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Noches de insomnio, despertares nocturnos, somnolencia durante el día... Todos podemos sufrir estos inconvenientes en algún momento. ¿La causa? Una alteración del ritmo circadiano. De hecho, es el regulador de nuestro reloj biológico interno. Además, hay varios factores que causan esta perturbación. Pero, tranquilo, puedes remediarlo sin demasiada dificultad. De hecho, en los siguientes párrafos le ofrecemos algunas soluciones eficaces.…

Irritabilidad, falta de sueño, dificultad para concentrarse, malestar, cambios de humor, inseguridad constante... En el ajetreado y estresante mundo actual, controlar las emociones es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado. La irritabilidad, los trastornos del sueño y los cambios de humor son señales que nos alertan de la necesidad de cuidar nuestro bienestar mental. Biofloral, con su experiencia…

La pasiflora, o Passiflora incarnata, es una planta trepadora originaria del sureste de Estados Unidos y México, famosa por sus propiedades medicinales. Tradicionalmente utilizada para tratar el insomnio y la ansiedad, se ha ganado un lugar importante en la farmacopea francesa. Su riqueza reside en sus componentes únicos, en particular los flavonoides y los alcaloides indólicos. Este artículo explora las…

La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que puede afectar considerablemente a su calidad de vida. Si padece apnea del sueño, puede tener dificultades para dormir, cansancio constante, dolores de cabeza, irritabilidad e incluso disminución de la libido. Afortunadamente, existen métodos eficaces para tratar la apnea del sueño y dormir más tranquilo. En este artículo, exploraremos las causas, los…

Hace unos 3000 años, en el antiguo Egipto de los faraones, la mejorana estaba dedicada al dios Osiris . Reconocido entonces como antiséptico digestivo , también fue conocido por su acción en los resfriados. Dioscórides también reconoce en él propiedades contra los dolores de cabeza . Esta planta es originaria de Chipre y Turquía y también se conoce como mejorana de jardín, y se extiende por toda la cuenca mediterránea. Cultivada…

1 oveja, 2 oveja, 3 oveja ... 14,598 ovejas, ... ¿Tiene problemas para dormir? Una noche puede parecer una eternidad cuando el sueño se vuelve difícil de encontrar. Esta lucha larga y frustrante suele ir seguida de otro desafío; al día siguiente cuando tenga problemas para mantenerse despierto. Cuando los despertares nocturnos y el insomnio marcan nuestras noches, nos resulta difícil mantener la calma. La incapacidad para…

La lavanda verdadera, cuyo nombre botánico es Lavandula angustifolia, pertenece a la familia de las lamiáceas. Su aceite esencial se obtiene por destilación de las flores. Un poco de historia Los textos antiguos cuentan que lalavanda se quemaba en las habitaciones donde se alojaban los enfermos. Antiguamente, también se utilizaba para perfumar el agua de las termas romanas, que también…

Desde la Antigüedad, los hombres han hecho que el bálsamo de limón viaje a través de la cuenca del Mediterráneo para que finalmente encuentre su lugar en las farmacopeas de varios lugares del mundo . Extendiéndose de este a oeste, comenzó a extenderse muy temprano en Asia Menor, posteriormente se encontró que crecía en España alrededor de 960, luego a través de los Alpes a través de…

Desde la antigüedad, el incienso, junto con la mirra y otros aromáticos, fue una de las drogas que se queman en los templos durante las ceremonias religiosas. Estas fumigaciones odoríferas también se siguen utilizando en la actualidad y forman parte de los ritos de las religiones actuales. Planta mítica y ritual de todas las civilizaciones de la cuenca mediterránea, el incienso ha…