I dolori articolari sono frequenti (1 francese su 3), soprattutto con l’avanzare dell’età, quando vengono spesso attribuiti all’artrosi; tuttavia, è sempre necessario effettuare un’accurata valutazione per individuarne la causa.
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Maggiori dettagli
Con circa 400 articolazioni, il corpo umano è una macchina mobile e flessibile, che generalmente rimane ben oliata fino alla fine dei cinquant’anni. A partire da questa età, le articolazioni subiscono le conseguenze dell’invecchiamento, in particolare il deterioramento della cartilagine e l’indurimento di alcuni tessuti articolari.
È importante sapere che le articolazioni, che costituiscono i punti di unione tra le diverse ossa del corpo, sono strutture complesse che racchiudono vari tessuti: tessuto connettivo (di sostegno), cartilagine, membrane, liquido (liquido sinoviale), legamenti…
Si tratta dei dolori più comuni nell’uomo, sia acuti che cronici, derivanti da un fenomeno infiammatorio o traumatico. Riguardano chiunque, dallo sportivo alla persona sedentaria, dal bambino piccolo all’anziano. Chi non ha mai sofferto, a seconda dell’età, di torcicollo, lombalgia o distorsione, crampi muscolari, reumatismi o artrosi?
Ogni articolazione è composta da elementi strettamente collegati e interdipendenti.
Il dolore articolare è un dolore legato a una lesione di uno dei componentidell’articolazione: la cartilagine (il tessuto liscio che ricopre le superfici delle ossa a contatto in un’articolazione),l’osso sottostante alla cartilagine (osso subcondrale), la capsula articolare (membrana che avvolge l’articolazione), la membrana sinoviale (rivestimento che tappezza l’interno della capsula e che secerne il liquido sinoviale), le strutture di tipo meniscale in alcune articolazioni e i legamenti che collegano i muscoli alle ossa.
In generale, il dolore articolare si manifesta con i movimenti, compresi quelli passivi (senza contrazione muscolare) e delicati dell’articolazione. In alcuni casi (frattura, osteite), il dolore può persino limitare questo movimento passivo. È quindi necessario prestare molta attenzione affinché i muscoli siano completamente rilassati per evitare di provocare un dolore che altrimenti sarebbe di origine muscolare o tendinea (durante la contrazione riflessa dei muscoli).
Gli analgesici hanno la funzione di combattere il dolore. Quelli che agiscono direttamente sul sito del dolore artrosico, ovvero l’articolazione, sono chiamati analgesici periferici. Anche alcuni antinfiammatori non steroidei a basso dosaggio possono essere utilizzati per la loro azione antidolorifica.
Ne esistono altri che agiscono sul modo in cui il dolore viene percepito a livello cerebrale. Sono chiamati analgesici centrali (tramadolo, codeina a basso dosaggio…). Hanno un’efficacia superiore rispetto ai precedenti e devono essere prescritti solo se gli analgesici periferici non sono riusciti ad alleviare il dolore.
Gli analgesici centrali «forti» sono necessari molto raramente nell’artrosi. Se il medico dovesse prescriverli, lo farà seguendo regole d’uso molto rigide.
L’ibuprofene (Advil, Motrin, marchi generici) e il naprossene (Aleve, marchi generici) sono due antinfiammatori non steroidei (FANS) disponibili senza prescrizione medica. Oltre ad alleviare il dolore come il paracetamolo, agiscono anche sull’infiammazione (gonfiore). Sono una buona scelta per alleviare i sintomi dell’artrite reumatoide e dell’artrosi.
I FANS possono essere irritanti per lo stomaco, pertanto è importante assumerli sempre durante i pasti e non superare mai la dose e la frequenza raccomandate. I FANS potrebbero non essere adatti ad alcune persone (tra cui, ad esempio, chi soffre di malattie cardiache, disturbi digestivi o insufficienza renale). Pertanto, se avete problemi di salute, è necessario consultare il farmacista o il medico prima di assumerli.
I FANS in forma topica possono essere utilizzati anche per alleviare l’artrosi, a seconda della zona interessata. Il gel di diclofenac (Voltaren emulgel®) è disponibile senza prescrizione medica. Allevia il dolore e l’infiammazione a livello locale e viene assorbito in misura minima nel sangue, il che comporta minori effetti collaterali e controindicazioni rispetto ai FANS assunti per via orale. È comunque importante discutere del suo utilizzo con il proprio medico.
L’attività fisica è alla base della gestione dell’artrosi e costituisce un complemento a quella della PR. Il semplice fatto di muovere l’articolazione colpita apporta benefici in termini di riduzione del dolore e aumento della mobilità. Quando l’esercizio fisico è accompagnato da una perdita di peso, i benefici sono ancora più significativi, poiché una riduzione del carico sull’articolazione colpita, ad esempio il ginocchio, attenua i sintomi dell’artrosi.
La terapia del calore può contribuire ad alleviare il dolore. Si raccomanda di applicare un impacco caldo (ad es. una borsa «magica» o una borsa dell’acqua calda) sulla zona dolorante per 10-15 minuti, ripetendo l’operazione ogni 1-2 ore per alcuni giorni. Anche un bagno caldo può apportare un certo sollievo. Prima di applicare il calore, assicuratevi di non presentare controindicazioni a questa terapia consultando un professionista sanitario.
È possibile ricorrere a diverse tecniche cosiddette «cognitive» per interrompere il circolo vizioso del dolore. Gli esercizi di rilassamento muscolare contribuiscono, tra l’altro, a rendere alcuni movimenti meno dolorosi e più facili da eseguire, mentre gli esercizi di rilassamento aiutano a ridurre il livello di stress causato dal dolore.
Infine, è importante combattere la stanchezza, uno dei sintomi del dolore cronico. Se avete difficoltà a dormire, parlatene con il vostro farmacista. Potrà darvi consigli per migliorare la vostra igiene del sonno, oltre ad assicurarsi che la vostra terapia farmacologica sia adeguata per alleviare il dolore durante la notte.
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