¿Te sientes mentalmente agotado, con la mente sobrecargada o con la sensación de que tu «cerebro va a ralentí» ya a mitad de semana? Cuando la energía mental disminuye, el tono intelectual se mantiene. Nuestra selección de complementos alimenticios reúne los principios activos contra la fatiga: magnesio, vitaminas B y C, ginseng, guaraná, acerola o jalea real. El magnesio, las vitaminas del grupo B y la vitamina C contribuyen a reducir la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. Ideal para superar un periodo de exámenes, un pico de trabajo o un cambio de ritmo, en una cura de unas semanas.
Más detallesBaja de energía, exceso de trabajo, astenia pasajera: la fatiga mental suele aparecer cuando el organismo se ve sometido a un esfuerzo que supera sus reservas. Los complementos para el «tono intelectual» tienen como objetivo aportar un impulso de energía, como complemento de un sueño reparador y una alimentación equilibrada, que siguen siendo los principales factores de la vitalidad.
El tono intelectual se refiere a la energía mental y a la lucha contra el cansancio. Si lo que necesitas es mejorar la memorización, consulta nuestros complementos alimenticios para la memoria; si se trata de mantener la atención en una tarea, opta por nuestros complementos alimenticios para la concentración.
Es preferible tomar un tratamiento para el tono mental por la mañana, durante unas semanas, y no de forma continuada. Reserva las fórmulas con cafeína (guaraná, ginseng + cafeína) para la primera parte del día, a fin de no alterar el sueño. No se recomienda el ginseng en caso de trastornos hormonales ni durante el embarazo. Sobre todo, un cansancio mental que persista durante varias semanas merece una consulta médica: puede tener una causa que hay que identificar (sueño, carencias, estrés crónico). Consejos redactados por Arnaud Comaills, doctor en farmacia.
Es un complemento alimenticio destinado a reforzar la energía mental y a ayudar al organismo en caso de fatiga pasajera o sobrecarga. Por lo general, combina vitaminas y minerales que ayudan a reducir la fatiga (magnesio, vitaminas B y C, hierro) con plantas energizantes utilizadas tradicionalmente, como el ginseng, el guaraná o la acerola.
El magnesio, las vitaminas del grupo B (especialmente la B6, la B9 y la B12) y la vitamina C contribuyen a reducir la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. El hierro también contribuye a reducir la fatiga. Estos aportes deben ir acompañados de un estilo de vida saludable, en particular de un sueño suficiente.
La jalea real es una sustancia natural rica en vitamina B5, que tradicionalmente se toma como tratamiento revitalizante, sobre todo en los cambios de estación. El ginseng es una raíz adaptógena reconocida tradicionalmente como estimulante físico e intelectual. El guaraná, rico en cafeína, es apreciado por sus efectos estimulantes, pero es preferible tomarlo durante el día. La elección depende de su sensibilidad y del momento en que se tome: pida consejo a su farmacéutico.
El tono intelectual se refiere a la energía mental general y a la lucha contra la fatiga cerebral. La memoria se centra en el almacenamiento y la recuperación de la información, y la concentración, en mantener la atención en una tarea. Si predomina el cansancio, lo más adecuado son los productos para el tono intelectual; en caso contrario, opta por los complementos para la memoria o la concentración.
Las fórmulas que contienen cafeína o guaraná deben tomarse preferentemente durante el día, y con precaución en caso de sensibilidad o palpitaciones. No se recomienda el ginseng en caso de trastornos hormonales o durante el embarazo. Informa a tu farmacéutico de cualquier tratamiento que estés siguiendo. Si el cansancio mental se prolonga durante varias semanas, debes acudir al médico para determinar la causa.
