas marcas Suplemento Alimentar Conjunto

Benefícios dos suplementos alimentares para tratar dores nas articulações

93% dos franceses afirmam já ter sofrido de dores nas articulações, as doenças articulares estão mais frequentemente relacionadas com a idade, mas estudos realizados nos últimos anos revelam que os riscos também estão ligados a outros fatores e, portanto, estão aumentando Jovens.

Quer o seu desconforto seja crônico ou agudo, intenso ou fraco, ele afeta sua vida cotidiana e você está procurando uma solução ... de preferência suave e natural.

Como funcionam minhas articulações

  • A articulação é uma área de junção entre dois ossos. Ele garante a flexibilidade do esqueleto, permitindo que ele execute os movimentos diários.
  • Cada uma de nossas articulações é composta por ligamentos fortes e flexíveis que conectam os ossos aos pares.
  • As extremidades dos dois ossos que se enfrentam são cobertas por um tecido macio e ligeiramente elástico chamado cartilagem. Para algumas articulações altamente estressadas, como joelho e cotovelo, a cartilagem é permanentemente lubrificada pelo líquido sinovial.

Dor nas articulações, artralgia e artrite

A dor que parece vir de uma articulação às vezes pode se originar em uma estrutura externa à articulação, como um ligamento, tendão ou músculo (tendinite).

A verdadeira dor nas articulações, artralgia , pode ser acompanhada por inflamação nas articulações, artrite . O sintoma mais comum de inflamação das articulações é a dor.

Uma articulação inflamada também pode estar quente e inchada e, com menos frequência, a pele sobre ela pode ficar vermelha.

A artrite pode afetar apenas as articulações dos membros ou também as da parte central do esqueleto, como a coluna vertebral ou a pelve. A dor pode aparecer apenas com o movimento da articulação ou estar presente em repouso.

Quais são os sintomas da dor nas articulações?

As articulações podem machucar mais de uma pessoa. É verdade que as pessoas com dores nas articulações desejam aliviar a dor nas articulações a todo custo. O suplemento alimentar vai ajudá-los, assim como nos problemas de circulação. Para aliviar o corpo, a primeira coisa a fazer é descobrir a origem das doenças.

Dor Este é o primeiro sinal. É principalmente desencadeado pelo carregamento ou funcionamento da junta. A princípio, aparece apenas com movimento, cedendo no repouso. A dor desaparece à noite e não desperta o paciente, exceto por mudanças de posição. Em um estágio avançado, a dor torna-se crônica.
Rigidez ou limitação do jogo articular: varia dependendo da articulação. Aparência de rigidez matinal exigindo alguns minutos de ferrugem (na maioria das vezes menos de um quarto de hora)
Deformações e inchaço O inchaço está ligado ao acúmulo de líquido sinovial que incha a cavidade articular ou a um espessamento dos tecidos da articulação e / ou ao aparecimento de osteófitos.
Abdominais Eles acompanham a dor. No início, eles não são dolorosos, mas podem se tornar dolorosos à medida que a cartilagem se quebra.

Como aliviar a dor nas articulações com um suplemento dietético

Para perceber a importância de nossas articulações, não devemos esperar que a dor apareça. A saúde articular é garantia de conforto, bem-estar e mobilidade. Se o desgaste é inevitável, hábitos de vida saudáveis ajudam a retardá-lo e a contê-lo, em particular tomando um suplemento dietético adaptado à sua situação de saúde.

Como escolho meu suplemento alimentar comum em uma farmácia?

Descubra a nossa nova gama de suplementos alimentares para articulações e ossos no departamento de nutriterapia da sua farmácia orgânica e cuidados da natureza. Suplementos alimentares orgânicos para articulações podem ajudá-lo a recuperar alguma flexibilidade articular a longo prazo e reduzir sua dor. Mas como posso saber qual é o melhor suplemento alimentar para minhas dores nas articulações?

