El diente de león (Taraxacum officinale) es una planta herbácea perenne de la familia de las asteráceas, que durante mucho tiempo se consideró una mala hierba antes de que la fitoterapia moderna la rehabilitara. Incluida en la Farmacopea Europea, es una de las pocas plantas que ejerce una doble acción drenante, tanto hepática como renal. Sus hojas, raíces y flores contienen flavonoides, inulina (prebiótico natural), potasio y lactonas sesquiterpénicas amargas.
Sus propiedades depurativas están reconocidas por la EMA y la Comisión E:
Existen varias formas galénicas en función de la parte de la planta que se utilice:
El diente de león combina dos acciones complementarias que pocas plantas reúnen: estimula la secreción biliar gracias a sus principios amargos y aumenta la diuresis gracias a sus flavonoides y a su alto contenido en potasio. Esta doble acción explica su papel central en las curas de desintoxicación y el drenaje estacional, así como su combinación tradicional con la fumaria o el rábano negro.
Sí, es una de sus indicaciones mejor documentadas. La presencia simultánea de flavonoides diuréticos y potasio favorece la eliminación de agua sin provocar carencias minerales (a diferencia de muchos diuréticos sintéticos). Se incluye de forma natural en los programas de adelgazamiento y en los tratamientosanticelulíticos, como complemento de una actividad física adecuada.
El sabor amargo de las raíces estimula la secreción salival, gástrica y biliar, lo que lo convierte en un aliado para las digestiones lentas tras comidas copiosas. Su inulina, una fibra prebiótica fermentable, ralentiza la absorción de los hidratos de carbono y contribuye a un mejor equilibrio glucémico en el marco de una alimentación adecuada. No se debe interrumpir ningún tratamiento antidiabético sin consejo médico.
Su acción depurativa general beneficia indirectamente a las pieles apagadas o propensas a las imperfecciones: al reforzar los órganos de eliminación (hígado, riñones), facilita la eliminación de los residuos metabólicos. De este modo, se integra en los enfoques naturales de los programas de adelgazamiento de primavera, en combinación con una alimentación equilibrada y una buena hidratación.
Las sinergias vegetales dependen del objetivo que se persiga:
