Почему уход за деснами так важен для общего здоровья?
Десны — это не только ткань, поддерживающая зубы, но и активный барьер между полостью рта и кровотоком. Воспаленные десны позволяют пародонтальным бактериям проникать в кровь, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшает контроль диабета и может привести к акушерским осложнениям. Забота о деснах — это также забота о здоровье всего организма. Средства длягигиены полости рта и продукты для защиты десен доступны в нашем магазине.
Зубной налет — бактериальный биопленка, образующаяся за 24–48 часов на нечищенных поверхностях — является непосредственной причиной воспаления десен. Если его не удалять ежедневно, он кальцинируется и превращается в зубной камень за 10–15 дней. Зубной камень уже невозможно удалить с помощью чистки зубов — это удаётся только при профессиональной чистке. Именно этот процесс, повторяющийся на протяжении многих лет без надлежащего контроля, приводит от обратимого гингивита к необратимому разрушительному пародонтиту.
- Предупреждающие признаки, которые следует вовремя распознать: покраснение, отечность или болезненность десен — кровоточивость при чистке зубов (ранний признак воспаления, никогда не является нормой) — стойкий неприятный запах изо рта — рецессия десны (отступление десны) — подвижность зубов (поздний признак)
- Два заболевания десен, которые необходимо различать: гингивит (обратимое воспаление десны без поражения кости — полностью излечивается с помощью гигиены и удаления зубного камня) — пародонтит (необратимое разрушение альвеолярной кости и связки — требуется профессиональное лечение)
- Связь с общим состоянием здоровья: диабет (двунаправленная связь — пародонтит усугубляет диабет и наоборот), сердечно-сосудистые заболевания (преходящая бактериемия, атеросклероз), беременность (пародонтит, связанный с преждевременными родами), респираторные заболевания (аспирация бактерий из полости рта)
Как выработать эффективную рутину ухода за деснами?
Эффективный уход за деснами состоит из четырёх обязательных ежедневных действий. Чистка зубов (2 раза в день, мягкая щётка, техника Басса — под углом 45° к десневой борозде) удаляет зубной налёт с доступных поверхностей. Межзубная чистка (зубная нить или межзубные щёточки, 1 раз в день) удаляет зубной налёт с 40 % поверхностей, недоступных для зубной щётки. Чистка языка (утром) снижает общую бактериальную нагрузку. Антисептическое полоскание (хлоргексидин 0,12 % в виде краткосрочных курсов или натуральные составы для длительного применения) уменьшает количество остаточных бактерий.
- Питание, благоприятное для десен: витамин С (цитрусовые, киви, перец — кофактор коллагена десен; его дефицит напрямую ослабляет десны) — кальций (молочные продукты, миндаль — реминерализация альвеолярной кости) — омега-3 (жирная рыба — обладает противовоспалительным действием, согласно исследованиям снижает тяжесть пародонтита) — ограничить употребление сладкого между приемами пищи (каждый прием питает бактерии зубного налета)
- Дополнительные натуральные средства: прополис в виде спрея для полости рта (обладает антибактериальным и противовоспалительным действием на десневые бактерии) — гель алоэ вера (оказывает успокаивающее действие на раздражённые десны) — кокосовое масло для масляного полоскания (снижает бактериальную нагрузку, следует использовать в качестве дополнения, а не замены)
- Частота профессиональных осмотров: удаление зубного камня 1–2 раза в год для общего населения — каждые 3–4 месяца для людей из групп риска (курильщики, диабетики, беременные женщины, люди, принимающие иммунодепрессанты)
Какие факторы ухудшают здоровье десен?
Табак является самым сильным фактором риска для десен: он в 3–7 раз увеличивает риск развития тяжелой формы пародонтита, маскирует кровоточивость десен за счет сужения кровеносных сосудов (создавая ложное впечатление хорошего здоровья) и замедляет заживление после лечения. Отказ от курения улучшает состояние десен уже через несколько недель и постепенно нормализует реакцию на пародонтальное лечение.
Хронический стресс ослабляет местный иммунитет, делая десны более уязвимыми к бактериальным инфекциям. Он также способствует бруксизму (ночному скрежетанию зубами), который создаёт травмирующие окклюзионные нагрузки на пародонтальные структуры. Ряд лекарственных препаратов вызывает гипертрофию десен (отек тканей) независимо от наличия зубного налета: циклоспорин, блокаторы кальциевых каналов (нифедипин), фенитоин — об этом всегда следует сообщать стоматологу.
- Чувствительные или раздражённые десны: для ухода за чувствительными и раздражёнными деснами существуют специальные средства — зубные пасты с мягкой формулой, успокаивающие гели для десен, ополаскиватели для полости рта без спирта
- Десны и гормоны: беременность (беременный гингивит — гиперреакция воспалительного характера, вызванная эстрогенами/прогестероном, наблюдается у 35–70 % беременных женщин), половое созревание, менопауза — при всех этих гормональных состояниях необходимо усилить стоматологический контроль
- Регенерация десны: десневая ткань может зажить, если устранить причину воспаления (обратимый гингивит) — однако альвеолярная кость, разрушенная пародонтитом, не регенерирует самопроизвольно — хирургические методы (направленная регенерация кости, трансплантация) позволяют частично восстановить её объём
