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En pleine ère du stress et de l'anxiété, nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher des moyens efficaces et naturels pour trouver l'équilibre et la sérénité. Parmi ces méthodes, la cohérence cardiaque se distingue par son efficacité et sa simplicité. Cet article explorera en détail comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque, une pratique qui favorise la santé…

La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune frecuente. Hoy analizamos un enfoque dietético que ha despertado un gran interés: la dieta Paleo A.I.P o Protocolo Autoinmune. ¿Podría ser la pieza que falta en el tratamiento de la tiroiditis de Hashimoto? ¿Qué es la tiroiditis de Hashimoto? La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema…

Estréshay muchas causas de los despertares nocturnos repetidos, como la ansiedad, la falta de vitaminas y nutrientes de todo tipo. Cuando este trastorno del sueño cuando esto ocurre en mitad de la noche, a menudo resulta difícil volver a conciliar el sueño. Pero aparte de eso, también causa una serie de problemas recurrentes en la vida cotidiana, como fatiga y…

Cuando los colonos europeos se encontraron por primera vez con una flor de la pasión, es discutible que, atónitos ante tanta belleza, no tuvieran ni el tiempo ni las ganas de indagar sobre sus propiedades curativas . Sabemos, por ejemplo, que la tribu algonquina concedía a la pasionaria el papel de tranquilizante en su farmacopea . Otros nativos americanos usaban la planta para calmar los ojos…

La apnea del sueño, también llamada síndrome de apnea obstructiva del sueño , es una enfermedad común que afecta a una de cada diez personas en Francia. Desafortunadamente, la mayoría de estos pacientes aún no saben esto por falta de diagnóstico. Sin embargo, además de debilitar el cuerpo, los trastornos del sueño tienen un impacto significativo en la calidad de vida. Encuentra en este artículo los síntomas y posibles tratamientos…

Al cambiar al horario de invierno , el cuerpo se somete a pruebas severas. Debe aclimatarse pero también adaptarse a los cambios de hora . Fatiga, somnolencia, ansiedad, pérdida de apetito, etc. luego se sienten. Todo esto se debe a que tu reloj interno tiene que adaptarse a los nuevos hábitos con el tiempo ganado y los días más cortos. Pero entonces, ¿cómo prepararse para afrontar estos inconvenientes y mantener el tono a…

Que no sepamos qué es la yerba mate, el guaraná o incluso la nuez de cola, es algo que todavía está pasando, por otro lado es imposible no conocer el café y el té ya que se han consolidado como imprescindibles y esenciales durante siglos. La acción fisiológica de todas las sustancias mencionadas anteriormente en el cuerpo se atribuye en parte…

Las plantas para un mejor sueño, que alivian la somnolencia son muchas.  Vamos a enumerar algunos de ellos a través de este artículo. Aquí hay nueve plantas que pueden ofrecerle un sueño tranquilo. Espino (Crataegus oxyacantha) Las flores de espino actúan más específicamente sobre el sistema cardiovascular y tienen una acción calmante, de hecho, esta planta es particularmente útil en…