A cosa serve Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires?
La pratica di un'attività sportiva può portare a fastidiose contratture muscolari che limitano i nostri movimenti: i Laboratori Iprad hanno formulato un integratore alimentare i cui principi attivi aiutano a ridurre le contratture muscolari: DéCramp compresse.
I crampi sono disturbi muscolo-scheletrici che si manifestano con contrazioni muscolari involontarie, prolungate, temporanee e più o meno dolorose, generalmente benigne. Possono manifestarsi a riposo, anche durante il sonno, o durante uno sforzo fisico piuttosto intenso, sia negli sportivi durante il riscaldamento, sia durante l'esercizio fisico, sia nella fase di recupero.
L'integratore alimentare DéCramp dei Laboratoires Iprad aiuta a prevenire o a lenire le contratture muscolari prima e dopo un'attività sportiva.
- contribuisce a garantire la normale funzione muscolare, grazie al magnesio e al potassio,
- contribuire a un normale metabolismo energetico, grazie al rame e al magnesio.
Un crampo muscolare è una contrazione dolorosa, breve, involontaria e improvvisa di un muscolo o di un gruppo muscolare. I crampi si verificano spesso in persone sane (di solito di mezza età e anziane), a volte a riposo, ma in particolare durante o dopo l'esercizio fisico o di notte (soprattutto durante il sonno). I crampi notturni alle gambe si verificano di solito nel polpaccio e causano la flessione plantare del piede e delle dita.
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Come utilizzare queste compresse contro le contratture?
L'uso di Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires è semplice e pratico. Si assumono 2 compresse al giorno, in un'unica dose, con un abbondante bicchiere d'acqua. Questo dosaggio ben ponderato consente di godere dei benefici di questo integratore senza alcun problema.
Precauzioni d'uso
L'integratore alimentare DéCramp è ideale per prevenire le contrazioni muscolari prima di un'attività sportiva o per alleviarle dopo.
Cosa contiene?
Agente di carica: cellulosa microcristallina, cloruro di potassio, ossido di magnesio, agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi, gluconato di rame.
Presentazione
L'integratore alimentare DéCramp è disponibile in una confezione da 30 compresse al miglior prezzo online.
Il consiglio del nostro esperto in farmacia
La prevenzione dei crampi durante uno sforzo muscolare intenso richiede un approccio metodico basato su dati scientifici. Ecco alcuni consigli specifici per ridurre al minimo il rischio di crampi in queste situazioni:
- Idratazione equilibrata: mantenere un'idratazione adeguata è essenziale per prevenire i crampi. Assicuratevi di bere abbastanza acqua prima, durante e dopo l'esercizio. L'acqua aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico e la funzione muscolare ottimale.
- Elettroliti essenziali: oltre all'idratazione, l'assunzione di elettroliti è fondamentale. Sali minerali come sodio, potassio, magnesio e calcio svolgono un ruolo fondamentale nella contrazione muscolare. Consumare bevande isotoniche o alimenti ricchi di questi elettroliti per mantenere un equilibrio adeguato.
- Alimenti ricchi di nutrienti: Una dieta equilibrata e nutriente prima dell'esercizio fisico è essenziale. Le carenze nutrizionali possono aumentare il rischio di crampi. Assicuratevi di includere nei vostri pasti fonti di magnesio, potassio e calcio per favorire la funzione muscolare.
- Stretching e riscaldamento: Prima di iniziare uno sforzo intenso, preparate i muscoli eseguendo uno stretching dinamico e un riscaldamento graduale. Questo può contribuire a ridurre il rischio di crampi migliorando la flessibilità muscolare.
- Gestione dell'intensità: evitare di spingere i muscoli oltre i loro limiti fin dall'inizio. Aumentate gradualmente l'intensità dello sforzo per consentire ai muscoli di adattarsi alla crescente richiesta, riducendo così il rischio di crampi.
- Controllo della temperatura: condizioni di caldo e umidità possono portare a disidratazione e crampi. Se possibile, evitate di allenarvi in condizioni di caldo eccessivo. Se ciò non è possibile, indossate indumenti traspiranti e assicuratevi di idratarvi più frequentemente.
- Integrazione ragionevole: se avete una storia di crampi ricorrenti nonostante una dieta equilibrata, prendete in considerazione la possibilità di consultare un professionista della salute. A volte può essere consigliata un'integrazione mirata con magnesio o potassio, ma deve essere effettuata sotto controllo medico.
- Recupero adeguato: dopo l'esercizio fisico, prendetevi il tempo necessario per reidratare e fornire all'organismo i nutrienti necessari per il recupero muscolare. Questo aiuterà a prevenire l'esaurimento delle riserve minerali.
- Allenamento progressivo: adottare un approccio progressivo al programma di allenamento. Evitate di aumentare bruscamente l'intensità o il volume, perché ciò può aumentare il rischio di crampi dovuti all'affaticamento muscolare.