Petisco de emagrecimento 

Barras de proteínas são snacks que, como o próprio nome sugere, contêm um elevado teor de proteínas . Essas barras são ideais para atletas e entusiastas do fitness que desejam otimizar sua composição corporal com alimentos saudáveis, mas também para pessoas que procuram perder peso.

Nem todas as barras de proteína são criadas iguais. Portanto, é importante examinar cuidadosamente a rotulagem antes de fazer sua escolha, porque você notará que o conteúdo de proteínas pode variar, assim como o conteúdo de açúcares e gorduras . Escolha barras que contenham pelo menos 30% de proteína e tenham o mínimo de açúcar possível, especialmente se você deseja perder peso. O ideal é que o teor de proteína seja pelo menos metade do teor de carboidratos : se sua barra tiver 24g de carboidratos (total), deve conter pelo menos 12g de proteína.