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Iprad Dé Crampi Contrazioni muscolari 30 compresse

Iprad Dé Crampi Contrazioni muscolari 30 compresse

Marchio : Iprad Iprad
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L'Integratore Alimentare DéCramp dei Laboratoires Iprad aiuta a prevenire o lenire le contratture muscolari prima e dopo l'attività sportiva.

A cosa serve Iprad Dé Cramp Contratture Muscolari?

Praticare un'attività sportiva può portare a spiacevoli contratture muscolari e limitare i nostri movimenti: i Laboratori Iprad hanno formulato un integratore alimentare i cui principi attivi favoriranno la riduzione delle contratture muscolari: DéCramp compresse.

I crampi si riferiscono a disturbi muscoloscheletrici manifestati da contrazioni muscolari involontarie, prolungate, temporanee e più o meno dolorose , il più delle volte benigne. Possono manifestarsi a riposo, compreso il sonno , oppure durante uno sforzo fisico abbastanza intenso, sia negli atleti durante il riscaldamento, sia durante l'esercizio, o anche durante la fase di recupero.

Come alleviare i crampi?

L'Integratore Alimentare DéCramp dei Laboratoires Iprad aiuta a prevenire o lenire le contratture muscolari prima e dopo l'attività sportiva.

  • aiutano a garantire la normale funzione muscolare, grazie a magnesio e potassio,
  • contribuiscono al normale metabolismo energetico, grazie al rame e al magnesio.

Un crampo muscolare è una contrazione dolorosa, breve, involontaria e improvvisa di un muscolo o di un gruppo muscolare. I crampi si verificano comunemente in una persona sana (solitamente di mezza età e anziana), a volte a riposo, ma soprattutto durante o dopo l’attività fisica o di notte (soprattutto durante il sonno). I crampi notturni alle gambe di solito si verificano al polpaccio e causano la flessione plantare del piede e delle dita dei piedi.

Come utilizzare queste compresse contro le contratture?

Utilizzare Iprad Dé Cramp Contratture Muscolari è semplice e pratico. Assumere 2 compresse al giorno, in un'unica dose, accompagnate da un abbondante bicchiere d'acqua. Questo dosaggio ben studiato ti consente di godere dei benefici di questo integratore senza problemi.

Precauzioni d'uso

  • L'integratore alimentare DéCramp è ideale per prevenire le contrazioni muscolari prima di un'attività sportiva o alleviarle dopo.

Qual è la composizione dell'integratore?

Agente di carica: cellulosa microcristallina, cloruro di potassio, ossido di magnesio, agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi, gluconato di rame.

Presentazione

L'integratore alimentare DéCramp si presenta sotto forma di una scatola da 30 compresse al miglior prezzo online.

I nostri consigli dagli esperti in farmacia

Per evitare l'insorgenza di crampi muscolari , è quindi importante assicurarsi di assumere abbastanza sali minerali. Il magnesio è spesso accusato di crampi, soprattutto perché la carenza di magnesio è relativamente comune. Ma possono essere coinvolti anche potassio o calcio.

Attenzione, ciò che provoca i crampi non è solo la mancanza di sali minerali, ma uno squilibrio. Come garantire l'equilibrio minerale? Una dieta variata, soprattutto ricca di frutta e verdura, è ovviamente la soluzione più semplice.

Come prevenire i crampi durante l'attività fisica intensa?

La prevenzione dei crampi durante sforzi muscolari intensi si basa su un approccio metodico basato su dati scientifici. Ecco alcuni suggerimenti specifici per ridurre al minimo il rischio di crampi in tali situazioni:

  1. Idratazione equilibrata : mantenere un'idratazione adeguata è essenziale per prevenire i crampi. Assicurati di bere abbastanza acqua prima, durante e dopo l'esercizio. L'acqua aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico e la funzione muscolare ottimale.
  2. Elettroliti essenziali: oltre all'idratazione, l'assunzione di elettroliti è fondamentale. I sali minerali come sodio, potassio, magnesio e calcio svolgono un ruolo cruciale nella contrazione muscolare. Consumare bevande isotoniche o alimenti ricchi di questi elettroliti per mantenere un corretto equilibrio.
  3. Dieta ricca di nutrienti: una dieta equilibrata e nutriente prima dell'esercizio è essenziale. Le carenze nutrizionali possono aumentare il rischio di crampi. Assicurati di includere fonti di magnesio, potassio e calcio nei tuoi pasti per supportare la funzione muscolare.
  4. Stretching e Riscaldamento: Prima di iniziare uno sforzo intenso, prepara i muscoli eseguendo uno stretching dinamico e un riscaldamento graduale. Questo può aiutare a ridurre il rischio di crampi migliorando la flessibilità muscolare.
  5. Gestione dell'intensità: evita di spingere i muscoli oltre i loro limiti nella fase iniziale. Aumenta gradualmente l'intensità dello sforzo per permettere ai tuoi muscoli di adattarsi alla crescente domanda, riducendo al minimo il rischio di crampi.
  6. Controllo della temperatura: condizioni calde e umide possono favorire disidratazione e crampi. Se possibile, evitare di fare attività fisica in climi eccessivamente caldi. Se ciò non è possibile, indossa indumenti traspiranti e assicurati di idratarti più frequentemente.
  7. Integrazione ragionevole: se hai una storia di crampi ricorrenti nonostante una dieta equilibrata, valuta la possibilità di consultare un operatore sanitario. A volte può essere raccomandata un’integrazione mirata di magnesio o potassio, ma ciò dovrebbe essere fatto sotto controllo medico.
  8. Recupero adeguato: dopo l'esercizio, prenditi il tempo per reidratarti e fornire al tuo corpo i nutrienti necessari per il recupero muscolare. Ciò contribuirà a prevenire l'esaurimento delle riserve di sali minerali.
  9. Allenamento progressivo: adotta un approccio progressivo al tuo programma di allenamento. Evitare aumenti bruschi di intensità o volume, poiché ciò può aumentare il rischio di crampi dovuti all'affaticamento muscolare.

Seguendo questi suggerimenti supportati dalla scienza, puoi prevenire efficacemente i crampi muscolari durante l'esercizio intenso. Ricorda che ogni individuo è diverso, quindi è importante adattare queste raccomandazioni alle tue esigenze specifiche e consultare un operatore sanitario se hai dubbi particolari.

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