Antioxydants naturels 

Les compléments alimentaires à base d'antioxydants naturels peuvent améliorer votre santé globale en renforçant votre système immunitaire et en luttant contre les radicaux libres. Ils peuvent également vous aider à maintenir un bon état de santé cardiovasculaire, à prévenir le vieillissement prématuré et à améliorer votre peau et vos yeux. Enfin, en prenant des antioxydants naturels sous forme de compléments alimentaires, vous pouvez profiter de nombreux autres bienfaits pour la santé tels que la réduction du stress oxydatif, la protection contre les dommages causés par les rayons UV et un meilleur fonctionnement des cellules. Alors, pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, pensez à intégrer des compléments alimentaires à base d'antioxydants naturels à votre régime alimentaire quotidien.

L'antioxydant par définition est une molécule qui limite l'oxydation des autres substances. Les antioxydants s'attaquent aux radicaux libres, ces autres molécules délétères pour l'organisme à cause d'un électron en plus ou en moins dans leur constitution, ce qui leur confère une instabilité chronique et provoque ce qu’on appelle le stress oxydatif.
Un bon apport d’antioxydants est recommandé en prévention de la plupart des maladies : cancers, maladies cardiovasculaires, cataracte et dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

Les ingrédients naturels riches en antioxydants sont la clé pour une vie plus saine et plus jeune. Les antioxydants protègent nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut entraîner des maladies chroniques et un vieillissement prématuré. Voici quelques aliments naturels riches en antioxydants que vous devriez inclure dans votre alimentation: raisins, myrtilles, pommes, cerises, noix, thé vert, épinards, betteraves, avocats et poivrons. Alors, optez pour une alimentation riche en antioxydants pour un corps sain et un esprit clair!

Voici une liste non exhaustive d'anti-oxydant naturel:

• Acide ellagique:  puissant polyphénol antioxydant,  souvent utilisé pour lutter contre les problèmes de pigmentation (masque de grossesse, taches solaires, pigmentations post-inflammatoires). C’est également un formidable antioxydant naturel qui lutte contre les radicaux libres et un anti-âge qui booste la production de collagène
• Vitamine E: puissant anti oxydant, elle participe également à la prévention des maladies cardio-vasculaires Elle contribue aussi à la prévention de l’athérosclérose (altération des artères), en empêchant les plaquettes sanguines de s’agglutiner, en exerçant une action anti-inflammatoire et en stimulant la production de substances vasodilatatrices.
• Resvératrol:  puissant anti oxydant, il permet aussi de se protéger contre certaines maladies dégénératives du système nerveux et contre les affections virales et fongiques 
• DMAE: précurseur de choline, il stimule la mémoire et a un effet notable sur l'humeur, la concentration, l'attention et l'énergie mentale.
• Acide alpha lipoïque:   joue un rôle clé dans la production de l’énergie dont l’organisme a besoin pour bien fonctionner
• Hydroxytyrosol: l'anti oxydant le plus puissant présent dans la nature de nos jours. Il a également une action anti-inflammatoire, antibactérienne,  des propriétés cardio-protectrices.
• SOD: puissant anti oxydant, il piège les radicaux libres produits par le métabolisme
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Comment la glycation encombre votre organisme ?

La glycation est un processus naturel dans lequel les sucres se lient aux protéines, notamment les protéines présentes dans notre corps, comme le collagène et l'hémoglobine. Cependant, lorsque ce processus se produit de manière excessive, il peut entraîner une accumulation de produits de glycation avancée (AGE) qui peuvent encombrer votre organisme.

Les AGE peuvent avoir un impact négatif sur la fonctionnalité de vos cellules et de vos organes, en particulier ceux qui sont impliqués dans la circulation sanguine et le système nerveux. Par exemple, l'accumulation de AGE peut contribuer au durcissement des artères, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, la glycation peut également endommager le collagène, ce qui peut entraîner des problèmes de peau tels que des rides et un teint terne.

La glycation est souvent associée à un régime alimentaire riche en sucres et en glucides, en particulier les aliments transformés et les boissons sucrées. Pour réduire l'impact de la glycation sur votre organisme, il est important de limiter votre consommation de ces aliments et de favoriser une alimentation équilibrée et riche en nutriments. En outre, l'exercice régulier peut également aider à réduire les effets négatifs de la glycation.

En conclusion, la glycation excessive peut encombrer votre organisme en contribuant à divers problèmes de santé. En adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice régulièrement, vous pouvez réduire l'impact de la glycation sur votre corps et améliorer votre santé globale.

Comment lutter contre le phénomène de glycation ?

La glycation est un phénomène naturel qui se produit dans notre corps, mais une accumulation excessive de produits de glycation avancée (AGE) peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Heureusement, il existe plusieurs façons de lutter contre le phénomène de glycation :

1. Adoptez une alimentation saine : Les aliments riches en sucre et en glucides, en particulier les aliments transformés et les boissons sucrées, peuvent favoriser la glycation. Il est donc important de privilégier une alimentation saine, équilibrée et riche en nutriments, tels que les fruits et légumes, les protéines maigres et les grains entiers.
2. Utilisez des antioxydants : Les antioxydants naturels, tels que la vitamine C et la vitamine E, peuvent aider à prévenir la glycation en neutralisant les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les protéines. Les aliments riches en antioxydants comprennent les baies, les agrumes, les noix, les graines et les légumes verts feuillus.
3. Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice régulier peut aider à réduire les effets négatifs de la glycation en augmentant la production d'antioxydants naturels dans le corps et en améliorant la circulation sanguine.
4. Évitez de fumer : Le tabagisme peut augmenter le phénomène de glycation en augmentant le niveau de radicaux libres dans le corps. Il est donc important d'éviter de fumer pour réduire l'impact de la glycation sur votre santé.

En conclusion, la glycation peut avoir des effets négatifs sur notre santé, mais il existe plusieurs moyens de lutter contre ce phénomène. En adoptant une alimentation saine, en utilisant des antioxydants naturels, en faisant de l'exercice régulièrement et en évitant de fumer, vous pouvez réduire l'impact de la glycation sur votre corps et améliorer votre santé au quotidien.