Come l'omeopatia aiuta a superare i problemi della menopausa?
Le vampate di calore sono i sintomi più frequentemente lamentati dalle donne in menopausa per il disagio sociale ed emotivo che provocano e per l'impatto che hanno sulla qualità della vita. È possibile ridurre le vampate di calore in menopausa senza ricorrere agli ormoni. Le piante, l'omeopatia e lo sport sono alleati naturali da non trascurare.
Il laboratorio francese Boiron, specializzato in prodotti omeopatici, ha appena lanciato la sua ultima novità: Acthéane, una compressa studiata per combattere le vampate di calore e i problemi funzionali associati alla menopausa.
Scoprite la nostra nuova gamma di medicinali omeopatici online per trattare efficacemente i vostri problemi di menopausa con l'omeopatia. L'omeopatia è una forma di medicina alternativa che utilizza sostanze naturali diluite per trattare malattie e problemi di salute. Si basa sul principio di similitudine, secondo il quale una sostanza in grado di provocare sintomi simili a quelli della malattia in un individuo sano può essere utilizzata per trattare quella malattia in un altro individuo.
La menopausa è un normale processo fisiologico che comporta la cessazione dei cicli ovulatori a causa della riduzione della funzione ovarica.
La post-menopausa è il periodo successivo alla menopausa (in media intorno ai 55 anni) nelle donne. È caratterizzata da una serie di eventi più o meno fastidiosi, tra cui vampate di calore e disturbi del sonno, che sono il risultato di importanti cambiamenti ormonali dovuti alla cessazione della funzione ovarica. Va notato che la TOS (terapia ormonale sostitutiva) è ora fortemente messa in discussione, in quanto gli estrogeni prescritti sono fortemente sospettati di aumentare il rischio di sviluppare il cancro. Una menopausa tardiva richiede un monitoraggio ginecologico.
La menopausa fisiologica è stabilita dall'assenza di mestruazioni per un anno, intorno ai 50 anni, anche se è normale essere in menopausa tra i 41 e i 58 anni.
Prima dei 40 anni, quando si verifica questo fenomeno, si parla di "menopausa precoce", dovuta il più delle volte a un' insufficienza ovarica non iatrogena, che richiede una terapia ormonale sostitutiva per prevenire malattie cardiovascolari e osteoporosi.
Il fumo tende ad anticipare la menopausa di uno o due anni. Al contrario, l'obesità può ritardarla.
Quali sintomi può trattare l'omeopatia in pre-menopausa?
Per trattare i problemi della menopausa, l'omeopatia può essere utilizzata da sola o in combinazione con altri trattamenti. Può aiutare ad alleviare le vampate di calore, gli sbalzi d'umore e i disturbi dell'umore, oltre ad altri sintomi comuni come mal di testa, stanchezza e problemi di sonno. Ecco i principali sintomi associati alla pre-menopausa:
- Flusso mestruale e durata del ciclo alterati
- Vampate di calore, sudorazione notturna
- Secchezza vaginale, rapporti sessuali dolorosi
- Invecchiamento della pelle
- Problemi urinari con frequenti cistiti
- Stitichezza, diarrea
- Artralgia, mialgia
- Aumento di peso
- Possibile osteoporosi
- Disturbi del carattere e/o dell'umore
Tuttavia, è importante affrontare questo nuovo ciclo di vita con serenità e non vederlo come una perdita di femminilità.
Come si possono combinare omeopatia e naturopatia in menopausa?
Oltre all'omeopatia, esistono altre opzioni terapeutiche, come il seguire una dieta sana, che possono essere utili per alleviare i problemi della menopausa. L'esercizio fisico regolare, una dieta sana ed equilibrata e la gestione dello stress possono contribuire a migliorare la maggior parte dei sintomi spiacevoli associati alla menopausa.
Per combattere le vampate di calore in menopausa
- Evitare i fattori scatenanti (cibi speziati, luci intense, piumini, reazioni emotive prevedibili).
- Raffreddare l'ambiente (abbassare il termostato, usare ventilatori)
- Indossare indumenti a strati che possono essere tolti a seconda delle necessità può essere utile.
- Fare esercizio fisico per perdere peso
- Mangiare più soia. Il segreto dei suoi benefici sta nell'equolo (isoflavone) che contiene. Gli isoflavoni sono polifenoli vegetali con l'effetto biologico di estrogeni deboli, che hanno un'azione molto interessante nel periodo post-menopausale. È stato dimostrato che la soia allevia efficacemente le vampate di calore.
Per combattere la secchezza vaginale
- Assumere regolarmente la vitamina B9. L'acido folico favorisce il rinnovamento cellulare e previene i danni alle mucose.
- Riequilibrare gli acidi grassi con un ciclo di omega per favorire l'idratazione delle mucose, compresa quella vaginale.
Per combattere l'invecchiamento della pelle
- Assumere un ciclo di vitamina C. L'acido ascorbico è un potente antiossidante che combatte l'invecchiamento cutaneo. In particolare, favorisce la formazione del collagene.
- Bere molta acqua
- Evitare il fumo
- Proteggersi dai raggi del sole
Per combattere l'aumento di peso in menopausa
- Mangiare frutta e verdura tutti i giorni (ricordarsi di mangiare la frutta fuori dai pasti).
