¿Qué suplemento elegir para mejorar su tono intelectual?
Falta de energía, exceso de trabajo, astenia: ¿se siente cansado y no consigue recuperar la energía? Para recuperarse de forma natural y eficaz, pruebe los complementos alimenticios antifatiga.
Es posible que a partir del martes te sientas menos eficaz, o incluso confuso, y esto puede durar toda la semana. Basta con unos buenos reflejos para mantener tu energía intelectual. Útiles para los estudiantes que desean reforzar su memoria, así como para cualquier persona que experimente problemas de memoria o de concentración, o incluso exceso de trabajo, los complementos alimenticios son muy eficaces para estimular el tono intelectual.
Cuando aparece la fatiga mental o falta la concentración, ciertas soluciones naturales pueden ayudar a recuperar la claridad mental y la vitalidad cognitiva. La jalea real es un tesoro de beneficios. Esta sustancia, producida naturalmente por las abejas obreras, es el alimento exclusivo de la reina, lo que le permite vivir 50 veces más que las demás abejas. Esto sí que es para pensárselo. Rica en vitaminas (A, C, D, E), la jalea real contiene una fuente importante de vitamina B5, conocida como la vitamina de la energía. También contiene grandes cantidades de hidratos de carbono, proteínas, lípidos, minerales, oligoelementos y aminoácidos.
Ideal para estimular el organismo, el ginseng es una raíz originaria de Asia que se utiliza desde hace miles de años en la medicina tradicional china. Gracias a los ginsenoides que contiene, se cree que actúa sobre el sistema nervioso central para aumentar la energía. Excelente estimulante físico e intelectual, el ginseng también tiene fama de aumentar la libido.
El guaraná, planta cultivada en Sudamérica, es extremadamente rica en cafeína (3 veces más que el café), así como en vitaminas (A, E, B1, B3, PP), oligoelementos, ácidos grasos esenciales y minerales (calcio, potasio, fósforo, hierro, cobre, zinc y magnesio). Perfecto para aumentar el estado de alerta y vigilia, el guaraná estimula el sistema nervioso central y ayuda a recuperar la energía, tanto física como mental. Ideal para combatir el exceso de trabajo o la fatiga pasajera, también se recomienda para mejorar la concentración y la memoria, especialmente en el caso de los estudiantes. Una planta llena de dinamismo y vitalidad.
La acerola es extremadamente rica en vitamina C tonificante (varias decenas de veces más que una naranja), y la pequeña cereza del Caribe es una de las estrellas de los complementos alimenticios naturales antifatiga. La vitamina C es una vitamina antiasténica. Recomendada por sus propiedades antiinfecciosas, también ayuda al organismo a luchar contra los agentes infecciosos(gripe, resfriados...). Gracias a su composición y riqueza en vitaminas y minerales, la acerola también tiene propiedades remineralizantes, tonificantes y antioxidantes.
¿Cómo mejorar la memoria y la concentración de forma natural?
La jalea real, producida por las abejas obreras, es uno de los alimentos más completos de la naturaleza. Su excepcional riqueza en nutrientes la convierte en un poderoso aliado contra la fatiga:
- Vitaminas: A, C, D, E, y sobre todo vitaminas del grupo B, en particular la vitamina B5 (ácido pantoténico), esencial para la producción de energía.
- Aminoácidos: Contiene los 9 aminoácidos esenciales necesarios para la regeneración de los tejidos.
- Minerales y oligoelementos: Calcio, magnesio, hierro, zinc y fósforo, que potencian las funciones metabólicas.
- Compuestos bioactivos: Ácido 10-hidroxi-2-decenoico, un ácido graso específico que estimula el sistema inmunitario.
Beneficios
- Energía y resistencia: La jalea real aumenta los niveles de energía al favorecer el metabolismo celular.
- Refuerza la inmunidad: Mejora la resistencia a las infecciones, lo que resulta especialmente útil durante los periodos de fatiga estacional.
