Affaticamento muscolare persistente, recupero lento, sensazione di rigidità dopo l'esercizio? Quando i muscoli faticano a tenere il passo, il giusto supporto nutrizionale può fare la differenza. Noi di Soin-et-nature abbiamo messo a punto una gamma di integratori alimentari specificamente studiati per sostenere la funzione muscolare in ogni fase: sforzo, recupero, rafforzamento. Proteine, aminoacidi, magnesio... Ogni formula si basa su principi attivi rigorosamente selezionati per supportare le esigenze dell'organismo nel movimento e mantenere l'equilibrio muscolare su base quotidiana.
Scoprite la nostra nuova gamma di integratori alimentari per migliorare le prestazioni dei muscoli durante e dopo l'esercizio fisico. Vi allenate regolarmente per aumentare la massa muscolare, ma ottenete risultati scarsi o nulli? Forse gli integratori alimentari sono una buona opzione per voi.
Per ottimizzare il recupero muscolare e mantenere un buon equilibrio metabolico, può essere utile associare al proprio programma degli integratori che favoriscano il benessere fisiologico generale.
Un corpo in buona salute generale, soprattutto in termini di equilibrio nervoso, digestivo e ormonale, contribuisce indirettamente a migliorare le prestazioni e a rendere più efficace il recupero muscolare.
A causa della natura unica dei nostri corpi, alcuni atleti reagiranno in modo diverso ad alcuni di essi. Nonostante queste differenze, ci sono alcuni integratori che si distinguono.
Alcuni consigli per promuovere il benessere muscolare:
Proteine in polvere
Le proteine come quelle del siero del latte o della caseina sono essenziali per gli atleti che vogliono costruire la massa muscolare. Ricche di aminoacidi essenziali, aiutano a riparare le fibre muscolari danneggiate durante l'allenamento e stimolano la crescita. Le proteine del siero del latte, particolarmente rapide da digerire, sono ideali dopo una sessione intensa, mentre la caseina, a digestione lenta, è perfetta prima di andare a dormire per un recupero prolungato.
Creatina
La creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati ed efficaci per migliorare la forza, la potenza e la resistenza muscolare. Agisce aumentando le riserve di fosfocreatina nei muscoli, consentendo loro di produrre rapidamente energia durante gli sforzi esplosivi. Questo integratore è particolarmente indicato per gli allenamenti ad alta intensità o per gli sport che richiedono la massima prestazione in un breve periodo di tempo.
BCAA (aminoacidi a catena ramificata)
Composti da leucina, isoleucina e valina, i BCAA sono essenziali per stimolare la sintesi proteica e limitare la disgregazione muscolare durante l'esercizio. Sono particolarmente utili in caso di allenamento prolungato o intenso, quando le riserve energetiche si esauriscono rapidamente. La leucina, in particolare, svolge un ruolo fondamentale nell'attivazione delle vie metaboliche responsabili della crescita muscolare.
Booster delle prestazioni e pre-workout
Alcuni integratori, come quelli pre-allenamento a base di caffeina, beta-alanina o citrullina malato, contribuiscono ad aumentare l'energia, la concentrazione e la resistenza durante l'esercizio. Queste formule aiutano a superare i limiti della fatica e a massimizzare le prestazioni durante le sessioni di allenamento più impegnative.
Lacreatina è una sostanza naturale che si trova principalmente nel tessuto muscolare scheletrico, dove si trova circa il 95% delle scorte di creatina del corpo umano. Il resto viene immagazzinato nel resto del corpo. Questo metabolita naturale è stato riprodotto sotto forma di creatina monoidrato per essere utilizzato negli integratori alimentari. Viene utilizzato per produrre energia cellulare.
Il siero di latte viene generalmente assunto prima e dopo una sessione di allenamento per migliorare il recupero muscolare. Se l'obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare o di perdere grasso corporeo, l'assunzione di integratori di proteine del siero del latte nell'ambito di un programma di allenamento può accelerare i guadagni desiderati.
L'organismo utilizza i BCAA per aiutare i muscoli a recuperare. Come un integratore di proteine del siero del latte, i BCAA portano i nutrienti al tessuto muscolare, consentendo un migliore recupero dopo l'allenamento. Il corpo brucia naturalmente i BCAA durante l'esercizio, quindi l'assunzione di un integratore può ripristinare gli stessi nutrienti persi durante l'esercizio intenso. Inoltre, riduce il dolore da affaticamento muscolare e migliora il recupero metabolico.
La glutammina è apprezzata per la sua capacità di rallentare la disgregazione del tessuto muscolare durante l'esercizio fisico intenso e può contribuire a migliorare la resistenza e la soglia di sopportazione. Chi la consuma scopre di poter sollevare pesi più pesanti per periodi più lunghi e con maggiore frequenza.
Il magnesio favorisce la normale funzione muscolare. Alcuni dei nostri integratori alimentari contengono una forma di sali di magnesio del Mar Morto, oltre alle vitamine E e B6. Questi integratori alimentari sono consigliati alle persone soggette a contrazioni muscolari involontarie che si verificano a riposo (notte) o dopo un esercizio fisico intenso o prolungato.
Gli spasmi muscolari sono simili alle contratture muscolari o ai crampi. Si tratta infatti di una forma di crampo prolungato, con il muscolo che si contrae improvvisamente e involontariamente.
Grazie agli integratori sportivi consigliati dai nostri esperti farmacisti, è possibile favorire la crescita muscolare. Troverete prodotti in capsule o in polvere aromatizzata per lo sviluppo muscolare e l'aumento di massa. Si tratta di prodotti biologici di qualità adatti all'attività fisica intensa.
Soin-et-Nature offre un'ampia gamma di integratori alimentari per il benessere fisiologico, adatti alle diverse esigenze di salute. Ecco le principali categorie disponibili:
Questi integratori alimentari disponibili su Soin-et-Nature aiutano a soddisfare specifiche esigenze di benessere fisiologico e sostengono il vostro benessere generale su base quotidiana.
