Sentiment Solitude 

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Une vie relationnelle satisfaisante est l'un des principaux facteurs de notre épanouissement personnel. De nombreuses études ont montré qu'être entouré, pouvoir échanger et partager avait un impact positif aussi bien sur notre santé psychique que notre santé physique. Dans notre monde hyperconnecté, la solitude aurait dû perdre du terrain à mesure que les moyens de communiquer se diversifiaient et se perfectionnaient. Ce n'est pas malheureusement pas le cas.

Mieux vaut être seule que mal accompagnée, affirme le dicton. Savoir être à l'aise avec soi-même est un atout de poids contre la solitude : la situation, si elle n'est pas toujours consciemment choisie, n'est pas pour autant subie. Solitude n'est pas synonyme de malheur. Pour certaines, être seule implique un moment de qualité. Réflexion, méditation, meilleure connaissance de soi. Une solitude subie, à l'inverse, peut avoir des effets désastreux sur la santé. Perte de poids, dépression, perte de confiance, addictions, stress. Un sentiment de solitude aiguë impacte le corps autant que le moral. Solitude physique ou isolement psychologique, sa victime se trouve alors emmurée en elle-même, en dépit d'un besoin pressant d'échange ou de compréhension.

Les causes de la solitude

Tout événement peut devenir cause de solitude, si notre cerveau l'interprète ainsi. La déprime saisonnière, des choix mal acceptés par la société, la maladie… Ne pas se sentir soutenue, validée par les autres, crée fréquemment souffrance et isolement. L'absence est également une cause de solitude évidente. Un (e) conjoint(e) qui s'absente, un divorce ou un deuil, par exemple. Des situations à différencier du véritable isolement social. Celui-ci touche particulièrement les personnes âgées ou les sans-abris, vivant en marge de la société, coupés des moyens d'échange les plus classiques.

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