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Obtenez une récupération musculaire optimale et réduisez la fatigue en commandant STC BCAA Synergy+ 120 Gélules dans notre pharmacie bio. Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Offrez à vos muscles l'apaisement dont ils ont besoin après un entraînement intense avec STC BCAA Synergy+ 120 Gélules. Spécialement élaboré à base d'acides aminés branchés (BCAA) et de vitamines B2, B6 et B12, il favorise la récupération musculaire en réduisant la fatigue après l'effort. Les acides aminés L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine, ainsi que la Glutamine, sont les éléments constitutifs majeurs des muscles, offrant une aide précieuse en cas de courbatures. Enrichi en vitamines, complément alimentaire est le choix idéal pour une récupération optimale.
La quantité de protéines nécessaire pour augmenter les performances physiques dépend de plusieurs facteurs, tels que l'âge, le sexe, le poids corporel, l'activité physique pratiquée et les objectifs individuels. En général, il est recommandé de consommer entre 1,2 et 2,0 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour pour les personnes pratiquant régulièrement un sport ou des activités physiques intenses. Pour les sportifs d'endurance, comme les coureurs de fond ou les cyclistes, une consommation de protéines située entre 1,2 et 1,6 gramme par kilogramme de poids corporel par jour est généralement suffisante pour favoriser la récupération et maintenir la masse musculaire.
Pour les athlètes de force ou ceux qui pratiquent des sports nécessitant de la puissance et de la résistance, comme la musculation, le CrossFit ou les sports de combat, il est recommandé de consommer entre 1,6 et 2,0 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Cette quantité plus élevée de protéines permet de soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus après des séances d'entraînement intenses. Il est important de noter que ces recommandations sont des valeurs générales et que les besoins en protéines peuvent varier d'une personne à l'autre. Il peut être bénéfique de consulter un professionnel de la nutrition ou un diététicien pour déterminer la quantité de protéines optimale en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie.
Il est également crucial de consommer des protéines de haute qualité provenant de sources variées, telles que la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les noix, pour garantir un apport adéquat en acides aminés essentiels nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Enfin, n'oubliez pas que les protéines ne sont qu'un élément d'une alimentation équilibrée et qu'il est également important de consommer suffisamment de glucides, de lipides, de vitamines et de minéraux pour optimiser vos performances physiques et votre santé globale.
Pour soulager les courbatures avant ou après l'effort, optez pour le complément alimentaire STC BCAA 120 Gélules Végétales. Composé d'acides aminés branchés (BCAA) tels que la L-Leucine, la L-Valine et la L-Isoleucine, il est idéal pour la récupération musculaire. Enrichi en vitamines B2, B6 et B12, ce complément alimentaire végétalien contribue également à réduire la fatigue. Pour une efficacité optimale, prenez 4 gélules par jour de préférence le soir avant le coucher avec un verre d’eau, ou 2 gélules 1 heure avant l'effort et 2 gélules maximum 30 minutes après l'effort les jours d'entraînement.
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Quels sont les effets secondaires et contre-indications ?
Ingrédients : acides aminés (L-glutamine, L-leucine, L-valine, L-isoleucine), gélule végétale (HPMC, colorant : complexe cuivrique de chlorophyllines), émulsifiant : stéarate de magnésium, vitamines B2-B6-B12.
Sans gluten – Sans dioxyde de titane – Sans ingrédient d’origine animale
Présentation - Conditionnement
STC BCAA Synergy+ se présente sous forme de flacon refermable de 120 gélules.
Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont un groupe de trois acides aminés essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ils sont considérés comme importants pour une recomposition corporelle réussie, c'est-à-dire la transformation de sa composition corporelle en perdant de la graisse et en gagnant du muscle simultanément.
Voici quelques raisons pour lesquelles les BCAA sont importants pour une recomposition corporelle réussie :
En conclusion, les BCAA sont un élément clé pour une recomposition corporelle réussie. Ils aident à développer la masse musculaire, améliorent la récupération et les performances sportives, favorisent la perte de graisse et régulent l'appétit. Pour optimiser votre recomposition corporelle, il peut être bénéfique d'inclure des BCAA dans votre alimentation, soit à travers des aliments riches en ces acides aminés, soit en utilisant des compléments alimentaires spécifiques.
Il est tout à fait possible de maigrir en faisant de la musculation, car cette pratique sportive présente plusieurs avantages pour favoriser la perte de poids et améliorer la composition corporelle. Tout d'abord, la musculation stimule la croissance musculaire et plus vous avez de muscles, plus votre métabolisme au repos est élevé. Cela signifie que vous brûlez plus de calories même lorsque vous ne faites pas d'exercice, ce qui facilite la perte de poids. Ensuite, l'entraînement en musculation en lui-même brûle des calories, contribuant ainsi à créer un déficit calorique, qui est nécessaire pour perdre du poids. De plus, les exercices de musculation peuvent provoquer un effet appelé « consommation excessive d'oxygène post-exercice » (EPOC), qui augmente la combustion des calories pendant plusieurs heures après l'entraînement.
La musculation peut également aider à préserver la masse musculaire pendant un régime amaigrissant. Lorsque l'on perd du poids, il est fréquent de perdre à la fois de la graisse et du muscle. Cependant, en incorporant un entraînement de musculation à votre routine d'exercice, vous pouvez minimiser la perte de muscle et vous assurer que la majeure partie du poids perdu provient de la graisse. En outre, la pratique de la musculation peut améliorer la sensibilité à l'insuline et aider à réguler la glycémie, ce qui peut contribuer à une meilleure gestion du poids et à la prévention de troubles métaboliques comme le diabète de type 2.
Enfin, la musculation peut vous aider à vous sentir plus confiant et motivé pour poursuivre vos objectifs de perte de poids, en améliorant votre estime de vous et en vous permettant de constater des progrès tangibles en termes de force et de tonification musculaire. En résumé, la musculation est une méthode efficace pour favoriser la perte de poids et améliorer la composition corporelle. En combinant la musculation avec une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, vous pouvez obtenir des résultats durables et profiter des nombreux avantages que cette pratique sportive offre pour votre santé et votre bien-être.
L'eau salée a été utilisée à des fins thérapeutiques depuis des siècles. Boire un verre d'eau salée le matin est une pratique qui peut sembler inhabituelle, mais elle a été soutenue par diverses cultures et traditions médicales. Dans cet article, nous explorerons les raisons scientifiques et les avantages potentiels de cette pratique, ainsi que la manière correcte de préparer et…
Lire l'article sur le blogLes protéines sont indispensables à la fabrication des tissus tels que les os ou encore les muscles, au renouvellement cellulaire, au bon fonctionnement des organes, ainsi qu'à la synthèse des enzymes et des hormones. Elles sont digérées dans l'estomac, qui est un milieu acide. On les retrouve dans les viandes, les produits laitiers, les poissons, les graines germées, les œufs,…
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