- Resistencia al estrés: Ayuda a gestionar mejor las situaciones de sobrecarga gracias a sus efectos adaptógenos.
- Recuperación: Acelera la recuperación tras un esfuerzo físico o mental prolongado.
Utilizar
- Curas de cambio de estación: Tomar una dosis diaria durante 3 a 6 semanas para reforzar las defensas naturales.
- Formas disponibles: Puro (en fresco) o en cápsulas, a menudo combinado con otros principios activos como el ginseng o el propóleo.
¿Es eficaz el ginseng para la tonicidad intelectual?
El ginseng(Panax ginseng), raíz asiática emblemática de la medicina tradicional china, contiene :
- Ginsenósidos: los principales compuestos activos responsables de sus propiedades estimulantes y adaptógenas.
- Antioxidantes: Protegen las células contra los radicales libres.
- Polisacáridos: Refuerzan el sistema inmunitario.
Beneficios
- Aumento de energía: El ginseng mejora la capacidad de resistir la fatiga física y mental.
- Rendimiento cognitivo: Estimula la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje, especialmente en caso de exceso de trabajo.
- Reducción del estrés: Ayuda a equilibrar los niveles de cortisol, favoreciendo una mejor gestión del estrés.
- Vitalidad sexual: Mejora la libido y combate el cansancio sexual ligado al agotamiento.
- Apoyo inmunitario: Refuerza las defensas naturales, reduciendo el riesgo de infecciones.
Utilizar
- Curas energéticas: Ideal para los periodos de trabajo intenso o de bajón de energía.
- Formas disponibles: Polvo, cápsulas, infusiones o extractos concentrados.
¿Puede el guaraná aumentar su energía mental de forma natural?
Originario de América del Sur, el guaraná(Paullinia cupana) es un estimulante natural excepcional gracias a su alto contenido en :
- Cafeína natural: Tres veces más concentrada que en el café, para un efecto estimulante duradero sin pico de excitación.
- Vitaminas y minerales: Complejo rico en vitaminas del grupo B, magnesio, hierro y calcio.
- Antioxidantes: Protegen las células de los efectos del estrés oxidativo.
Beneficios
- Estado de alerta: Estimula el sistema nervioso central, mejorando la concentración y la memoria.
- Energía duradera: La liberación gradual de cafeína en el organismo ayuda a mantener niveles estables de energía sin fatiga.
- Reducción de la fatiga mental: Útil para estudiantes o profesionales que se enfrentan a periodos de trabajo intenso.
- Efecto supresor del apetito: el guaraná también puede ser útil para controlar los antojos asociados a la fatiga nerviosa.
Utilizar
- Cura de estimulación intelectual: Ideal para exámenes, presentaciones profesionales o periodos de sobrecarga cognitiva.
- Formas disponibles: Cápsulas, polvos mezclables o bebidas energéticas naturales.
¿Es la acerola la mejor fuente natural de vitamina C?
La acerola(Malpighia glabra), una pequeña cereza tropical, es una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C :
- Vitamina C natural: de 30 a 40 veces más que una naranja.
- Minerales y oligoelementos: Hierro, magnesio, potasio, calcio y zinc.
- Antioxidantes: Flavonoides y carotenoides que protegen las células contra el daño oxidativo.
Beneficios
- Potente antifatiga: La vitamina C estimula la producción de energía y combate la astenia.
- Refuerzo inmunitario: Protege contra las infecciones víricas y bacterianas, especialmente en invierno.
- Efecto remineralizante: Devuelve la vitalidad a las personas con carencias minerales.
- Efectotonificante general: Ayuda al organismo durante los periodos de convalecencia o después de una enfermedad.
Utilización
- Curas regulares: Especialmente útiles en los cambios de estación o durante las epidemias.
- Formas disponibles: Comprimidos masticables, cápsulas o polvos para diluir.
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