  • Selecione ativos de qualidade : tudo começa aí; seleção fina e controle de qualidade integral de matérias-primas para obter um produto de alta qualidade.
  • Sinergia de plantas : Sinergias relevantes de ingredientes ativos para uma estimulação ideal do organismo.
  • Extratos : Extratos secos titulados para garantir eficácia, segurança e consistência das dosagens.
  • Dosagem : Uma planta, com propriedades próprias, precisa de uma dosagem adequada para funcionar.

O tratamento da dor nas articulações com suplementação visa primeiro aliviar a dor, melhorar a mobilidade e, se possível, retardar a degradação da cartilagem.

Portanto, é recomendado esperar 3 ou 4 meses antes de julgar a eficácia de um tratamento.

A eficácia pode persistir por várias semanas após a interrupção do tratamento.

Qual ingrediente ativo devo escolher para tratar minha dor nas articulações?

Escolha o seu suplemento alimentar de acordo com o tipo de dor nas articulações

  • A condroitina participa na redução da degeneração dos tecidos articulares . Eficaz contra a dor devido à osteoartrite. O sulfato de condroitina é uma molécula produzida naturalmente pelo corpo e que faz parte da composição da cartilagem e dos tecidos conjuntivos (osso, pele, córnea, membrana das artérias). É sintetizado pelo corpo a partir da glucosamina, ela própria sintetizada a partir da frutose-6-fosfato e da glutamina. Contribui para a formação e manutenção do tecido cartilaginoso e dos tecidos conjuntivos (tecidos de suporte). A condroitina, como suplemento alimentar, pode aliviar a dor nas articulações e até mesmo ajudar a retardar a degeneração desses tecidos articulares.
  • Cúrcuma : O rizoma de açafrão acalma a inflamação das articulações , músculos, tendões, crônica ou em caso de convulsões. Associado ao gengibre, a rigidez da osteoartrite e da artrite são atenuadas. O efeito antiinflamatório da cúrcuma é muito procurado em casos de dores nas articulações, como artrite, e em atletas que sofrem de tendinite.
  • A glucosamina contribui para diminuir o desgaste da cartilagem. Auxilia na prevenção de crises dolorosas. Restaura a elasticidade, a força das suas articulações. Retarda o desgaste da cartilagem e melhora a mobilidade em pessoas com lesões na cartilagem.
  • Harpagophytum alivia a dor causada pela inflamação das articulações. As raízes de Harpagophytum são ricas em glucoiridoides, harpagoside e procumbide, com inegável atividade antiinflamatória e analgésica (analgésica). Estudos realizados ao longo de vários meses em indivíduos com osteoartrite mostraram que o uso desta planta melhora significativamente o conforto do paciente. A mobilidade e a flexibilidade das articulações melhoram significativamente, sem efeitos adversos, principalmente no estômago.

Selecionados pela sua naturalidade, excelentes dosagens, perfeita assimilação e repercussões positivas nas articulações, os suplementos alimentares da sua bio farmácia online aliam qualidade e eficácia ao seu bem-estar quotidiano!

(Observação: em 2012, as autoridades de saúde europeias baniram muitas de suas alegações de saúde e o mercado de suplementos dietéticos destinados a aliviar a osteoartrite diminuiu consideravelmente.

Assim como a glucosamina, o sulfato de condroitina é um constituinte essencial da cartilagem, garantindo sua estrutura e elasticidade. Como medicamento, é oferecido em cápsulas ou granulados, disponíveis sem receita médica. Estudos clínicos indicam que ajuda a retardar a progressão da osteoartrite. A ingestão simultânea de glucosamina poderia amplificar essa ação preventiva.

No entanto, desde 2012, as autoridades de saúde europeias proibiram os suplementos dietéticos contendo condroitina de alegarem apoiar a mobilidade articular, ajudar a manter os joelhos e outras articulações flexíveis e flexíveis, ou ser um componente importante do metabolismo ou metabolismo articular. boa saúde das articulações . Essas alegações de saúde agora estão proibidas.

