Otimize o seu sono e encontre um ritmo de vida saudável graças ao Nat&Form Nutraceutical Liposomal Melatonin 30 Capsules, um suplemento alimentar que ajuda a regular o seu relógio biológico para um sono de qualidade. Encomende Nat&Form Nutraceutical Liposomal Melatonin 30 Capsules em nossa farmácia orgânica, Comente sobre as recomendações de uso e dosagem com o nosso parceiro Avis verificado após a sua compra.
O suplemento alimentar Nat&Form Nutraceutical Liposomal Melatonin 30 Capsules contém melatonina , um hormônio natural secretado pela glândula pineal localizada no cérebro. Esse hormônio permite a regulação do ciclo circadiano e é secretado em maior concentração à noite, promovendo assim um sono mais rápido . Nessas cápsulas, a melatonina está na forma lipossomal , ou seja, está microencapsulada em um complexo fosfolipídico chamado lipossoma. Esta forma permite proteção e conservação do princípio ativo ao seu alvo, bem como ótima absorção. Portanto, com este suplemento alimentar, você pode se beneficiar dos benefícios da melatonina para promover um sono reparador .
Exposição à luz natural : Passar um tempo ao ar livre durante o dia e evitar fontes de luz artificial antes de dormir pode ajudar a regular o ciclo circadiano e promover a secreção de melatonina à noite.
Evite a luz azul : a luz azul das telas de TV, computadores, telefones celulares e tablets pode inibir a secreção de melatonina. Portanto, é recomendável evitar a exposição a essa luz antes de dormir.
Pratique relaxamento : relaxamento, meditação , ioga e outras técnicas de controle do estresse podem ajudar a diminuir os níveis de cortisol, um hormônio que pode inibir a secreção de melatonina.
Coma alimentos ricos em triptofano : O triptofano é um aminoácido que pode ser convertido em serotonina, um neurotransmissor envolvido na regulação do sono e do humor. Alimentos ricos em triptofano incluem peru, frango, ovos, nozes, sementes e legumes.
Evite estimulantes : Cafeína, nicotina e álcool podem atrapalhar o sono e inibir a secreção de melatonina. Portanto, é recomendável evitar ou limitar o consumo dessas substâncias.
Ao usar esses métodos naturais para promover a secreção de melatonina, você pode melhorar a qualidade do sono e promover um ciclo de sono reparador.
Recomenda-se tomar uma cápsula ao dia , a ser engolida com um copo grande de água, aproximadamente 30 minutos antes de deitar .
Quais são os efeitos colaterais e contra-indicações?
Comente as recomendações de uso e dosagem de Nat&Form Nutraceutical Melatonin Liposomal 30 Capsules com o nosso parceiro Avis verificado após a sua compra .
Goma acácia (agente de volume), cápsula de origem vegetal, melatonina lipossomal (emulsionante: lecitina de girassol; melatonina).
Apresentação
Nat&Form Nutraceutical Melatonin Liposomal 30 Capsules vem na forma de um frasco de 30 cápsulas .