Circolazione venosa: insufficienza, varici e rimedi naturali

Che cos'è la circolazione venosa e come funziona?

La circolazione venosa indica il ritorno del sangue al cuore dopo la distribuzione di ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti. A differenza delle arterie (alta pressione), le vene funzionano a bassa pressione e devono contrastare la forza di gravità per riportare il sangue dagli arti inferiori: circa il 70% del volume ematico totale si trova nel sistema venoso. I prodotti per la cura delle vene sono disponibili nelle linee «gambe pesanti» e «circolazione venosa » del negozio.

• Meccanismi del ritorno venoso: pompa muscolare (contrazione dei muscoli del polpaccio durante la deambulazione — primo motore venoso) — pompa respiratoria (depressione intratoracica durante l’inspirazione) — valvole venose (valvole antireflusso che impediscono la stasi) — tono delle pareti venose
• Insufficienza venosa cronica (IVC): malfunzionamento delle valvole e perdita di tono delle pareti venose → reflusso sanguigno → ipertensione venosa → infiammazione della parete → fuoriuscita di liquidi nei tessuti → edema — colpisce 1 francese su 3, con una netta prevalenza femminile
• Fattori di rischio modificabili: sedentarietà (inattività della pompa muscolare) — stare in piedi a lungo (stare fermi in piedi = posizione peggiore per il ritorno venoso) — sovrappeso — calore (vasodilatazione venosa) — indumenti stretti sulle cosce — fumo
• Fattori non modificabili: ereditarietà — gravidanza (compressione delle vene iliache + progesterone vasorilassante) — invecchiamento (perdita di elasticità delle pareti venose)

Quali sono i sintomi e le complicanze dell’insufficienza venosa?

• Sintomi dell’insufficienza venosa cronica: gambe pesanti (aggravate dal calore, a fine giornata, durante il ciclo mestruale) — caviglie gonfie — crampi notturni — prurito o bruciore lungo il decorso delle varici — varici (dilatazioni venose visibili) — disturbi trofici tardivi (dermite ocra, ulcera venosa)
• Complicazioni — consultare un medico: flebite superficiale (striscia rossa e dolorosa lungo il percorso varicoso) — vedi flebite — trombosi venosa profonda (gonfiore unilaterale + dolore al polpaccio + calore → chiamare immediatamente il 15) — embolia polmonare (dispnea improvvisa + dolore toracico → chiamare il 15)
• Ecografia Doppler venosa: esame di riferimento per valutare il reflusso venoso, individuare una TVP e orientare la gestione — su prescrizione medica

Come favorire la circolazione venosa in modo naturale?

• Attività fisica e pompa muscolare: camminata di 30 min/giorno — nuoto — bicicletta — esercizi di flessione-estensione delle caviglie in piedi (10 × 3 serie) — tenere le gambe sollevate a riposo (gambe al di sopra del livello del cuore per 15–20 min/giorno)
• Calze e calzini a compressione: classe 1 (prevenzione — viaggi, posizione eretta prolungata) — classe 2–3 su prescrizione medica (insufficienza venosa cronica accertata, varici, post-TVP) — non indossare mai in caso di arteriopatia degli arti inferiori
• Escina (castagna d’India): venotonica e antiedematosa — riduce la permeabilità capillare e migliora il tono venoso — EMA con uso ben consolidato — controindicata in caso di terapia con anticoagulanti
• Vite rossa: OPC vasoprotettivi — rinforza le pareti venose e riduce l’edema — uso ben consolidato
• Bioflavonoidi (diosmina, esperidina): riducono l’iperpermeabilità capillare e l’infiammazione venosa — dati clinici solidi nella vena cava inferiore
• Amamelide (estratto di foglie): vasocostrittore e astringente — per uso topico (gel, crema) in caso di gambe pesanti e varici — per uso interno per il tono venoso