- Scegliere le giuste fonti di grassi e proteine
- Fare attività fisica regolare
- Mantenere un buon livello di idratazione
- Evitare zucchero, alcol e grassi trans
- Evitare i prodotti a basso contenuto calorico, light o 0% (questi prodotti non sono a basso contenuto calorico; lo zucchero è semplicemente sostituito da edulcoranti che non hanno dimostrato di essere sicuri per l'organismo, oppure sono a basso contenuto di grassi. Alcuni studi hanno dimostrato che i consumatori di prodotti a basso contenuto di grassi consumano dal 30 al 50% di grassi in più rispetto ai consumatori di prodotti convenzionali).
- Consumate pasti più piccoli e dividete il cibo in porzioni più piccole per evitare i morsi della fame.
- Non saltare mai i pasti
- Fare piccoli spuntini a base di proteine e fibre tra un pasto e l'altro per evitare gli spuntini.
Per prevenire l'osteoporosi:
- Assumere un ciclo di vitamina D (aiuta a fissare il calcio e il fosforo nelle ossa e nei denti e previene l'osteoporosi; partecipa alla mineralizzazione e alla riparazione del tessuto osseo e delle articolazioni), vitamina C (aiuta a costruire e riparare le ossa), calcio (favorisce la salute delle ossa) e silicio (favorisce l'equilibrio delle ossa).
Quali rimedi omeopatici agiscono sui sintomi della menopausa?
La menopausa è un periodo della vita della donna che può essere difficile ed è spesso accompagnato da una serie di sintomi spiacevoli. Vampate di calore, sbalzi d'umore, problemi di sonno e disturbi dell'umore sono tra i più comuni. Sebbene questi sintomi possano essere gestiti in modi diversi, l'omeopatia è un'opzione di trattamento naturale che può essere efficace per alleviare i problemi della pre-menopausa e della menopausa nelle donne.
- Sepia officinalis 9, 15 o 30CH: agisce su diverse funzioni corporee, tra cui il sistema nervoso, digestivo e venoso. Consigliata alle donne che soffrono di stanchezza, scarsa libido e irritabilità.
Dose consigliata: 5 granuli da 1 a 2 volte al giorno, oppure 1 dose alla settimana.
- Lachesis mutus 7CH: questo rimedio omeopatico è indicato per le donne che soffrono di vampate di calore, intolleranza agli indumenti stretti intorno al collo e volubilità.
Dosaggio: 3 granuli una volta al giorno.
- Lachesis mutus 15CH: per l'insonnia ripetuta e l'eccessiva loquacità.
Dosaggio consigliato: 1 dose alla settimana.
- Glonoïnum 5CH: questo rimedio omeopatico viene somministrato in caso di palpitazioni e battito delle tempie.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino al miglioramento.
- Sulfur 5CH: per le sudorazioni notturne e le difficoltà con il caldo.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino a miglioramento.
- Veratrum album 5CH: Per sudori freddi e malessere.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino a miglioramento.
- Sanguinaria canadensis 5CH: per pelle arrossata, rosacea ed emicrania.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino a miglioramento.
- Lachesis 5CH: se le vampate di calore sono aggravate dall'alcol o da una maglia calda, ecc.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino a miglioramento.
- Ignatia amara 5CH: se le vampate sono aggravate dalle emozioni.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino al miglioramento.
- Nux vomica 5CH: se i gonfiori si presentano dopo i pasti.
Posologia: 2 granuli 3 volte al giorno fino al miglioramento.
- Gelsemium 5CH: se le vampate di calore sono aggravate dallo stress.
Dose consigliata: 2 granuli 3 volte al giorno fino a miglioramento.
- Estradiolo D8 e Progesterone D8: questi due ormoni possono essere assunti alternativamente a giorni alterni dopo i primi 6 mesi di mestruazioni. Aiutano a regolare gli sbalzi d'umore e i disturbi emotivi.
- Pulsatilla: questo rimedio è indicato per le donne che sperimentano tristezza, solitudine e attacchi di disperazione.
- China: questo rimedio aiuta a combattere la stanchezza generale.
- Actaea racemosa: questo rimedio è indicato per le donne ciclotimiche che soffrono di mal di testa e dolori muscolari.
- Aurum metallicum: questo rimedio è indicato per le donne arrabbiate con impulsi suicidi e problemi cardiaci.
- Scleranthus: anche questa varietà omeopatica viene spesso utilizzata per aiutare a regolare gli ormoni e ad alleviare i disturbi dell'umore.
Gestire i disturbi del ciclo in peri-menopausa con l'omeopatia
L'omeopatia è una soluzione naturale per alleviare i sintomi della menopausa nelle donne che non possono o non vogliono assumere la terapia ormonale sostitutiva. Esploriamo i principali ceppi omeopatici e i rimedi pronti all'uso per il trattamento dei disturbi legati alla menopausa.
- Folliculinum: questo rimedio viene assunto in varie diluizioni per trattare problemi di mestruazioni irregolari o di cessazione improvvisa delle mestruazioni.
- Luteinum: questo rimedio viene utilizzato per trattare una storia familiare di fibromi e gravi sindromi premestruali.
Quali sono i rimedi litici da utilizzare durante la menopausa?
- Ambra D8: assumere una fiala al momento di coricarsi.
- Fluorite D8: prendere una fiala al mattino. Questo medicinale è un regolatore endocrino.
È importante notare che l'omeopatia non è una cura miracolosa e che può essere necessario combinare diversi rimedi per ottenere i migliori risultati. È inoltre importante parlare con un medico o un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi trattamento omeopatico, per assicurarsi che sia adatto alla propria situazione di salute.
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