Respirar libremente es esencial para sentirse bien cada día. En caso de resfriado, tos, alergia o simplemente para pasar el invierno en plena forma, puede ayudar a su respiración de forma natural. En esta selección de soluciones suaves y eficaces -a base de plantas, aceites esenciales o complementos específicos- concebidas para descongestionar las vías respiratorias, reforzar sus defensas y ayudarle a respirar mejor, de forma natural.
¿Por qué la fitoterapia es esencial para el sistema respiratorio?
Cuide su organismo de forma global con remedios naturales eficaces, de calidad y al precio justo.
Cada día, el sistema respiratorio filtra 8.000 litros de aire para suministrar oxígeno a la sangre a través de los 300 millones de alvéolos de nuestros pulmones. Los pulmones están relacionados con la salud de la piel y del sistema inmunitario. Por eso es importante cuidar y fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio. Dificultad para respirar, asma, infecciones respiratorias... Para aliviar los problemas respiratorios, puede utilizar las plantas junto con el tratamiento médico. En infusión o en forma de aceite esencial, pueden ser muy útiles.
Para limpiar los pulmones y el sistema respiratorio, puede utilizar aceites esenciales solos o en sinergia. Pueden limpiar los pulmones, despejar el desorden y aliviar los síntomas del resfriado. Por ejemplo, utilizando el aceite esencial de eucalipto radiata, que es antiinfeccioso, inmunoestimulante y expectorante, puede eliminar más fácilmente la mucosidad broncopulmonar.
Además de los aceites esenciales, puedes utilizar las plantas en infusión. Para preparar una tisana tonificante y sabrosa que mejore tu respiración, necesitarás :
- Hojas secas de gordolobo
- Tomillo seco
- Hisopo seco
- Jengibre rallado
- Borraja seca
- Raíz de regaliz en polvo
Anginas, asma, otitis, fiebre del heno. Los sistemas ORL y respiratorio (bronquios, pulmones, etc.) son atacados regularmente por bacterias. Los problemas respiratorios suelen estar asociados a estaciones como el otoño o el invierno, cuando el organismo lucha contra los microbios que invaden las vías ORL o los bronquios. Descubra nuestra nueva gama de tratamientos naturales para el aparato respiratorio.
La fitoterapia y el aparato respiratorio: ¿cómo ayudan las plantas a los pulmones a diario?
Los pulmones actúan como filtros naturales, atrapando partículas, bacterias y otros agentes patógenos en el aire que respiramos. Sin embargo, esta función también los expone a agresiones externas, en particular :
- Microbios: Virus y bacterias responsables de infecciones como resfriados, bronquitis y gripe.
- Contaminantes: Polvo, humo y partículas finas que obstruyen los pulmones.
- Alérgenos: Polen o ácaros del polvo que pueden agravar los problemas respiratorios.
Las estaciones frías (otoño e invierno) favorecen las infecciones respiratorias debido al debilitamiento de las defensas naturales y a la mayor exposición a microbios en espacios reducidos. Las afecciones respiratorias más comunes son
- El resfriado común.
- La bronquitis.
- Asma y alergias respiratorias.
- Infecciones otorrinolaringológicas, como anginas y otitis.
¿Qué plantas debo utilizar para mejorar el bienestar respiratorio de forma natural?
Las infusiones de hierbas son una forma natural y agradable de fortalecer el sistema respiratorio, reducir la inflamación y favorecer la expulsión de las secreciones pulmonares. He aquí una receta de tisana tónica para mejorar la respiración:
- Hojas secas de gordolobo: Calmante de las vías respiratorias.
- Tomillo seco: Antiséptico y estimulante bronquial.
- Hisopo seco: Antiinflamatorio y expectorante.
- Jengibre rallado: Tónico y descongestionante.
- Borraja seca: Calma las mucosas.
- Raíz de regaliz en polvo: Calmante y antiinflamatorio.
Esta infusión puede tomarse 2 ó 3 veces al día para despejar las vías respiratorias y favorecer la inmunidad.
Plantas en cápsulas o extractos :
- Eucalipto globulus: Sus propiedades expectorantes y antisépticas lo convierten en un aliado para aliviar la congestión pulmonar.
- Pino silvestre: Antiinflamatorio y desinfectante natural de las vías respiratorias.
- Malva: alivia las mucosas irritadas.
¿Qué aceites esenciales se recomiendan para las vías respiratorias?
Los aceites esenciales, utilizados solos o en sinergia, ofrecen notables beneficios para la limpieza y el fortalecimiento del sistema respiratorio. Son especialmente útiles para :
- Limpiar los pulmones.
- Despejar los bronquios.
- Aliviar los síntomas del resfriado y la tos.
