Cosa sono i vasi sanguigni e come sono strutturati?
I vasi sanguigni costituiscono la rete di canali attraverso cui il sangue circola in tutto l'organismo. Si dividono in tre grandi categorie con strutture e funzioni distinte, formando un circuito chiuso di circa 100.000 km di lunghezza totale nell'adulto. I prodotti per il supporto vascolare sono disponibili nelle linee dedicate alla circolazione venosa e alla salute cardiovascolare del negozio.
- Arterie: trasportano il sangue ossigenato dal cuore agli organi (eccezione: arteria polmonare) — parete spessa ed elastica (tre strati: intima/media/avventizia) — alta pressione (PA sistolica) — funzione principale: distribuzione del sangue e smorzamento delle pulsazioni cardiache (effetto Windkessel)
- Capillari: vasi di diametro molto piccolo (5–10 µm) — un unico strato di cellule endoteliali — sede degli scambi gassosi (O₂/CO₂), nutritivi e ormonali tra sangue e tessuti — microcircolazione — la loro disfunzione è un fattore chiave delle complicanze del diabete edell’ipertensione arteriosa
- Vene: ritorno del sangue deossigenato al cuore — parete più sottile e meno elastica — bassa pressione — valvole antiriflusso (arti inferiori) — vedi circolazione venosa
- Endotelio: monostrato cellulare che riveste la luce di tutti i vasi — regola il tono vascolare (NO — ossido nitrico) — proprietà antitrombotiche — primo organo colpito dall’ipertensione arteriosa, dal diabete e dal tabacco (disfunzione endoteliale → primo stadiodell’aterosclerosi)
Quali fattori danneggiano i vasi sanguigni e come proteggerli?
- Ipertensione arteriosa: stress meccanico cronico sulle pareti arteriose → microlesioni dell’endotelio → infiltrazione di LDL → aterosclerosi — prima causa modificabile di malattia vascolare
- Ipercolesterolemia (LDL elevato): deposito di colesterolo ossidato nell’intima → placca aterosclerotica → stenosi arteriosa → rischio di infarto e ictus
- Diabete: glicazione delle proteine della parete vascolare — microangiopatia (capillari retinici, renali) e macroangiopatia (arterie coronarie, femorali) — accelera l’aterosclerosi
- Fumo (Tabac Info Service: 3989): ossidazione delle LDL, grave disfunzione endoteliale, spasmo vascolare, maggiore trombogenicità — primo fattore di rischio arterioso modificabile
- Screening vascolare: profilo lipidico (LDL, HDL, TG) — glicemia a digiuno — misurazione della pressione arteriosa — ecodoppler carotideo (spessore intima-media) — ecodoppler arterioso degli arti inferiori (IPS) — angiografia TC o angiografia — ECG — da eseguire dal medico in base al profilo di rischio
Come preservare i vasi sanguigni in modo naturale?
- Alimentazione vasoprotettiva: riduzione dei grassi saturi (riduzione dell’LDL) — omega-3 EPA-DHA (pesce grasso 2–3 volte a settimana — antinfiammatori endoteliali + riduzione dei TG — indicazione dell’EFSA) — polifenoli (frutti di bosco, olive, cacao — protezione dell’endotelio tramite stimolazione della NO-sintasi) — fibre solubili (avena, legumi — legano il colesterolo intestinale) — sale < 5 g/giorno (OMS)
- Attività fisica: 150 min/settimana (OMS) — migliora la funzione endoteliale, abbassa la pressione arteriosa, aumenta l’HDL — l’esercizio fisico regolare è il più potente stimolante dell’NO endoteliale
- Ginkgo biloba: migliora la microcircolazione (capillari e arteriole) — inibisce l’aggregazione piastrinica — protegge l’endotelio dai danni ossidativi — controindicazioni con anticoagulanti e antiaggreganti
- Vite rossa: OPC vasoprotettivi — rafforza le pareti dei vasi sanguigni venosi e capillari — uso clinico ben consolidato — vedi circolazione sanguigna
