¿Por qué la fitoterapia es esencial para el sistema respiratorio?

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Cada día, el sistema respiratorio filtra 8.000 litros de aire para suministrar oxígeno a la sangre a través de los 300 millones de alvéolos de nuestros pulmones. Los pulmones están relacionados con la salud de la piel y del sistema inmunitario. Por eso es importante cuidar y fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio. Dificultad para respirar, asma, infecciones respiratorias... Para aliviar los problemas respiratorios, puede utilizar las plantas junto con el tratamiento médico. En infusión o en forma de aceite esencial, pueden ser muy útiles.

Para limpiar los pulmones y el sistema respiratorio, puede utilizar aceites esenciales solos o en sinergia. Pueden limpiar los pulmones, despejar el desorden y aliviar los síntomas del resfriado. Por ejemplo, utilizando el aceite esencial de eucalipto radiata, que es antiinfeccioso, inmunoestimulante y expectorante, puede eliminar más fácilmente la mucosidad broncopulmonar.

Además de los aceites esenciales, puedes utilizar las plantas en infusión. Para preparar una tisana tonificante y sabrosa que mejore tu respiración, necesitarás :

Hojas secas de gordolobo
Tomillo seco
Hisopo seco
Jengibre rallado
Borraja seca
Raíz de regaliz en polvo

Anginas, asma, otitis, fiebre del heno. Los sistemas ORL y respiratorio (bronquios, pulmones, etc.) son atacados regularmente por bacterias. Los problemas respiratorios suelen estar asociados a estaciones como el otoño o el invierno, cuando el organismo lucha contra los microbios que invaden las vías ORL o los bronquios. Descubra nuestra nueva gama de tratamientos naturales para el aparato respiratorio.

La fitoterapia y el aparato respiratorio: ¿cómo ayudan las plantas a los pulmones a diario?

Los pulmones actúan como filtros naturales, atrapando partículas, bacterias y otros agentes patógenos en el aire que respiramos. Sin embargo, esta función también los expone a agresiones externas, en particular :

Microbios: Virus y bacterias responsables de infecciones como resfriados, bronquitis y gripe.
Contaminantes: Polvo, humo y partículas finas que obstruyen los pulmones.
Alérgenos: Polen o ácaros del polvo que pueden agravar los problemas respiratorios.

Las estaciones frías (otoño e invierno) favorecen las infecciones respiratorias debido al debilitamiento de las defensas naturales y a la mayor exposición a microbios en espacios reducidos. Las afecciones respiratorias más comunes son

El resfriado común.
La bronquitis.
Asma y alergias respiratorias.
Infecciones otorrinolaringológicas, como anginas y otitis.

¿Qué plantas debo utilizar para mejorar el bienestar respiratorio de forma natural?

Las infusiones de hierbas son una forma natural y agradable de fortalecer el sistema respiratorio, reducir la inflamación y favorecer la expulsión de las secreciones pulmonares. He aquí una receta de tisana tónica para mejorar la respiración:

Hojas secas de gordolobo: Calmante de las vías respiratorias.
Tomillo seco: Antiséptico y estimulante bronquial.
Hisopo seco: Antiinflamatorio y expectorante.
Jengibre rallado: Tónico y descongestionante.
Borraja seca: Calma las mucosas.
Raíz de regaliz en polvo: Calmante y antiinflamatorio.

Esta infusión puede tomarse 2 ó 3 veces al día para despejar las vías respiratorias y favorecer la inmunidad.

Plantas en cápsulas o extractos :

Eucalipto globulus: Sus propiedades expectorantes y antisépticas lo convierten en un aliado para aliviar la congestión pulmonar.
Pino silvestre: Antiinflamatorio y desinfectante natural de las vías respiratorias.
Malva: alivia las mucosas irritadas.

¿Qué aceites esenciales se recomiendan para las vías respiratorias?

Los aceites esenciales, utilizados solos o en sinergia, ofrecen notables beneficios para la limpieza y el fortalecimiento del sistema respiratorio. Son especialmente útiles para :

Limpiar los pulmones.
Despejar los bronquios.
Aliviar los síntomas del resfriado y la tos.

Aceite Esencial de Eucalipto Radié

Propiedades: Antiséptico, expectorante y estimulante del sistema inmunitario.
Utilización: Diluir unas gotas en un aceite vegetal y masajear el pecho, o difundir en una habitación para purificar el aire.
Beneficios: Ayuda a despejar las vías respiratorias y facilita la expulsión de la mucosidad broncopulmonar.

Otros aceites esenciales beneficiosos

Menta piperita: Descongestiona los senos paranasales gracias a su efecto refrescante.
Ravintsara: Antiviral y estimulante inmunitario para prevenir y tratar las infecciones.
Lavanda verdadera: Alivia las vías respiratorias irritadas y ayuda a relajarse.

Modo de empleo

Inhalación: Añada de 3 a 5 gotas de aceite esencial a un recipiente con agua tibia, cúbrase la cabeza con una toalla y respire profundamente durante 5 a 10 minutos.
Difusión: Utilice un difusor para purificar el aire y facilitar la respiración.
Aplicación cutánea: Diluir en un aceite vegetal para un masaje relajante del pecho.

¿Cómo puede fortalecer su sistema respiratorio con un estilo de vida saludable?

Para fortalecer los pulmones y prevenir los problemas respiratorios, es importante adoptar un estilo de vida saludable:

Manténgase hidratado: Beba entre 1,5 y 2 litros de agua al día para licuar las secreciones bronquiales.
Evite los irritantes: Reduzca la exposición al tabaco, la contaminación y los alérgenos.
Siga una dieta rica en antioxidantes: Coma frutas y verduras ricas en vitamina C y betacaroteno para reforzar el sistema inmunitario.
Ejercicio físico: Practique una actividad física moderada para mejorar la capacidad pulmonar.

Fitoterapia y aparato respiratorio: descubra nuestra selección de tratamientos naturales

Nuestra gama de productos naturales para el aparato respiratorio incluye :

Aceites esenciales específicos para limpiar las vías respiratorias y reforzar la inmunidad.
Plantas medicinales en infusiones, cápsulas o extractos líquidos para un apoyo diario.
Complementos alimenticios para reforzar sus defensas naturales durante las estaciones de mayor riesgo.

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¿Qué productos naturistas puedo encontrar en la web de Soin-et-Nature?

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