O que são as dores de barriga e como localizá-las?
As dores de barriga (ou dores abdominais) abrangem um espectro muito vasto — desde um desconforto funcional benigno até uma urgência cirúrgica. A localização da dor é o primeiro elemento de orientação diagnóstica. A nossa gama de medicamentos para as dores e a nossa página sobre bem-estar digestivo oferecem as soluções adequadas.
- Epigástrio (parte superior central): estômago, úlcera, refluxo, gastrite, pancreatite — consulte a nossa página sobre dores de estômago
- Lado direito / FID (fossa ilíaca direita): apendicite (dor que migra para a FID), cólica hepática (cálculo biliar)
- Lado esquerdo / FIG (fossa ilíaca esquerda): sigmóide (diverticulite), cólon esquerdo (SII com predominância à esquerda)
- Difusa (todo o abdómen): SII, gastroenterite, inchaço, obstipação, intolerâncias alimentares
- Dor periumbilical: apendicite na fase inicial (seguida de migração para a FID), intestino delgado; consulte a nossa página sobre espasmos digestivos
Causas frequentes de dores abdominais e sinais de alerta
- SII (síndrome do intestino irritável): dores difusas crónicas relacionadas com o trânsito intestinal, aliviadas pela defecação — critérios de Roma IV — FODMAPs + probióticos + gestão do stress como primeira linha de tratamento
- Intolerâncias alimentares: lactose, glúten, frutose — dores sistemáticas 30 minutos a 2 horas após a ingestão do alimento desencadeador + inchaço — teste de exclusão de 4 semanas
- Gastrite e úlcera: dores epigástricas + azia + náuseas — H. pylori, AINEs — consulte a nossa página sobre dores de estômago
- Obstipação: tensão cólica, dores difusas na parte inferior do abdómen, aliviadas após a evacuação
- Sinais de alarme (emergência médica): dor repentina e intensa + abdómen rígido, febre > 38,5 °C + dor localizada, sangue nas fezes ou vómitos, icterícia, perda de peso involuntária, dor noturna que acorda a pessoa → ligue para o 15 ou consulte um médico de urgência
Aliviar rapidamente as dores de barriga
- Calor local: almofada térmica durante 15–20 min sobre o abdómen — relaxa os músculos lisos do trato digestivo — eficaz para dores funcionais, cólicas menstruais e espasmos da SII
- Antiespasmódicos: floroglucinol (Spasfon) — referência francesa — sem sonolência — consulte a nossa página sobre espasmos digestivos
- Gengibre: anti-inflamatório intestinal + antiespasmódico — chá de gengibre fresco (1 cm de raiz em infusão) ou cápsulas — eficaz nas dores digestivas funcionais
- Camomila: antiespasmódico da mucosa gástrica e intestinal — infusão de 3 chávenas por dia — alivia as dores epigástricas e as cólicas
- Magnésio: reduz a hiperexcitabilidade da musculatura lisa intestinal — 300–400 mg/dia — tratamento de base para as dores crónicas da SII
Alimentação, óleos essenciais e prevenção das dores abdominais
- Dieta FODMAPs: eliminar os hidratos de carbono fermentáveis (frutose, lactose, polióis, oligossacarídeos) — 6–8 semanas — 75 % de resposta na SII — recomenda-se acompanhamento nutricional
- Alimentos suaves a privilegiar durante uma crise: arroz, banana madura, compota de maçã, cenouras cozidas, torradas — BRAT — elevada digestibilidade e baixa fermentação
- Óleo essencial de hortelã-pimenta (cápsulas enterosolúveis): antiespasmódico de referência para o cólon — 1–2 cápsulas antes das refeições — não utilizar em caso de refluxo gastroesofágico
- Óleo essencial de gengibre (1 gota diluída numa colher de óleo vegetal): massagem abdominal circular no sentido do trânsito intestinal (no sentido dos ponteiros do relógio) — procinético + anti-inflamatório
- Gestão do stress: o cortisol aumenta a sensibilidade visceral e as dores percebidas — coerência cardíaca 3 vezes por dia, meditação, ioga (Balasana, torção sentada) — com efeitos comprovados na redução das dores da SII
