Muscles et récupération après efforts 

Commandez en ligne vos produits pour la récupération des muscles après l'effort 

L’entrainement a été intense, puissant, long voire épuisant ? Le plus dur est passé mais ce serait bête de ne pas optimiser la récupération. Cette dernière est trop souvent négligée; après l’effort il faut respecter des conseils simples pour une meilleure récupération; de nombreuses blessures et « coups de moins bien » surviennent chez le sportif qui néglige la récupération. Après le sport, l'organisme a besoin de se reposer et de restaurer ses stocks hydriques et énergétiques. Pour être optimale, la récupération doit se faire dans l'heure qui suit l'effort. Il existe de nombreuses boissons énergétiques pour reconstituer votre énergie facilement, et de compléments alimentaires pour apporter à votre organisme un maximum d’acides aminés.

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Courbatures, crampes. La pratique sportive s'accompagne souvent de douleurs.
Quand les muscles se réparent, l’inflammation touche les nerfs et provoque des courbatures et des douleurs. C’est le signe que les muscles ont subi une pression importante et qu’ils sont en train de se renforcer.

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