Ca y est, vous vous êtes enfin décidé de sauter le pas. Pour mettre votre décision à exécution, les addictologues spécialisés dans le sevrage tabagique recommandent de déterminer une échéance. Autrement dit, il vous faut marquer d’une croix rouge le jour à partir duquel votre vie va changer. A partir de cette date, plus aucune cigarette, ni le moindre petit briquet n’auront le droit de cité dans votre sac vos poches de pantalons ou de vestes, ni même à votre domicile.
S’ils ne persistent pas très longtemps, les signes du manque de nicotine existent bel et bien. Selon les individus, ils peuvent revêtir différentes formes et/ou intensité. Irritabilité, insomnie, augmentation de l’appétit. Les symptômes peuvent être difficiles à gérer au quotidien. Ils sont d’ailleurs à l’origine de nombreuses rechutes.
Le tabagisme fait partie de la longue liste des addictions. En venir à bout demande de la volonté et de la patience, car vous allez devoir « reprogrammer » votre cerveau. Pour l’y aider, quelques changements s’imposent. L’arrêt du tabac peut, en effet, être l’occasion rêvée de faire quelques petits changements dans sa vie. Reprendre le sport, par exemple, semble être une excellente décision qui permet, d’une part, d’éviter la prise de poids et, d’autre part, de réduire les manifestations du sevrage.
Voici 8 Fleurs de Bach Anti Tabac pour vous aider à soigner votre dépendance tabagique :