Aceite Esencial de Eucalipto Radié
- Propiedades: Antiséptico, expectorante y estimulante del sistema inmunitario.
- Utilización: Diluir unas gotas en un aceite vegetal y masajear el pecho, o difundir en una habitación para purificar el aire.
- Beneficios: Ayuda a despejar las vías respiratorias y facilita la expulsión de la mucosidad broncopulmonar.
Otros aceites esenciales beneficiosos
- Menta piperita: Descongestiona los senos paranasales gracias a su efecto refrescante.
- Ravintsara: Antiviral y estimulante inmunitario para prevenir y tratar las infecciones.
- Lavanda verdadera: Alivia las vías respiratorias irritadas y ayuda a relajarse.
Modo de empleo
- Inhalación: Añada de 3 a 5 gotas de aceite esencial a un recipiente con agua tibia, cúbrase la cabeza con una toalla y respire profundamente durante 5 a 10 minutos.
- Difusión: Utilice un difusor para purificar el aire y facilitar la respiración.
- Aplicación cutánea: Diluir en un aceite vegetal para un masaje relajante del pecho.
¿Cómo puede fortalecer su sistema respiratorio con un estilo de vida saludable?
Para fortalecer los pulmones y prevenir los problemas respiratorios, es importante adoptar un estilo de vida saludable:
- Manténgase hidratado: Beba entre 1,5 y 2 litros de agua al día para licuar las secreciones bronquiales.
- Evite los irritantes: Reduzca la exposición al tabaco, la contaminación y los alérgenos.
- Siga una dieta rica en antioxidantes: Coma frutas y verduras ricas en vitamina C y betacaroteno para reforzar el sistema inmunitario.
- Ejercicio físico: Practique una actividad física moderada para mejorar la capacidad pulmonar.
Fitoterapia y aparato respiratorio: descubra nuestra selección de tratamientos naturales
Nuestra gama de productos naturales para el aparato respiratorio incluye :
- Aceites esenciales específicos para limpiar las vías respiratorias y reforzar la inmunidad.
- Plantas medicinales en infusiones, cápsulas o extractos líquidos para un apoyo diario.
- Complementos alimenticios para reforzar sus defensas naturales durante las estaciones de mayor riesgo.
Cuide sus pulmones y su sistema respiratorio con soluciones naturales y eficaces disponibles en su farmacia ecológica online. ¡Respira mejor, vive mejor!
¿Qué productos naturistas puedo encontrar en la web de Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature ofrece una amplia gama de productos naturistas diseñados para contribuir a su salud y bienestar con soluciones naturales y específicas. Estas son las principales categorías disponibles:
- Para apoyar las articulaciones con soluciones naturales, la fitoterapia ofrece complementos adaptados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
- Para mantener el confort urinario, los productos fitoterapéuticos tratan eficazmente los trastornos urinarios.
- Para combatir el cansancio de forma natural, existen complementos a base de plantas revitalizantes que aumentan la energía.
- Para aliviar la pesadez de piernas, la fitoterapia ofrece soluciones adaptadas para mejorar la circulación sanguínea y el confort.
- Para acompañar la menopausia y sus efectos, los productos naturales aportan un apoyo hormonal equilibrado y respetuoso.
- Para reforzar la memoria y mejorar la concentración, los complementos específicos apoyan las funciones cognitivas e intelectuales.
- Para cuidar los músculos y favorecer la recuperación, las soluciones naturales a base de plantas son ideales para mantener el rendimiento físico.
- Para una gestión sana del peso y una desintoxicación del organismo, los productos fitoterapéuticos le ayudan a alcanzar sus objetivos de adelgazamiento y desintoxicación.
- Para mejorar el confort respiratorio, las soluciones naturales alivian las vías respiratorias y refuerzan la inmunidad.
- Para favorecer la relajación y un sueño reparador, los productos dedicados al estrés y la relajación ofrecen un enfoque natural y calmante.
- Para el cuidado de los ojos y la protección visual, productos específicos a base de activos naturales preservan la salud ocular.
- Para estimular el tono intelectual, los complementos especialmente adaptados le ayudan a mantener la agudeza y la concentración.
- Para recuperar la vitalidad y la energía, las soluciones naturales específicas ayudan a revitalizar el organismo.
- Para gestionar las alergias de forma natural, una selección de productos específicos ayuda a reducir las reacciones alérgicas y a calmar los síntomas.
- Para mejorar el bienestar digestivo, las soluciones naturales tratan los trastornos intestinales y favorecen una digestión sana.
- Para un cuidado personalizado, la nutriterapia a medida ofrece complementos adaptados a las necesidades específicas de cada persona.
Los productos naturistas disponibles en Soin-et-Nature le permiten cuidar de su salud en general, respetando los principios de la naturaleza y el equilibrio corporal.