Fonte: Eureka Santé Vidal )

Precauções para uso com suplementos alimentares para dores nas articulações

  • De acordo com alguns estudos, a glucosamina pode causar resistência à insulina. Seu uso é, portanto, fortemente desencorajado em pessoas com diabetes ou obesidade.
  • A glucosamina pode aumentar a resistência do corpo à insulina. Portanto, é fortemente desencorajado para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 ou obesidade. Seus possíveis efeitos colaterais são azia e diarréia. Pessoas com asma ou alergia a frutos do mar às vezes são alérgicas à glucosamina.

  • O sulfato de condroitina não é recomendado para pessoas com hemofilia ou recebendo terapia anticoagulante. É melhor usá-lo sob supervisão médica. Devido ao alto teor de sódio, alguns produtos de sulfato de condroitina não devem ser usados em uma dieta sem sal. Seus efeitos colaterais são iguais aos da glucosamina.

  • No entanto, tenha cuidado com doenças como artrite, poliartrite, osteoartrite do joelho ou osteoporose, que devem ser tratadas por um especialista. O mesmo se aplica a grandes problemas de cartilagem e, em particular, à injeção de ácido hialurônico na condroitina: isso deve ser tratado por um médico.

Que soluções naturais para curar minhas articulações

Exercício para uma boa saúde articular

Dentre os hábitos preventivos e protetores contra desconfortos articulares, recomendamos a prática de uma atividade física adaptada e regular, além de uma alimentação balanceada.

Em qualquer idade, uma articulação precisa de mobilidade regular para funcionar bem. A prática de exercícios físicos adequados sem excessos é, portanto, essencial:

  • Flexibilidade e mobilidade articular : pratique exercícios duas vezes por semana por pelo menos 10 minutos (ioga, alongamento)
  • Fortalecimento muscular : envolva seus membros inferiores e superiores pelo menos duas vezes por semana em intervalos (ciclismo, hidroginástica, caminhada nórdica, jardinagem)
  • Equilíbrio e coordenação : possibilidade de incluir regularmente movimentos que trabalham em seu equilíbrio (andar de bicicleta, equilibrar em um pé, dançar)
  • Atividade cardiorrespiratória : 30 minutos de atividade física de intensidade moderada recomendada (caminhada, natação, limpeza, jardinagem)

Coma uma dieta balanceada

Uma alimentação equilibrada é essencial para evitar o excesso de peso , fator de risco para problemas nas articulações, mas também as deficiências de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento das articulações.

Quando as disfunções articulares já existem, recorremos a todos os recursos à nossa disposição para encontrar soluções. Não é preciso ir muito longe, nossa dieta está repleta de substâncias benéficas para reduzir em particular as inflamações que causam dor .

Adapte uma boa postura

Mude a posição do seu corpo regularmente. Evite sentar, ficar em pé ou qualquer outra posição que sobrecarregue as articulações por longos períodos, como em viagens longas no carro. Evite ajoelhar

  • Em repouso, coloque as articulações em uma posição confortável: joelhos e quadris estendidos; pode ser mais agradável deitar-se com as pernas dobradas (cadeiras de descanso). O relaxamento das articulações doloridas realmente ajuda a reduzir a dor. Sentado, estenda as pernas

  • Evite sobrecarregar as articulações , o que só aumentará a dor. A dor é um sinal de sobrecarga na articulação. Não carregue cargas pesadas

  • Use sapatos confortáveis, que apoiem o pé sem o apertar, por exemplo, sapatos com atacadores elásticos e solas espessas para amortecimento. Prefira saltos largos e baixos com a borda terminal do salto chanfrado (para facilitar o bom andamento do degrau).

  • Evite choques ao caminhar: use amortecedores no calcanhar (salto de silicone), tenha uma boa palmilha (sola com arco plantar).

Descubra nosso artigo de conselhos de saúde em nosso blog sobre " Que tratamento natural tomar para tratar a osteoartrite ". Quer seja uma pessoa ativa, um atleta ou um idoso, não hesite em consultar os nossos especialistas através do nosso formulário seguro .